Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. В 2016 году выявили грыжи в поясничном отделе позвоночника, пролечился, спина практически не беспокоила до января 2025 года. В конце января, 5 месяцев назад поехал на тренировку по борьбе, где после схватки прихватило спину. С тех пор болит поясница когда...
Здравствуйте! В сравнении грыжи остались таких же размеров, они небольшие и не сдавливают нервных корешки, а значит не могут являться причиной боли, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка грыжей возникает иррадиирующая боль в ногу полосой до самых пальцев. Протрузия уменьшилась на 1мм. Вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне и др. Если боли на данный момент сохраняются,то в таких случаях можно повторить нпвс и миорелаксанты, например, диклофенак 3.0 внутримышечно 3-5 дней и тизанидин(сирдалуд)4мг на ночь 10-14 дней. При недостаточном эффекте добавляют дексаметазон 8мг внутримышечно 3-5 дней. + можно лёгкий массаж, УВТ, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова. Витамины группы В показаны только при лабораторно подтвержденном дефиците, они никак не влияют на боль. Мексидол и другие ноотропы не используются в современной медицине, т к не прошли ни одного крупномасштабного исследования по эффективности. Тоже касается и хондропротекторов. Корсет использовать не рекомендуется. Он ослабляет мышцы спины,что может дать ещё большую боль. При стихании острого периода необходим постоянный спорт для укрепления мышц спины: лфк, плавание, силовые нагрузки или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Спорт - это единственная профилактика болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений. В целом грыжи небольшие, а значит нет противопоказаний к образу жизни и работе при укреплении мышечного корсета. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме @feeziobot
Боль в левом плече при занятии спортом
20 ответовГод назад при подъёме тяжестей появилась боль в плече. Через некоторое время она прошла,забыл про неё. Вскоре когда снова понадобилось что-то передвинуть боль появилась и уже не проходила,особенно беспокоила при нагрузке. Сделал МРТ, поставили диагноз " Теносиновит мышц...
Здравствуйте. Врач делающий МРТ не дает диагноз патологии, а дает заключение. Это не одно и то же. Показана очная консультация травматолога для установления диагноза по осмотру пациента и результата данных МРТ, только тогда можно рекомендовать правильный вид лечения и его объем.
Очень долго засыпаю / Учащенный ЧСС
13 ответов6 дней назад в процессе засыпания очень сильно участился пульс, сердце стучало как автомат, до панической атаки не дошло, у меня есть контроль До этого переболел пневмонией и пришлось лишить себя никотина, чтобы вылечить кашель Не курю уже 4 день и все эти дни засыпаю по 3...
Здравствуйте! Такая реакция является синдромом отмены на курение. Адаптация сердечно-сосудистой системы идёт в течение 2 мес. Скачки пульса в это время возможны. Здесь стоит обсудить с вашим лечащим врачом усиление терапии на этот период.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление и ПА
10 ответовЗдравствуйте! Такой вопрос, вечером случилась паническая атака, я разговаривал с отцом разговор был очень неприятный, сначала я чувствовал лишь увеличение пульса и потоотделение, потом добавилось желание пойти в туалет по большому, потом появился страх, что со мной что-то...
Здравствуйте, Владимир! Тахикардия и небольшое повышение диастолического давления это проявления симпато-адреналовой системы, которая активизируется во время панической атаки, тревоги, стресса. Она и вызывает учащённое сердцебиение, спазм периферических артерий, повышает АД (в тч диастолическое). Как вы видите из ваших измерений с каждым разом цифры диаст. АД приходят в норму. В таких случаях старайтесь переключить внимание на другое действие, дышите по схеме вдох-выдох 1:2, выдох длиннее вдоха в два раза, выйдите на свежий воздух, сделайте глоток воды с сахаром, все это поможет быстрее нормализовать ваше состояние. Всего вам доброго!
Я не понимаю что со мной происходит Все началось в начале года, из за желудка у меня болело горло, потом следом орви, тяжело было дышать С тех пор началась эта тревожность, постоянно ощущаю что то в горле, как будто что мешает, из за этого падает настроение, тревожность что...
