Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон.
42 ответаДобрый вечер! Очень плохо сплю, что принимать для сна? Валериана , мелаксен не помогают.и кушаю много. Поправилась. Ничего не хочется только лежать. Радости нет вообще.
Здравствуйте! Учитывая описаение (нарушение сна, стрессовые ситуации), то возможно депрессивный эпизод. Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту и уже на очной консультации решать по поводу медикаментозного лечения. Пока из безрецептурных препаратов можно принимать афобазол, тенотен, новопассит, а для сна можно принимать мелаксен, донормил.
Усталось, апатия
1 ответЗдравствуйте, последнее время нет чувства радости, апатия , усталость, нет сил, ничего не радует. Вроде и все хорошо, а какая-то тревожность присутствует. Посоветуйте , что делать
Здравствуйте. Давайте рассмотрим возможные варианты. 1. Исключите медицинские причины. Первым делом обратитесь к терапевту и сдайте базовые анализы (кровь, гормоны щитовидной железы, витамин D, B12, ферритин). Часто за апатией и усталостью скрываются физиологические проблемы. 2. Это могут быть признаки выгорания или депрессии. Ваша психика сигнализирует, что ресурсы на исходе. Не ругайте себя за это. Примите это как факт. 3. Начните с самого малого: Снизьте нагрузку: пересмотрите свои обязанности и от чего-то откажитесь. Введите режим: даже если нет сил, старайтесь соблюдать режим: вставать, есть, ложиться в одно время. Мини-действия: не ждите радости, а просто действуйте. 10-минутная прогулка, один звонок, одно простое дело в день. Это запустит систему вознаграждения в мозге. Тело в помощь: легкая физическая активность (прогулка, растяжка) это лекарство от апатии и тревоги. 4. Обратитесь к психотерапевту или писхологу. Специалист поможет найти корень тревоги и выйти из этого состояния. Это самый эффективный путь.
Всё надоело
1 ответМне 58. Уже давно ничего не интересует, ни в чем не могу найти радости. Даже работа, которой жила и которая была единственным спасением, стала неинтересной. Устала жить.
Ольга.Добрый вечер.Устали почему? Что именно вас беспокоит и что стало неинтересно! Просто одно и тоже или что то случилось в вашей жизни?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие анализы сдать?
1 ответДобрый день, подскажите пожалуйста какие сдать анализы. Чувствую усталость уже с утра, встаю с кровати кружится голова, отсутствие настроения, радости, сил. Кормлю ребенка грудью уже 1,8 мес.
Добрый вечер! обычно в таких случаях рекомендуется выполнение следующих анализов 1. общий анализ крови + СРБ 2. Для выяснения дефицитных состояний организма : ферритин, витамин В12, фолиевая кислоту, витамин Д. 3. Оценка функции щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный , АТ-ТПО.
Добрый день! Всю жизнь работаю руководителем, 6 лет назад пил ФЕВАРИН и феназепан для улучшения сна, по назначению психолога. Работал в администрации, было очень много проблем. Как говорят врачи, синдром выгорания, и т.д. Я человек очень мнительный и все проблемы людей и...
Сергей, здравствуйте. Все ваши симптомы и болезни происходят от дисбаланса АНС (автономной нервной системы) вследствие хронического стресса. Сопутствующие болезни: псориаз, простатит, остеохондроз - это звенья одной цепи. Псориаз это воспаление кожных покровов, а кожа является продолжением центральной нервной системы. Простатит это хроническое воспаление, нарушение иммунитета вследствие хронического стресса. Остеохондроз возникает из-за того, что психологический стресс вызывает спазм сосудов, плюс стресс обездвиживания нарушает кровоток в позвонков. Если никак не менять свой стиль жизни, то дальше будут грыжи и протрузии дисков. Вам надо определиться, что вы хотите? Если хотите на время глушить симптомы (страх,тревогу, бессонницу, простатит, псориаз, остеохондроз), то ищите любого узкого специалиста. Вам выпишут симптоматическое лечение. Если же вы хотите убрать общую причину для всех этих болезней, то тогда можете обратиться ко мне.
