Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение от предстоящих событий
11 ответовЗдравствуйте ! У меня проблема от которой хочется избавиться , но я не знаю как . Я постоянно волнуюсь , переживаю , трясутся сильно руки при встрече знакомых хочется перейти на другую улицу или сделать так чтоб меня не увидели . Если какое то предстоящее событие страх и...
Здравствуйте. Я думаю ваш вопрос можно быстро и легко решить с помощью психотерапии. Если конкретнее когнетивно-поведенческой терапии (КПТ). У страха всегда есть причина, вы быстро поймете что она ничтожна. Решение вашей проблемы давно существует. Выберите специалиста, и идите в личную терапию, это можно сделать онлайн или очно. А пока для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Вы обязательно сможете чувствовать себя свободно и уверено в общении с любыми людьми. Берегите себя.
Сценический страх, волнение
7 ответовЗдравствуйте, я музыкант и уже много лет , с детства, выступаю на сцене. Но, все эти годы не могу избавиться от волнения и страха перед публикой, который каждый раз , год за годом, много лет , сковывает меня, появляется бешеный пульс, тахикардия, темнеет в глазах. Во время...
Дарья слышен вас страх и как будто ужас от публичных выступлений. Меняется ли этот страх со временем? Я бы вам рекомендовала обратиться к специалисту который умеет работать с такими симптомами. Лекарственные препараты не изменят ваши внутренние глубинные чувства. Рекомендовали бы вам попробовать гипноз или эмоционально образную терапию
Постоянная тревога и волнение
12 ответовЗдравствуйте! Примерно 5 месяцев назад психотерапевт поставил диагноз ГТР средней степени. Беспокоило волнение, бессонница, небольшой тремор рук. Случались и ПА. Я принимала венлафаксин утром и вечером по 37.5 мг и спитомин утро и вечер по 5 мг. На ночь 1т тералиджена. Вроде...
Можно вернуться на венлафаксин, конечно. Грандаксин принимают чаще в первой половине дня или ранним вечером хотя бы. Он может влиять на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильное волнение пр вождении
3 ответаЗдравствуйте, учусь водить машину уже 2 месяца. Многое получается: парковки, развороты, повороты, остановки, просто езда. Не могу сказать, что прямо боюсь сидеть за рулём. Но на некоторых упражнениях, где присутствует большое количество машин, например, как перестроение в...
Здравствуйте, такая тревога является совершенно нормальной реакцией, (Чувство сдавления и напряжения -это проявления тревоги), постепенно , когда у вас сформируется опыт вождения вы будете чувствовать себя увереннее и сможете реагировать спокойнее. Принимать препараты нет необходимости, плюс практически все транквилизаторы снижают концентрацию внимания и при вождении их не безопасно принимать. В такие моменты вы можете применять дыхание по квадрату- дыхательные техники можно применять в любом месте и они хорошо помогают снизить уровень тревоги и ее физические проявления; для самоуспокоения глицин можете принимать.
постоянно волнуюсь и чувствую тревогу, пульс в покое может подскакивать до 148, особенно при стрессе или в духоте, бывают панические атаки со страхом смерти. Подскажите, как снять это волнение, как снизить пульс без лекарств и какие обследования ещё пройти, если ЭКГ и ЭХО в...
Здравствуйте. Ваше состояние, может быть тревожным расстройством с паническими атаками, но точнее может сказать только врач на очном приеме. Вы уже сделали два исследования, которые являются достаточно информативными, и патологий нет, это отличная новость. Самостоятельно без препаратов можно попробовать следующее: в момент сильного напряжения: дыхание по типу квадрата - вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта 6-8 раз. Затем умыться холодной водой, встать голыми стопами на холодный пол - это все переключает нервную систему через тело. Заведите дневник тревоги: разделите лист на две колонки, записывайте в одно колонку мысли, которые вас тревожат, в другую напротив факты, против этих мыслей. Советую поработать с психологом или психотерапевтом, хорошая техника КПТ.
Стресс, волнение
6 ответовЗдравствуйте. Муж погиб на сво в марте и вроде уже смирилась с этим. Но неделю назад написали что его нашли, опознали, скоро привезут домой. Меня после этого сообщения начало трясти как при ознобе и морозить. Вроде успокоилась все прошло. Но сейчас при разговоре о нем, о...
