Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анна, здравствуйте!
Тяжёлые у вас жизненные обстоятельства, примите мою поддержку 🙏
Чтобы более точно можно было понять ваше состояние и дать рекомендации, опишите пожалуйста более прицельно, что вас беспокоит, кроме того, что было тревожное пробуждение.
Я устала от этих качелей, не пьёт всё хорошо, пьёт всё ужасно, я даже не могу понять чего я хочу от жизни дальше... Пустота, разводится - кажется не вариантом, слушать очередное, я брошу, всё наладим, бред какой-то. Но и жить так дальше нет сил. Ощущение депрессии, день...
Здравствуйте Елена. Как вариант в такой ситуации возможно просто установить для себя план действий, в котором возможны варианты. В первом пункте этого плана четко установить, что муж должен сделать, чтобы Вы остались с ним, например до такого-то числа обратиться на прием к такому-то наркологу и начать лечение. Указать чем Вы реально можете помочь - подобрать врача, узнать график работы и адрес приема, поехать в клинику вместе с мужем, чтобы поддержать его.
А далее варианты Ваших действий, в зависимости от того, что сделает или не сделает супруг. Например, в случае если муж не пойдет к врачу, пойду к юристу для составления заявления в суд о разводе.
С такой детальной и четкой "дорожной картой" хорошо будет ознакомить супруга и четко ей следовать. Ваша жизнь одна. И если человек который рядом, не делает Вас счастливой и не хочет решать проблему, то Вы не должны ставить на себе крест.
Одним из пунктов плана, желательно предусмотреть Вашу личную психотерапию, психологическую помощь, чтобы преодолеть созависимость и начать смотреть на жизнь другими глазами.
Добрый день, муж в ремиссии 8 месяцев, закодировался после третьего недельно пребывания в наркологической клинике, два раза с белой горячкой. Лечащий врач сказал, что всю водку он уже выпил, и любые дозы алкоголя приведут в запой и выход только через белую горячку. Но муж...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда начинаю пить, то сразу же теряю контроль над выпитым, если пью то до потери сознания. Вроде хочется выпить всего одну банку пива, но остановится потом не получается. Так же провылы в памяти на утро. Не похмеляюсь.
Здравствуйте! Мне 28 лет, я живу отдельно от родителей уже 7 лет, живем недалеко друг от друга, раз в неделю стараюсь заезжать в гости.
Раньше, когда не было ребенка, мне было проще, я занималась своей жизнью, много работала и проводила свободное время с мужем. Но когда я...
Екатерина, здравствуйте.
Я много лет работала в реабилитационном центре для зависимых людей. Поверьте, никак вы их не вылечите без их желания. Пока они сами не захотят бросить пить, обратится к наркологу за снятием химической зависимости медикаментами, и к психологу за снятием психологической зависимости. Только такой комплексный подход, и то не всегда срабатывает. Вы одна тем более бессильны. Понимаю, психотерапевт ставил депрессию, сейчас еще плюс гормоны и стало очень сложно контролировать свои мысли.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом по данной методике. Она признана в медицинском сообществе и широко применяется у девушек в положении.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики, это нужно сделать хотя бы один раз, по ому что только одно можно оценить тяжесть вашего состояния.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, насколько это возможно в вашем случае, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплый душ
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя. Вашим детям нужна счастливая здоровая мамочка в прекрасном настроении. Повышенная тревожность передается неизбежно им. А она не полезна для здоровья. Вы нужны детям поэтому обязательно помогите себе принять эту ситуацию.
Я алкоголик с большим стажем, на данный момент вшитый препаратом Эспераль на год, прошло 5 месяцев, на фоне скандалов в семье боюсь не сдержусь, могу я раскодироваться?
Здравствуйте! Удаление подшитых таблеток Эспераля возможно, обычно это обговается с врачом, который проводит подшивку.
Хоть и кодировка оговорена сроком на год, реально таблетки Эспераля рассасываются гораздо быстрее этого срока, от 4-6 до 6 -8 месяцев, все индивидуально, зависит от обмена веществ.
Но необходимо помнить, чтто употребление алкоголя в стрессовой ситуации обычно приводит у зависимых людей к очередному срыву, из которого непросто будет выйти.
Лучше всего в Вашей ситуации обратиться к лечащему врачу и попросить выписать противотревожных и антидепрессивные сред смтва и направление на курс психотерапии.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Владимир. Я наследственный алкоголик. Это признаю и мечтаю освободиться от этой привычки. Есть ли контактные варианты избавления? Мне рассказали про "белое кодирование" - вот ищу.
Здравствуйте! Мне очень стыдно признаться,но я алкоголик. Мне 62 года. Скажите пожалуйста,мне поможет Алко Прост и как мне его купить(и сколько). у меня бывают запои. Помогите!
Здравствуйте. Да, поможет. но только в том случае, если Вы сами осознано понимаете, что такой образ жизни - это ненормально и действительно хотите от этого избавиться. В вопросах зависимости большую роль играет не только фармакологическое действие препарата, но и Ваш личный настрой. Если Вы можете твердо уверенно себе сказать, что готовы отказаться от спиртного и больше (вот прям с этой минуты) не притронетесь к стакану, тогда у Вас все получится. Но если начинаются отговорки, вроде: все, с понедельника бросаю, то не факт, что Вы и препарат будете принимать правильно.
также как вариант избавления от алкогольной зависимости, можно закадироваться.
Онкобольной,на 11 химию не взяли сказал очень слаб, начал рвать каловыми массами, вызвали скорую, положили в больницу, приступ рвоты сняли, капали электролитами привязывая руки, сказали буйный больной, проделал неделю выписали и началось- предложения повторяет по многу раз,...
Здравствуйте, я не имею права назначить лекарства, но могу сказать, что афобазол очень слабый препарат. Нужно скорректировать лечение. А вообще, когда резко нужна помощь, вы можете позвонить в скорую помощь (103 с сотового телефона) и у них спросить.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Папа пьет больше 20 лет он хронический алкоголик . Сейчас запой длится около20дней. Он хочет вылечится . Какие лекарства надо ему давать посоветуйте так как у нас в деревне нет нарколога
Здравствуйте. Вылечиться он сможет только под контролем нарколога в наркологическом стационаре. Иначе могут быть осложнения. Может развиться психоз после отмены алкоголя. Езжайте в ближайший крупный город, где есть наркологический стационар и лечите папу.