Нет чувства радости и счастья
12 ответовЖ,24г.Не испытываю удовольствие от жизни. Хожу всегда хмурая либо без эмоций. Не хожу гулять,тк не интересно. А когда выхожу с надеждой,что в процессе настроение понравится-провал. Бываю часто агрессивна,вспыльчива по мелочам. Раньше были развлечения,хобби,фитнес,интерес к...
Лечебная доза витамина Д на 1 месяц - 7000 МЕ (это 14 капель), затем профилактическая дозировка на 3 месяца - 2000 МЕ (4 капли), после этого нужно будет сдать повторно кровь на уровень витамина Д, чтобы посмотреть в динамике
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 13 лет боремся с бесплодием , и вот нам уже по 37 почти лет и получилось забеременеть с помощью эко, две полоски.. но теперь я не хочу уже, я старая, не хочу менять жизнь, мне будет сложно, я не справлюсь, не рожу, ребенок больной может быть. Такая новость...
Здравствуйте!Прежде всего, хочу сказать — то, что вы чувствуете, абсолютно нормально. Это не делает вас плохой.Ваша реакция — это реакция на колоссальный стресс, которым для психики является и многолетнее бесплодие, и, как ни парадоксально, долгожданная беременность. То, что вы описываете это не перегорание, это скорее сильнейшая тревога. 13 лет борьбы — это огромный срок. За это время психика научилась защищаться: чтобы не было больно от очередной неудачи, она притупляет ожидания, готовит к худшему. Вы шли к этой цели так долго, что сама цель стала казаться чем-то абстрактным, а ваш мозг и тело привыкли жить в режиме «борьбы», а не «результата». И вот когда результат наступил, система дала сбой. Включается паника: «А что теперь? А справлюсь ли я? А вдруг все зря?». Давайте разберем ваши страхи! Страх: "Я старая, не справлюсь" 37 лет — это абсолютно нормальный возраст для осознанного материнства. Вы зрелая, мудрая, состоявшаяся женщина. Ваш ресурс — это жизненный опыт и стабильность, чего часто нет у 20-летних. Вспомните, с какими сложностями вы уже справлялись в жизни. Карьера, отношения, 13 лет борьбы с бесплодием — все это доказывает вашу силу. Страх: "Ребенок может быть больным" Да, риски с возрастом повышаются, но медицина это учитывает. Вам будут проведены неинвазивные пренатальные тесты (НИПТ), скрининговые УЗИ, а при необходимости — и более точные инвазивные исследования (амниоцентез). Вы будете знать о состоянии ребенка на каждом этапе. Спросите у своего врача на ближайшем приеме подробный план обследований. Когда есть четкий план, тревога уменьшается. Страх: "Не хочу менять жизнь" Да,жизнь действительно изменится. Но это не значит, что она станет хуже. Она станет другой, наполненной новыми смыслами, радостями и открытиями.
В прошлом году пережил развод. Достаточно болезненно для нервной системы. Обращался к психотерапевту. Принимал амитриптилин и сонапакс. Весна, лето и часть осени прошли нормально. А вот эта зима закрутила гайки, всё время напоминает о прошлой жизни... Решил попробовать снова...
Здравствуйте. Ни амитриптилин, ни сонапакс не являются препаратами выбора. Есть более современные и безопасные препараты, например СИОЗС. Обратитесь к другому специалисту.
Тревога, страх
1 ответПосле измены мужа испытываю страх, тревогу, беспокойство. Бессоница. В голове мозговая жвачка этой проблемы. Нет радости в жизни. Пила афобазол, глицин. Что можно принимать, чтоб ушла тревожность и страх
Здравствуйте! При тревоге и страхе хорошо работает психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. Обратиться к специалисту можно как очно, так и онлайн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при депрессии?
8 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Мне кажется что у меня депрессия.Но она не постоянная. Бывает период депрессии и период радости. В период депрессии мне не хочется ничего делать, меня ничего не радует, даже любимый сыночек,а все только раздражает. С утра возникают такие...
Здравствуйте. Нужен детальный разбор ситуации. Тут либо депрессия, либо циклотимия (лёгкий вариант БАР). В первом случае нужны антидепрессанты, во втором - нормитимики. Как понимаете, лечение совсем разное. Рекомендую обратиться к психиатру, затем пройти экспериментально-психологическое обследование у клинического психолога. Тогда станет ясно, что это и как лечить.