Здравствуйте. Примите поддержку в этой тяжелой ситуации. Из безпецептурных препаратов снижающих тревогу есть Афобазол. Из растительных - Пасифлора. Но эти препараты не сильные и эффект накопительный. Сейчас быстро действующие препараты только по рецепту продаются. Однако, ваша ситуация сложная, эмоции зашкаливают, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или неврологу очно, чтобы врач выписал рецепт на более сильные препараты, от которых будет быстрый и ощутимый эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 35, девственности лишился только в 34 года. Постоянной партнерши никогда не было. Опыт только со «жрицами любви» Перерывы между опытами - длительные, по несколько месяцев. Перед первой встречей после перерыва, опять сильное волнение. В следующие встречи – уже лучше, но...
Здравствуйте! Переадресуйте вопрос андрологам либо сексологам . Это в их компетенции
Мне 35, девственности лишился только в 34 года. Постоянной партнерши никогда не было. Опыт только со «жрицами любви» Перерывы между опытами - длительные, по несколько месяцев. Перед первой встречей после перерыва, опять сильное волнение. В следующие встречи – уже лучше, но...
Дмитрий, здравствуйте! То, что вы описываете - больше психологического характера(много страхов и неуверенности). Конечно стоит и поддерживать здоровье(наблюдаться по поводу вашего состояния-хронический простатит), но главная задача- это принять самого себя и позволить себе учится познавать женщину заново)) Да, у вас был опыт со "жрицами"()) Это совсем разное- там нет переживаний. нет чувственного желания понравится, сделать приятное партнерше и тд. Там Вы не боитесь, что может произойти - это может расстроить , но не более.Здесь, когда вам партнерша нравится и хочется с ней продолжения- Вы естественно волнуетесь. Вопрос в том, что действительно нет достаточного опыта и поэтому стоит быть к себе помягче- не требуйте от себя продолжительного и феерического секса. Вообще сейчас важно(в качестве "лечения") не делать акцент на самом сексе. Нравится девушка - прекрасно- общайтесь. узнавайте ее, отдавайтесь процессу чувств- что с Вами происходит и тд.Ставьте задачу на предварительные ласки и нежность друг к другу(вообще не на секс) Наоборот - оттягивайте этот процесс и доставляйте удовольствие девушке через ласки и прикосновения, и сами получайте от этого процесса удовольствие. А если дойдет до самого ПА -хорошо, пройдет так как должен на этот раз. Здесь как раз и важно, чтобюы вы больше искали не партнершу по сексу, а любимого человека с которым постепенно раскроетесь - через доверие друг к другу, где нет ожиданий и требований, а больше понимания и чувственности. То что хотите сразу после секса убежать - понятно, ведь сами пишите были неудачные опыты и не хочется повторений. Но это опыты- они не говорят, что вы не такой или вы не нужны. Они лишь говорят, что вы разные и не подходите друг к другу и наоборот дают вам возможность встретить своего человека))
Трепыхание , волнение в районе сердца
14 ответовДобрый день ! В 22-23 году проходила лечение по поводу рмж . Химия ( АС, доцетаксел , трастазумаб 1 год , пертазумаб) сердце смотрели регулярно ( узи и ЭКГ ) жалоб не было никогда. Была лучевая но на другой стороне . Проблем с сердцем до рмж тоже не было . Последние два...
Здравствуйте Ознакомилась с документами. По экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Блокад экстрасистол нет. По эхокардиографиии сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Клапаны полости створки в пределах нормы. Для исключения дефицитных изменений рекомендуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калий и магний. Данные ощущения также возможны на фоне психоэмоционального состояния переутомления физического и психического. С чем связываете данное состояние?!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой молодой человек в 20 лет является девственником и это оказалось маленькой проблемой при нашей первой попытке полового акта. Он сильно волновался и это отразилось на его возбуждаемости, которую было трудно добиться и тяжело удержать. Как только появлялась эрекция, она тут...
Карина, успокаивать нужно партнёра, успокаивать! Реальный разбор ситуации возможен только на приёме у специалиста: врача-сексолога! Проблема решаема!