Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зрение после тренировки
12 ответовПодскажите пожалуйста, вчера вечером был на тренировке по боксу, и мне несильно задели боксерской перчаткой сам глаз. Как такового удара не было. После тренировки на этот глаз картинка стала расплывчатой или даже замыленной, и даже на следующее утро не восстановилось. Глаз не...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией Симптоматика характерна для нарушения стабильности слезной пленки, видимо была задета поверхность роговицы В таком случае обычно назначается - антисептик пиклоседин по 1 кап 4 раза в день 7 дней - увлажняющие капли стиллавит интенсив/стиллавит/оптинол мягкое восстановление- любые из перечисленных по 1 кап 4-6 раз в день, до конца флакона для восстановления слезной пленки и слизистой
Тренировки в фитнес-клубе
14 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь в фитнес-клубе-цель набрать мышечную массу, силовые упражнения применяю. Имею миопию небольшой степени(после коррекции). Сетчатка растянута, но без отрицательной динамики. Мога ли без вредс продолжать силовые тренировки? Если они противопоказаны, то...
Поняла Вас. Достаточно уже времени прошло после осмотра офтальмолога. Вы правы, риск разрыва и отслоения сетчатки есть во время активных силовых тренировок, при условии, что есть дистрофии на периферии глазного дна. Поэтому лучше сходить и ещё раз осмотреть глазное дно на широкий зрачок у офтальмолога, а потом идти смело заниматься в фитнес-зал. Миопия сама по себе не является противопоказанием для занятий спортом, в отличии от дистрофии сетчатки.
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки при беременности
5 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, положительный тест на беременность, хгч также растет. Можно ли продолжать заниматься exotic pole dance (на пилоне, 1/3 всего времени на каблуках, 70% пластики,30% трюков на пилоне, тренировки 2 раза в неделю по полтора часа. Занимаюсь уже...
Здравствуйте, сейчас постарайтесь ограничить физические нагрузки, хотя бы на несколько недель, сейчас самый ответственный период, ведь нагрузка на пресс будет в любом случае, а это нужно исключить. Принимайте фолиевую кислоту по 400 мкг 1 раз в день, йод по 200 мкг 1 раз в день(если нет противопоказаний), витамин д 3 по 2000 мЕд 1 раз в день. Можно смотреть прирост ХГЧ через каждые 48 часов.(в норме прирост примерно в 1,5-2раза в среднем на 60%). При достижении ХГЧ 1000 и более можно идти на УЗИ, плодное яйцо будет видно в матке.
Затылочная боль после тренировки
5 ответовДобрый день, помогите, пожалуйста, разобраться, насколько серьезны симптомы и какие доп.обследования стоит сделать. Сегодня во время тренировки у меня возникла резкая односторонняя боль в затылке с правой стороны, как при защемлении поясницы, только в затылке, шла по ходу...
Здравствуйте. Наиболее вероятно, что во время тренировки произошло резкое перенапряжение глубоких мышц шеи и подзатылочной области с раздражением большого затылочного нерва. Это объясняет внезапную одностороннюю боль, распространяющуюся от шеи к затылку. При мышечном спазме формируются болезненные участки, раздражаются чувствительные нервные окончания, вследствие чего боль может постепенно распространяться на всю голову. Такое состояние можно рассматривать как цервикогенную головную боль с невралгическим компонентом. Однако нарушения зрения требуют отдельного объяснения. Шейные мышцы и затылочные нервы непосредственно не отвечают за зрение, поэтому выпадение бокового поля зрения нельзя объяснить только мышечным спазмом. По характеру зрительных нарушений можно предположить мигренозную ауру, которая иногда впервые возникает после интенсивной физической нагрузки и может сопровождаться онемением лица. Для неё характерны мерцание, затуманивание и временное выпадение участков изображения с последующим восстановлением зрения. Возможно сочетание двух механизмов, шейной боли и зрительной ауры. Рекомендую сегодня обратиться в приёмное отделение неврологического стационара. Необходимы неврологический осмотр, оценка полей зрения, КТ или МРТ головного мозга, по показаниям исследование сосудов головы и шеи. Несмотря на молодой возраст, необходимо исключить острое нарушение мозгового кровообращения, поскольку впервые возникшие зрительные нарушения с онемением лица нельзя уверенно считать доброкачественными.
Сильный кашель после тренировки
11 ответовЗдравствуйте. Сегодня я посетила первую тренировку по джампингу (прыжки на мини батутах). Очень высокий темп, для меня сложный, я старалась в процессе все же тормозить, восстанавливать дыхание, но нагрузка очень серьезная, 1.5 часа интенсивной тренировки. В середине сильно...
Если дома есть беродуал могут рекомендовать попробовать подышать им, 2 мл беродуала на 2 мл физ раствора, если улучшения будут, то все же с большей вероятностью присутствует бронхоспазм. Также постарайтесь проветривать квартиру чаще, пить больше чистоц воды, пользоваться увлажнителем воздуха если есть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После физической тренировки началась острая боль в шеи больно повернуть голову в левую сторону и стало отдавать в лопатку и плечо. В этом случае нужно охлаждать или согревать? Какие мази, гели и таблетки помогут? Есть у меня в наличии таблетки диклофенак и мелоксикам-можно ли...
Здравствуйте! С цель облегчения боли можно: Амбениум по 2 мл в/м курсом на 3 дня. Физический покой.
Мне 33 года. Занимаюсь спортом с силовыми нагрузками. И часто замечаю, что если плохо разогреюсь перед тренировкой, то после тренировки суставы коленные начинают болеть особенно из-за нагрузки. Пару раз так было, и я перестала заниматься спортом на пару недель, все проходило....
Здравствуйте! Изучила вопрос, позвольте задать уточняющие вопросы, боли которые беспокоят Вас, какого характера? В покое или при движении? Может при спуске или подъеме по лестнице? Бывает отек после нагрузок?
После тренировки заболел низ живота
12 ответовУ меня 6 день цикла. После тренировки начал болеть низ живота, посередине и болит всё сильнее и сильнее. Болит волнообразно, то отпускает то сильно схватывает. Выпила одну таблетки ношпы, не помогает.
Юлия, добрый день. Обычно, в подобных ситуациях предполагают, что причиной подобных жалоб может быть инфекционно - воспалительные заболевания со стороны органов малого таза или апоплексия яичника, например. Рекомендуют, обычно, провести бимануальный осмотр на кресле, УЗИ ОМТ. Если будет необходимость, решить вопрос о назначении системной АБ - терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в колене после тренировки
5 ответовДобрый день, ребенок 14 лет. Профессионально занимается бегом. 2 месяца назад стала беспокоить боль в колене после тренировки. Сделали УЗИ, все хорошо. Внешне колено не отечное. Что это может быть? Как лечить?
Здравствуйте. Без установки диагноза, говорить о причине патологии неблагодарное дело Возможности узи в данном случае мало информативны, оно не все видит в суставе. Показано МРТ коленного сустава и очная консультация артролога. Сейчас показано ношение ортеза RKN 103/ , на ночь обрабатывать найз гелем. В таком возрасте, когда зоны роста костей еще не закрыты , у подростков превалирует болезнь Осгуд - Шляттера ( остеохондропатия бугристости б/берцовой кости), у подростков бегунов часто встречается . Думаю МРТ коленного сустава и в/3 голени это покажет.Если патология подтвердится , будет показана очная консультация ортопеда , с результатами обследования для определения метда лечения и его объема..