Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если буллят?
1 ответЗдравствуйте. я никогда не высказывалась и надеюсь здесь все анонимно. дело в том что меня вообще булят с 4 класса из-за моих глаз (не хочу говорить что с ними) я всегда пропускала это мимо ушей (по крайней мере старалась) заводила инет.друзей но мысли никогда не покидали о...
Здравствуйте, мне очень жаль, что вы столкнулись с таким жестоким отношением и осуждением. Важно знать, что вы не одна, и многие люди проходят через подобные испытания. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Обратитесь за профессиональной помощью.Поговорите с психологом или психотерапевтом. Они могут предложить эффективные методы борьбы с депрессией и тревогой. 2. Поддержка.Обратитесь к людям, которые вас любят и поддерживают. Они могут помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и дать вам силы двигаться дальше. 3. Практикуйте самосострадание.Будьте добры к себе и помните, что ошибки делают нас сильнее. Не обвиняйте себя, а постарайтесь понять и принять свои чувства. 4. Занимайтесь саморазвитием.Погрузитесь в изучение чего-то нового, что вам интересно. Это может помочь отвлечься от негативных мыслей и повысить самооценку. 5. Управляйте стрессом. Научитесь методам релаксации, таким как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти практики могут помочь снизить уровень тревоги. 6. Обратитесь к друзьям.Попросите помощи у друзей или знакомых. Общение с людьми, которые понимают и поддерживают вас, может помочь облегчить ваше состояние. 7. Цель и мотивация.Помните о своих целях и мечтах. Они могут служить источником мотивации и вдохновения. 8. Не стесняйтесь просить о помощи. Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к взрослым, которым вы доверяете. Они могут помочь вам найти выход из сложившейся ситуации. Вы заслуживаете любви и уважения, и никто не имеет права унижать вас. Пожалуйста, не забывайте об этом.
Здравствуйте. Меня зовут Даяна. Мне 21 год. Вот уже на протяжении 7 лет я чувствую себя просто пустой оболочкой. К психологу обращаюсь впервые, так как я не знаю, к кому можно с этими проблемами обратиться. С детства я не получила нужного мне внимания, из-за чего чувствую...
Здравствуйте, Даяна. Спасибо, что решились рассказать свою историю, понимаю, как это тяжело. Ваш опыт действительно очень тяжелый и одинокий, вы столько всего вынесли за свои 21 год. Ваша боль и усталость очень понятны, особенно когда поддержки было так мало. Чувство пустоты и одиночества это не ваша вина. Вы правда заслуживали заботы и тепла, которых не хватало. Скажите, бывает ли у вас хоть иногда ощущение, что кто-то понимает или принимает вас? Есть ли кто-то, с кем сейчас вы чувствуете себя чуть теплее, даже если немного? Вы молодец, что решили обратиться за помощью. Если вы готовы, можем попробовать вместе разобраться, как постепенно возвращать себе тепло и веру, что поддержка возможна. Что бы вам сейчас больше всего хотелось получить от разговора?
Созависимость
12 ответовЗдравствуйте! Закончила не здоровые отношения с мужчиной, который мне не подходит (разные ценности, разные интересы, не готов к браку, не выполнение обещаний, манипуляции чувством вины и неопределенности, живет с мамой, ленив в быту, игрозависимый). Сейчас период ломки,...
Здравствуйте! Вы всё сделали правильно. То, что вы описываете не любовная тоска, а ломка по привычному сценарию. Ваша психика сейчас паникует не потому, что потеряла «его», а потому что осталась без знакомой роли. Как пережить «ломку» и убить надежду? Надежда умирает не от силы воли, а от честного взгляда. Ведь вы скорее всего надеетесь не на него, а на то, что он станет другим человеком. Разве это возможно? Вы выбираете не «не тех». Вы выбираете знакомую боль. Там, где здоровая женщина почувствует скуку и уйдёт, вы чувствуете «искру» , потому что подсознательно узнаёте родной сценарий. Это и есть травма. Ваша агрессия это не патология, а защита. Она не портит отношения, она сигналит, что отношения пора заканчивать. Держитесь. Гордость за решение с бывшим супругом уже была, будет и за этого. Просто дайте себе время. И найдите себе психолога, который сможет войти в «контакт» с вами, не сильно важно в каком подходе будет работа. Если нужен быстрее результат, прекрасно работает КПТ. Важно убрать этот ваш сценарий из жизни, чтобы снова туда не «вляпаться»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Решила выслушать мнения психологов, так как запуталась совсем. С мужем в браке 16 лет, трое детей. Последние 8 лет периодами ухожу от мужа с детьми на квартиру, живу там 2, 3, 4 месяца, затем начинаем скучать по друг другу, миримся,...
