Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как отвязать навязчивую мысль
2 ответаКак отвязаться от навязчивой мысли или идеи , как перестать думать о то и или ином предмете тли разговоре и не стать ловушкой для самой себя , перестать думать о плохом всегда быть оптимисткой . Помогите
Здравствуйте. Переключайтесь на другие мысли, спорт, хобби. Пропейте МагнеВ6, Адаптол, Новопассит для повышения стрессоустойчивости.
Навящивая мысль о тошноте
23 ответаЗдравствуйте! С детства с неприязнью отношусь к тошноте ,сейчас приболела , дискинезия желочного. Часто была тошнота ,но я в процессе лечения . Но страх вырвать на людях есть ,часто посещают эти мысли ,я уже устала так жить . Как избавится от этих мыслей и от приступов...
Добрый день. Этот навязчивый страх может быть в рамках тревожного расстройства. Для диагностики вашего состояния необходимо очно обратиться к врачу психотерапевту. При необходимости, врач назначит медикаментозную поддержку. Также важна психотерапия. В данном случае- хорошо работает когнитивно-поведенческая психотерапия. Можно заниматься с психологом или психотерапевтом. В качестве самопомощи - начните читать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". В ней описаны механизмы возникновения тревоги и даны практические рекомендации как с ней справляться. Также хорошо работают дыхательные техники - например, диафрагмальное дыхание. Дыхательные практики помогают сбалансировать работу вегетативной нервной системы и уберут навязчивые приступы тошноты. Нервно-мышечная релаксация по Джейкобсону(описание и видеоуроки есть в интернете). Эта релаксация помогает создавать баланс напряжения -расслабления организма. Также попробуйте практиковать соматическую медитацию (есть в интернете). То есть основное- это КПТ для работы с навязчивыми мыслями и дыхательные практики для предотвращения приступов тошноты.
Постоянная мысль о разводе
16 ответов18 лет брака, 2 мальчиков 6 и 14 лет. Отношения уже давно между мужем не очень. Я уже подавала на развод но забрала заявление весной, а осенью заболела теретоксикоз ( щитовидка). Сейчас лечусь. Если муж на работе всё хорошо, как если мы всей семьёй дома обязательно ругаемся....
Здравствуйте, Марина! Анализировали ли вы свои вторичные выгоды сохранения отношения? В чем они заключаются?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Сразу извиняюсь за мою безумную странность, что пишу уже 33-ий раз. Но объясните, пожалуйста, подробнее, чтоб успокоиться и не совершать навязчивое действие. Тревога просто безумная. Но мне действительно нужна ваша помощь. Вот клинануло на этой мысли и ничего не...
Здравствуйте! То есть Вам не важен сам ответ, Вам важно чтобы он ответил, пошёл на контакт с Вами?
Сухая кровь
1 ответЗдравствуйте, может вопрос покажется смешным, но такая ситуация такая год назад одеждая была испачкана кровью неизвестного статуса, одежду стирала обычным порошком, и спустя год дотронулась до одежды и пальцами случайно до рта такая глупая привычка грызть ногти, есть ли риск...
Здравствуйте! Никаких рисков нет, не переживайте!
У меня сложный период, проблемы со здоровьем. Муж говорит, что я просто нагнетаю и преувеличиваю свои проблемы. Назвал меня бесполезной, хотя я пытаюсь просто обсудить с ним то, что меня волнует. В ответ слышу, что я глупая истеричка. А мне больше не с кем поделиться.
Добрый день, Наталия! Какой у Вас вопрос к психологу? Как проходит Ваше лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 26 недель. Периодически использую антисептик для рук, в состав которого входит Alcohol denat (70%). Этот компонент стоит на первом месте в составе. Сегодня произошла глупая ситуация: брызнула этим антисептиком в нос((( Подскажите, пожалуйста, несёт...
Александра, здравствуйте Нет, никакого вреда оттого не будет, не беспокойтесь
Истерика при неудаче
1 ответЗдравствуйте.Проблема состоит в том ,что когда я напрягаю мозг над какой то задачей и у меня не получается ,то сразу начинается истерика.Я начинаю думать что я глупая и медлительная, что не возьмут такую на работу никуда.Что делать и из за чего это может быть?
Здравствуйте, возможно, ваша проблема в том, что вы ставите себе слишком завышенные требования. Что вам кажется. что кто-то другой это сделал бы лучше и быстрее. Ваши завышенные требования к себе могут быть от неуверенности в себе. от желания доказать, что вы заслуживаете любовь. Кому? Чаще всего доказывают такое родителям, которые не сильно много внимания и ласки уделяют детям. Попробуйте в момент, когда вас раздражает ваша медлительность , проанализировать действительно ли это можно делать быстрее?и Может быть, вам так кажется и вы работаете вполне в адекватном темпе?
Вопрос пульмонологу
5 ответовДобрый день Произошла глупая ситуация: во время еды вдохнул немного ртом и втянул мелкие хлебные крошки. Вроде откашлялся, но ещё подкашливаю. Вопрос в следующем: есть ли какие-то риски из-за попадания хлебных крошек не туда, типа воспалений, инфекций, проблем с дыханием и...
С кашлем и слизью выйдут
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со здоровьем
2 ответаОнемение левой руки и обоих стоп ног . Шаткость переодически. Боли в груди ,левой руке, шеи. Боли в голове переодически в разных местах. Голова глупая как в тумане. Анализы норма.МРТ ног, шеи , головы норма. Есть аортальная недостаточность 1 ст. Подскажите позжалуста может...
Здравствуйте! Какой уровень ферритина? Проходили ЭНМГ конечностей? Есть расстройство чувствительности или только онемение? Вы тревожный человек? Есть сниденное настроение?