Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На четвертой недели после кесарева после того как спала на животе появились кровяные выделения
1 ответНа четвертой недели после кесарева после того как спала на животе, появились кровяные выделения,какова возможная причина? спасибо заранее,с чем это может быть связано? И что в этом случае делать.Спасибо
Добрый вечер! Выделения кровянистые обильные?
Страхи,и навязчивые мысли
27 ответовЗдравствуйте!нахожусь в очень сложной ситуации,перед родами положили в роддом и появились навязчивые мысли как будто я выпрыгну из окна, хотя мне не хотелось а было страшно от мысли,очень плохо спала и боролась с собой,после родов появились новые навязчивые мысли что я могу...
Доброго дня. Мне очень жаль, что вы пребываете сейчас в таком состоянии. Навязчивые мысли могут быть очень тревожными, но важно помнить, что они не отражают ваших истинных желаний или намерений. Я бы порекомендовала вам обратиться за помощью к психологу. Беременность, рождение ребенка- это огромная нагрузка ,перестройка организма, гормонального фона, очень часто проявляется тревожное состояние, депрессия. Психолог поможет вам понять, разобраться с вашими навязчивыми мыслями, и проработать волнующие моменты. Не забывайте поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Медитация и релаксация также могут помочь в снижении стресса и тревожности. Уверена, что вы сможете преодолеть этот период и вернуться к спокойной и счастливой жизни. Терпения вам!
Ребенок отбила палец
17 ответовЗдравствуйте. Вчера ребенок (1,9)уронила табурет себе на палец. Плакала сильно, потом палец болел, намазала траумель с и дала нурофен. Ночь спала спокойно, сегодня ее палец не беспокоит, бегает, лазиет везде, пальцем шевелит спокойно. Подскажите что грядет после этого,...
Здравствуйте. По фотографиям и Вашему описанию однозначно сказать, что перелома ногтевой фаланги нет, нельзя. Для этого необходимо провести рентгенологическое исследование. У ребёнка сильный ушиб и подногтевая гематома. К сожалению, гематома на 3-4 день может нагноиться. Надо следить за состоянием пальца. Накладывайте на палец полуспиртовую влажно-высыхающую повязку (водочную или со спирт-фурацилиновым раствором) 2 раза в день. НЕ ДЕЛАТЬ КОМПРЕСС, НЕ ГРЕТЬ. Это поможет снять отек пальца и местное воспаление. Мазевыми препаратами смысла пользоваться в данном случае нет. Мазь Вишневского и Ихтиоловая противопоказаны. Гематома, скорее всего, отслоила ноготь и он будет постепенно слезать. По возможности надо обратиться к детскому хирургу в ближайшее удобное время для осмотра. Не болейте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочери через неделю 5 месяцев. Полторы недели ночью спит беспокойно (примерном часу ночи)- просыпается каждый час, крутится, потом плачет, соску выплевывает, грудь даю, засыпает, но так же на час. 4 дня как начала чесать за ухом, нервозно так. 2 дня давала...
Здравствуйте. Подобные симптомы и беспокойство ребенка связаны скорее всего с движением зубов внутри десны. Период прорезывания очень длительный. То, что на дантинорме улучшался сон говорит о том, что ребенка беспокоила боль и дискомфорт. Зубы могут прорезываться уже с 4 месяцев, бывает и раньше, 5 месяцев это не рано. Также выявлена зависимость сроков прорезывания зубов у детей от возраста появления первых зубов у их родителей. При выраженном беспокойстве и плаче ребенка, если ребенок не голоден и не хочет спать, можно использовать нурофен сироп 2,5 мл до 3 раз в сутки.
Боль в спине и боку
5 ответовДобрый день. Вчера была боль слева в боку под ребром в области сердца. Схваткообразная, не постоянная. Проходила сама. Ночью спала спокойно. Сейчас на работе болит спина с двух сторон за рёбрами, чуть ниже лопаток. Выпила валидол, стало чуть легче. Подскажите, может ли это...
Здравствуйте. Описываемые жалобы характерны для проблем нервно-мышечного аппарата грудного отдела позвоночника. Сердце болит по-другому. Также для возникновения ишемической болезни сердца нужны факторы риска, атеросклероз, гипертония, часто ещё и диабет.Все эти состояния приводят к изменению стенок сосудов, возникновению бляшек. На пустом месте они не образуются. Сердечные боли обычно длятся до 20 минут, их провоцирует физическая нагрузка или стресс, и проходят они после отдыха или приёма нитроглицерина. Они не усиливаются при пальпации или поворотах туловища. Поэтому не волнуйтесь, всё в порядке. В качестве обезболивания обычно рекомендуется принять нпвс, который хорошо переносите, или точечно нанести на больную зону мазь ,но только рядом с позвоночником,на грудь нельзя! (например, с кетопрофеном). Также помогает растянуться, повисеть на турнике. Использование аппликатор Кузнецова по 30 минут в день вечером, это снимет мышечные спазмы. Обычно рекомендуют посетить также очно невролога.
Здравствуйте! Ребенок упал с кровати 6 месяцев,я даже среагировать не успела Заплакала,взяли на ручки сразу успокоилась Но в течение дня плачет,не спит Возможны зубы,даю Нурофен засыпает Всю ночь спала спокойно Сейчас опять плачет Может ли это быть связано с падением? И...
Здравствуйте, на головке остался след от падения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок проглотил губную помаду
2 ответаДобры день. Есть подозрение, что ребенок (почти 5 лет), проглотила губную помаду. Не гигиеническую, взрослую, цветную - прям откусила кусок. Было это вчера вечером, спала вроде спокойно, кушала. Находимся в отпуске, не в РФ. Стоит ли сильно переживать и бежать делать...
Здравствуйте! Не волнуйтесь, никакой опасности нет, может окраситься кал, а может никаких признаков и не быть, достаточно обильного теплого дробного питья