Здравствуйте, Людмила. По описанию у вас сейчас напряжение не из-за самого гостевого формата, а из-за его неопределенности. Внешне отношения стали теплее, романтичнее, легче, но фактически Вы несете нагрузку двух домов, детей, быта, дороги, сборов вещей и при этом не понимаете, на каком основании вкладываетесь в дом мужа как хозяйка. Похоже, раньше у вас был повторяющийся круг: вместе - раздражение, придирки, его уход к друзьям, Ваше накопленное напряжение - побег - скука - примирение. Сейчас гостевой формат временно убрал часть раздражителей, поэтому отношения стали приятнее. Но он же создал новую проблему: мужу комфортно, а Вам тяжело. И здесь Ваше раздражение вполне понятно. Я бы не советовал решать это через молчаливый протест "не поеду, пусть поймет". Лучше спокойно проговорить условия. Например: "Мне хорошо с тобой в этом формате, но я не готова долго жить на два дома. Мне нужен понятный срок и понятное решение: либо мы пробуем жить вместе с новыми правилами, либо признаем, что живем раздельно, и тогда я не беру на себя хозяйство в твоем доме как жена". Обсуждать стоит конкретно: сколько времени он готов проверять этот формат, что должно измениться при совместной жизни, сколько вечеров он проводит с семьей, как делится быт, как он обращается с детьми и с Вами, что каждый делает при раздражении. Без этих правил возвращение может снова привести к прежнему кругу. Ваша внутренняя ошибка может быть в ожидании, что раз появились нежность и секс, значит мужчина сам дозреет до общего дома. Но факт пока другой: ему удобно, а Вам тяжело. Поэтому сейчас полезнее не угадывать его чувства, а прояснять договоренность. Если разговоры снова уходят в "не торопись, наслаждайся", семейная консультация может помочь, но только при готовности обоих обсуждать конкретные правила, а не просто сохранять удобный формат.
Влюбилась, находясь в отношениях
5 ответовМеня зовут Татьяна. Мне 24 года. Со своим молодым человеком мы встречаемся около 6 лет, но делаем это на расстоянии (я училась все это время в университете в Москве, а он в Санкт-Петербурге работает). Последние два года с определенной периодичностью я езжу к нему, и год назад...
Здравствуйте! А бывший парень знает, что Вы сейчас в отношениях?
Отношения с молодым человеком
19 ответовУважаемые психологи, доброго утра! Хочу поделиться своей историей потому, что запуталась и не знаю, как поступать. Возможно, ваши мысли подтолкнут к размышлению над новыми вопросами и в дальнейшем - к действиям. Встречаюсь с молодым человеком 2,5 года. Почти год живем...
Здравствуйте! Астрид , ваша ситуация похожа на кризис в отношениях , но есть моменты , которые указывают и на страх одиночества , отсюда есть протест в сторону мужчины, будущего , но страх берет вверх и вы остаетесь в отношениях из-за чувства безопасности. Вы задаете себе очень правильные вопросы , что если вы не видите себя в будущем счастливой женой , мамой с этим мужчиной , если мужчина сейчас уже показывает отсутствие желания что-то менять , то это действительно повод задуматься - стоит ли игра свеч. Вам нн уже 25, а всего 25. И компанию и мужчину найти позволяет возможность. Расставаться , терять компанию - это непросто эмоционально, но давайте смотреть на все + и - ситуации, действительно, ли это сделает вас счастливой ? И вы будете просто быть рядом из-за страха одиночества ? 2 вариант- пробовать сохранять отношения через психотерапию вместе с МЧ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку 3,5 года, в начале июня заводила обращение по поводу того что течет кровь с носа с одного и того же, но тогда у ребенка еще и аллергия сезонная присутствовала (https://sprosivracha.com/questions/927905-u-rebenka-tretiy-raz-krov-iz-nosa) в итоге пошла к...
Здравствуйте. Помимо кровотечений из носа есть на теле гематомы, синячки, кроподтеки? У родителей было такое же в детстве? Артериальное давление мерили хоть раз ребенку?
Сильная головная боль, тяжело двигаться
30 ответовЗдравствуйте! Мне 20 лет. Последнюю неделю со мной происходят странные вещи, связаны они со сном. Когда я засыпаю, я будто проваливаюсь в небытие какое-то, у меня очень крепкий сон (с утра я вся в заломах от постельного белья), но при этом я просыпаюсь несколько раз за ночь....
Здравствуйте! По какому поводу принимаете антибиотик? Температуры нет? Головокружение постоянное или приступами? Давление не измеряли?
Посткоитальный цистит
7 ответовПомогите разобраться, мне уже настолько плохо что я просто думаю о самоубийсте... Примерно после 5 лет нормальной здоровой половой жизни(с 18 лет до 23 лет)в 23 года начились циститы после каждого полового акта,до этого возраста около 5 лет после половых актов циститов не...
Здравствуйте! Единственный вариант - это хирургическое лечение (транспозиция уретры) или можно использовать филлеры на основе гиалуроновой кислоты (но это временно). Анальный секс, если есть, то необходимо исключить. Нужно сдавать общий анализ мочи, бак. посев мочи с определением чувствительности к антибиотикам. Необходимо повторно пройти обследование на ИППП методом ПЦР – Фемофлор скрин, также сдать мазки на микрофлору. Исключение ИППП и для полового партнёра тоже - Андрофлор. Если используете, то откажитесь от стрингов и ежедневных прокладок - это всё только провоцирует обострение цистита. Старайтесь носить более свободную одежду. Для профилактики посткоитального цистита – после коитуса, необходимо обязательно помочиться и подмыться «спереди – назад», также нужно постоянное обильное питьё (+1,5 л/сут.воды), так как больше пьёте – больше мочитесь, а моча – это и есть самопромывание мочевого пузыря. Урологические сборы - бруснивер по 1/3 стакана 3 раза в день по 2 недели в месяц. Наблюдение у уролога, периодический контроль мазков на микрофлору.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно ли поменять личность
3 ответаЗдравствуйте. Живу почти 10 лет как оказалось с абьюзером, хотя даже нет, в моем понимании с чудовищем, даже человеком нельзя назвать. Постараюсь в крации, хотя это сложно. Человек полностью поглошен материальным благами, не думает не о чем человеческом. Хотя сам не имеет...
Здравствуйте! Изменить можно только себя, своё отношение, поведение. Вы сейчас чувствуете жертвой. С этого и надо начинать.