Ксения, добрый день! То что вы описываете, похоже на психосоматику. Об этом говорит то, что когда рядом муж, ваше состояние вас опускает. О чем вы так сильно переживаете, что вызывает волнения, когда муж уезжает? Ком в горле, то страх, невыраженные эмоции. Вы запрещаете себе плакать. советую этого не делать, это все скапливается в горле. Не выпущенный крик. Нужно давать свободу эмоциям, так как если этого не делать, все застревает в теле. Касаемо панических атак. Если у вас панические атаи, даю вам рабочую схему, которую успешно применяют мои клиенты. Панические атаки, это не так страшно, как кажется. Любой страх и паника не любят структуру, этому и стоит научиться при ПА. Если вы боитесь потерять сознание от панической атаки, то это невозможно. При ПА повышается давление, а когда человек теряется давление оно именно понижается, соответственно сознание именно от них вы не потеряете. Не пытайтесь контролировать мысли о ПА, это не получится сделать, тк чем больше мы пытаемся от себя гнать тревожные мысли, тем быстрее он нас догоняют. Начинает накручиваться негатив. Вы это можете сами ощущать. Что нужно делать, как помочь себе? Как я говорила не бежать от собственных тревог и мысли, что у вас внезапно начнется ПА. ПА можно прорабатывать только в моменте, когда она уже наступила. Говорите себе заученный текст, можно своими словами, главное суть. Вы должны увидеть тревогу, распознать и не бежать от нее. Да, у меня сейчас паническая атака, я знаю, что мой мозг и тело меня обманывают, это временное состояние и оно обязательно пройдет. То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль. Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт: Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре». Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре». Сделать выдох: «раз, два, три, четыре».
Здравствуйте. Подскажите, у меня заканчивается срок действия водительского удостоверения. В 2014 году ,когда впервые сдавала,зрение было где-то -7.5, офтальмолога прошла без проблем. За это время зрение стало хуже, год назад проходила офтальмолога по беременности, результаты...
На здоровье, Ксения)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, девушка 24 года принимаю на постоянной основе Джес ( поликистоз яичников, раз в 6 месяцев пью флебодия) Хронические заболевания Грыжа позвоночника (мрт 3мм. грудного отдела). Стали частыми головокружения ( иногда тошнота, упала в обморок в жаркую погоду, сдала...
30 мин в день пешком - это скорее норматив для пожилых, поэтому дополнительно бассеин от 1 раза в неделю - это будет замечательно. Если ферритин будет ниже 45 нг/мл - препарат железа мальтофер 100 1 таб в день 1 мес добавит силы для спорта (эутирокс - утром, препарат железа - в обед или ужин)
Травма голеностопа
26 ответовДобрый день ! Прошу помочь в точном диагнозе и дать прогнозы. 16.06 июня получила травмуголеностопа, 02.07 сделала рентген , перелом исключили , ходила в мягком Ортезе, хирург разрешил , отек не сходил . Сделала мрт, мне в платной клиники поставили разрыв связок , с 18.07...
Здравствуйте. Обследованы полностью. В результате травмы получены частичные повреждения связок голеностопного сустава м\б группы. В суставе реактивный выпот - синовит. Костных повреждений по КТ не получено. В народе такую травму бы назвали "сильное растяжение связок". Рекомендовано: 1. Максимально ограничить ходьбу, придавать конечности возвышенное положение в постели. Сидя - ложить ногу на второй стул. 2. Зафиксировать сустав ортезом сильной фиксации. Ортез на приложенном фото вполне подойдёт. 3. Показан короткий курс лекарственной терапии 10 дней Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, ванночки с морской солью №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Прогноз такой - чем меньше будете ходить, тем быстрее заживёт и потом не рецидивирует. Если будете игнорировать боль и нагружать, не исключена хроническая проблема.
Остеосинтез голеностопа
17 ответовДоброй ночи! 28.02 перелом, 11.03 остеосинтез, 26,03 сняли швы и гипсовую лангетку, 09.04 контрольный снимок. 30.04 планируется удаление позиционника. Вопросы: 1. Есть ли улучшения по снимкам? 2. После удаления позиционника можно ли начать приступать на ногу? Сейчас не...
Здравствуйте. 1. Можете сфотографировать оперированную ногу сзади, с боков и спереди. Это необходимо, чтобы посмотреть с какой стороны поставили винты,.фиксирующие задний.край. 2. Онемение скорее все вызвано тем, что кончики винтов спереди давят на нервы, но это может пройти самостоятельно черезь3-6 месяцев 3. После удаления позиционного винта разрешают дозированную нагрузку на ногу с постепенным ее увеличением. 4. Мраморный оттенок, то есть нога становится белой? 5. По поводу пункта 1 я могу предположить, что введение винтов проводилось с медиальной стороны от ахиллова сухожилия (ближе к большому пальцу), а там проходит задняя большеберцовая артерия и нерв + место, где выхожят кончики винтов расположена тыльная артерия стопы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, девушка 24 года принимаю на постоянной основе Джес ( поликистоз яичников, раз в 6 месяцев пью флебодия) Хронические заболевания Грыжа позвоночника (мрт 3мм. грудного отдела). Стали частыми головокружения ( иногда тошнота, упала в обморок в жаркую погоду, сдала...
С большей вероятностью состояние было связано с гипотиреозом. Проверьте ТТГ через 2 мес после начала приме тироксина. На момент планирования ТТГ должен быть до 2.5
