Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Страхи,и навязчивые мысли
27 ответовЗдравствуйте!нахожусь в очень сложной ситуации,перед родами положили в роддом и появились навязчивые мысли как будто я выпрыгну из окна, хотя мне не хотелось а было страшно от мысли,очень плохо спала и боролась с собой,после родов появились новые навязчивые мысли что я могу...
Доброго дня. Мне очень жаль, что вы пребываете сейчас в таком состоянии. Навязчивые мысли могут быть очень тревожными, но важно помнить, что они не отражают ваших истинных желаний или намерений. Я бы порекомендовала вам обратиться за помощью к психологу. Беременность, рождение ребенка- это огромная нагрузка ,перестройка организма, гормонального фона, очень часто проявляется тревожное состояние, депрессия. Психолог поможет вам понять, разобраться с вашими навязчивыми мыслями, и проработать волнующие моменты. Не забывайте поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Медитация и релаксация также могут помочь в снижении стресса и тревожности. Уверена, что вы сможете преодолеть этот период и вернуться к спокойной и счастливой жизни. Терпения вам!
Спала на животе
8 ответовсегодня 14 недель, во сне забываюсь и сплю на животе, опасно ли это для ребенка, дискомфорта нет, живота пока тоже вроде, только жировая прослойка. больше не буду, но переживаю, что могла навредить.
Здравствуйте. Не волнуйтесь, так беременности ничем навредить нельзя, тем более на таком сроке, ребёнок внутри вообще очень хорошо защищён, поэтому никакого вреда от этого не будет, всё в порядке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спала с кондиционером
6 ответовЗдравствуйте! Забыла на ночь выключить кондиционер и уснула . Проснулась холодная , между ляшек , руки , ноги , спина , попа . Скажите , может ли быть воспаление яичников или цистит от этого ? Спасибо
Здравствуйте, не переживайте в описанной Вами ситуации нет ничего страшного. Следите за своим самочувствием, температурой тела. Но как правило никаких последствий описанной Вами ситуации не возникает. Будьте здоровы!
Здравствуйте! Дочери через неделю 5 месяцев. Полторы недели ночью спит беспокойно (примерном часу ночи)- просыпается каждый час, крутится, потом плачет, соску выплевывает, грудь даю, засыпает, но так же на час. 4 дня как начала чесать за ухом, нервозно так. 2 дня давала...
Здравствуйте. Подобные симптомы и беспокойство ребенка связаны скорее всего с движением зубов внутри десны. Период прорезывания очень длительный. То, что на дантинорме улучшался сон говорит о том, что ребенка беспокоила боль и дискомфорт. Зубы могут прорезываться уже с 4 месяцев, бывает и раньше, 5 месяцев это не рано. Также выявлена зависимость сроков прорезывания зубов у детей от возраста появления первых зубов у их родителей. При выраженном беспокойстве и плаче ребенка, если ребенок не голоден и не хочет спать, можно использовать нурофен сироп 2,5 мл до 3 раз в сутки.
На четвертой недели после кесарева после того как спала на животе появились кровяные выделения
1 ответНа четвертой недели после кесарева после того как спала на животе, появились кровяные выделения,какова возможная причина? спасибо заранее,с чем это может быть связано? И что в этом случае делать.Спасибо
Добрый вечер! Выделения кровянистые обильные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок отбила палец
17 ответовЗдравствуйте. Вчера ребенок (1,9)уронила табурет себе на палец. Плакала сильно, потом палец болел, намазала траумель с и дала нурофен. Ночь спала спокойно, сегодня ее палец не беспокоит, бегает, лазиет везде, пальцем шевелит спокойно. Подскажите что грядет после этого,...
Здравствуйте. По фотографиям и Вашему описанию однозначно сказать, что перелома ногтевой фаланги нет, нельзя. Для этого необходимо провести рентгенологическое исследование. У ребёнка сильный ушиб и подногтевая гематома. К сожалению, гематома на 3-4 день может нагноиться. Надо следить за состоянием пальца. Накладывайте на палец полуспиртовую влажно-высыхающую повязку (водочную или со спирт-фурацилиновым раствором) 2 раза в день. НЕ ДЕЛАТЬ КОМПРЕСС, НЕ ГРЕТЬ. Это поможет снять отек пальца и местное воспаление. Мазевыми препаратами смысла пользоваться в данном случае нет. Мазь Вишневского и Ихтиоловая противопоказаны. Гематома, скорее всего, отслоила ноготь и он будет постепенно слезать. По возможности надо обратиться к детскому хирургу в ближайшее удобное время для осмотра. Не болейте.
Боль в спине и боку
5 ответовДобрый день. Вчера была боль слева в боку под ребром в области сердца. Схваткообразная, не постоянная. Проходила сама. Ночью спала спокойно. Сейчас на работе болит спина с двух сторон за рёбрами, чуть ниже лопаток. Выпила валидол, стало чуть легче. Подскажите, может ли это...
Здравствуйте. Описываемые жалобы характерны для проблем нервно-мышечного аппарата грудного отдела позвоночника. Сердце болит по-другому. Также для возникновения ишемической болезни сердца нужны факторы риска, атеросклероз, гипертония, часто ещё и диабет.Все эти состояния приводят к изменению стенок сосудов, возникновению бляшек. На пустом месте они не образуются. Сердечные боли обычно длятся до 20 минут, их провоцирует физическая нагрузка или стресс, и проходят они после отдыха или приёма нитроглицерина. Они не усиливаются при пальпации или поворотах туловища. Поэтому не волнуйтесь, всё в порядке. В качестве обезболивания обычно рекомендуется принять нпвс, который хорошо переносите, или точечно нанести на больную зону мазь ,но только рядом с позвоночником,на грудь нельзя! (например, с кетопрофеном). Также помогает растянуться, повисеть на турнике. Использование аппликатор Кузнецова по 30 минут в день вечером, это снимет мышечные спазмы. Обычно рекомендуют посетить также очно невролога.
Ребенок проглотил губную помаду
2 ответаДобры день. Есть подозрение, что ребенок (почти 5 лет), проглотила губную помаду. Не гигиеническую, взрослую, цветную - прям откусила кусок. Было это вчера вечером, спала вроде спокойно, кушала. Находимся в отпуске, не в РФ. Стоит ли сильно переживать и бежать делать...
Здравствуйте! Не волнуйтесь, никакой опасности нет, может окраситься кал, а может никаких признаков и не быть, достаточно обильного теплого дробного питья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенок упал с кровати 6 месяцев,я даже среагировать не успела Заплакала,взяли на ручки сразу успокоилась Но в течение дня плачет,не спит Возможны зубы,даю Нурофен засыпает Всю ночь спала спокойно Сейчас опять плачет Может ли это быть связано с падением? И...
Здравствуйте, на головке остался след от падения?