Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница на фоне стресса
1 ответКак справиться с бессонницей после стресса? Какое лекарство лучше? Поможет ли тут психотерапич с психологом? Подскажите пожалуйста как справиться с этим состоянием. Мне всего 21 год и я очень волнуюсь
Здравствуйте! В лечении бессонницы используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д. Также советую и практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и поспособствуют избавлению от бессонницы.
После стресса, щимило сердце.
35 ответовПосле стресса, щимило сердце, руки были как плетни, головокружение, левая нога ощущение как будто обувь жмет, отечности не было. На данный момент этих ощущений нет. Сдала общий анализ крови. Расшифруйте анализ.
хорошо бы значение увеличить в 3 раза.
Препарат для снижения ЧСС
16 ответовЗдравствуйте, дорогие врачи! Порекомендуйте пожалуйста хороший безопасный препарат для снижения ЧСС и вообще когда нужно начинать снижать, при каких цифрах? У меня тревожное расстройство, Панические атаки, психосоматика! Часто вижу пульс 95-105 в течении дня, успокаивается...
Можно по 1т . Но глицин должен всасываться во рту, иначе он не эффективен. Если не под язык , то применяют защёчно до полного рассасывания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияние стресса на сперматозоиды
8 ответовЗдравствуйте! Мы с мужем часто задумывались о ребенке, а примерно 1,5 месяца назад решились. В последнюю мою овуляцию у мужа был сильный стресс, но он в меня кончил. Я вчера сдавала прогестерон (24 день цикла), он повышен (по референсу 1 фаза триместра беременности). Т.е....
Здравствуйте. Нет, этот стресс не повлиял на эти зрелые сперматозоиды. Возможно, но не факт, что стресс повлияет на те незрелые клетки, из которых через какое-то время созреет сперматозоид. Но это все не доказано. В любом случае - повода для переживаний нет. Это исключено. Если вы беременны, то все негативные мысли и настроения гоните прочь, это вредно для малыша. Напитывайтесь позитивом, радостью и положительными эмоциями)!!
Продолжительное состояние стресса
10 ответовДобрый день! Вышла на работу с декрета около 3х месяцев назад, всё это время пребываю в постоянном состоянии стресса, много плачу и переживаю, не могу привыкнуть. Страх что не справлюсь, тяжелые отношения с коллегой, которой ранее не работали, специфика работы немного...
Здравствуйте, в первую очередь нужно перестать к себе придераться. Вы поставили себе высокую планку, а потом расстраиваетесь, что не дотягиваете до неё. Важно понять, что от вас никто не требует сразу бешенной работоспособности. Вы вышли из своей зоны комфорта (декрет), поэтому стресс в данном случае вполне оправдан. Даже у детей в садике проходит период адаптации. Точно также и здесь. Поймете, что это временный период. Не стоит предавать ему огромное значение. Всё пройдёт, главное на этом не зацикливаться. Отношения с коллегой. Она совершенно вам не нужна, мало ли что ей не нравится. Это её проблемы. Её вы можете раздражать. Это тоже нормально. Мы не должны всем нравиться." Я работаю, а тут пришла из декрета и ничего не делает".Это её политика. В вашей жизни это не должно вас беспокоить. Когда вы привыкнете, то начнёте работать лучше.Осталось лишь остановиться, не лететь сломя голову, спокойно выполнять то, что нужно и вообще не думать нравится это кому-то или нет. У вас своя жизнь, свои цели, вот к ним и надо идти. Очень много людей вставляют палки в колёса на протяжении всей жизни. Если бы мы всех слушали, то вряд ли бы достигли успеха. Вы умница, всё обязательно у вас наладится. Не торопитесь. Делайте ошибки, благодаря им мы растем.
Боль в ухе после стресса
2 ответаРаспирающая боль в левой части головы и боль в ухе, чувство распирания в переносице. Началось после сильного стресса .
Здравствуйте! Симптомы, описанные в запросе, могут быть связаны с хронической головной болью напряжения (ХГБН), особенно учитывая предшествующий стрессовый фактор. ХГБН часто характеризуется давящей, распирающей болью, которая может распространяться на различные части головы, включая область уха и переносицу. Важно также исключить вторичные причины головной боли, такие как синусит или отит, которые могут вызывать боль в ухе и ощущение распирания в переносице.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, последнее время быстро устаю, обострился варикоз, усилились боли в ногах, уже с утра чувствую, что нет сил. Сдала анализы: высокий холестерин, возможно бессилие связано с этим? Прошу вас помочь мне подобрать препарат для снижения холестерина.
Сейчас не нужно. На решение в вопросе назначения лечения не повлияет. Гиперхолестеринемия выраженная. Лечение начните, через 2-3 месяца сдайте липидограмму.
Последствия стресса
7 ответовЗдравствуйте! Мужчина 40 лет, 95 кг вес. Столкнулся сейчас с проблемой неврологического характера после перенесенного стресса. Тремер и щущение скованности в теле. Тотальная бессоница, спать хочется, но в момент проваливания в сон, происходит дергание конечностей и ощущение...
Здравствуйте! Добавьте к рексетину таблетки атаракс 25мг по 1 таб на ночь, снотворное уберите. Пейте комбинацию 2 недели, после чего атаракс можно отменить, а рексетин продолжайте принимать до 6 месяцев.
Нужно снизить вес на 10 кг для проведения операции по удалению послеоперационной грыжи после удаления почки. Мой вес 100 кг. Показания по сахару норм, 4,5. Гормоны щитовидки все в пределах нормы. А вот Креатинин 200, в связи с этим нефролог не рекомендует семаглутит. Може...
Здравствуйте. Есть три основных группы препаратов для снижения веса и все они имеют противопоказания при значительном повышении креатинина. Поэтому в вашем случае я бы рассматривала немедикаментозные способы снижения веса, а именно - работа с питанием. 1. Важно снижать калорийности рациона. -можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма. -можно проконсультироваться с диетологом для помощи в составлении рациона Хорош для составления рациона метод Гарвардской тарелки: -1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки, - 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара) -1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки) Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности. Можно есть 3-4 раза в день, уменьшать объемы порций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Обратилась к гастроэнтерологу с проблемой постоянного расстройства кишечника, диареи, вздутия живота. Сдала анализы, но ничего не выявили. Пью необутин, но не помогает. Врач предположил что на фоне стресса. Как мне остановить диарею на фоне стресса, мучаюсь год....
Здравствуйте! Сколько раз в день стул? Какие обследования ЖКТ выполняли? Какое лечение получали?