Результаты поиска по запросу: чувства отдышки

Question 1

Отсутствие чувства голода

13 ответов

У меня была депрессия полгода и из-за этого все эти полгода я постоянно сильно переедала. Депрессия прошла, я стала питаться нормально, но у меня полностью отсутствует чувство голода. Я уже месяц питаюсь на 800-1000 калорий из необходимых 1200 калорий, но чувство голода так и...

Посмотреть все ответы

Фатима Гаджиева · Answer

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Уточните, пожалуйста, ваши рост и вес, а также принимаемые препараты Ряд лекарственных средств могут влиять на аппетит Также в таких случаях очень актуально оценить гормональный фон и дефициты важных элементов в организме: Клинический анализ крови, с-реактивный белок Ферритин, ОЖСС Витамин В12, фолиевую кислоту Витамин Д, кальций ионизированный ТТГ, т4 свободный Цинк В питании в таких случаях самое главное - это достаточное количество белка. Оптимально 1-1.5 грамма на кг массы тела - рыба, курица, индейка, творог, бобовые, говядина, яйца. Также очень актуально добавлять полезные жиры - авокадо, орехи, льняное масло, оливковое масло

Question 2

Можно ли вернуть чувства

2 ответа

Здравствуйте, мы с мужем 5 лет почти вместе, 1 год женаты. Не давно он мне рассказал что все 4 года он меня не любил,но молчал. Мне конечно смутно верится потому что я вспоминаю все моменты счастливые и они были очень искренними. Очень гложит вопрос возможно ли вернуть...

Посмотреть все ответы

Кирилл Сарапулов · Answer

Здравствуйте! Я понимаю, что это может быть сложная и больная ситуация для вас. Важно помнить, что каждая пара и каждый человек уникален, поэтому нет универсального ответа на ваш вопрос. Вернуть чувства может быть возможным, но это зависит от многих факторов, включая оба партнера и их желание работать над этим. Если вы оба заинтересованы в сохранении брака и восстановлении чувств, то можно предпринять несколько шагов: Общение: Поговорите с мужем о своих чувствах и причинах, по которым он говорит, что не любил вас все эти годы. Возможно, он испытывал стресс или что-то другое влияло на его способность почувствовать любовь. Совместная работа над проблемами: Определите, есть ли какие-то конкретные проблемы в вашем браке, которые мешают вашему счастью и любви друг к другу. Работайте вместе, чтобы их решить. Бережное отношение друг к другу: Постепенно восстанавливайте доверие и уважение друг к другу. Это может включать в себя проявление заботы, участия в интересах друг друга и поддержку в трудных моментах. Время для себя: Оставьте время для себя и своих интересов. Это поможет вам обоим поддерживать здоровое состояние духа и улучшит вашу связь. Семейная терапия: Если вы считаете, что справиться с этой ситуацией самостоятельно сложно, рассмотрите возможность обращения к профессиональному семейному терапевту. Он может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути для улучшения вашего брака. Определенно, работа над этим может занять время и потребовать усилий от вас обоих. Главное – сохранять открытость и честность в общении, а также быть готовыми работать вместе над вашими проблемами. Если вы оба действительно хотите сохранить ваш брак и вернуть чувства, то совместные усилия могут помочь вам достичь этой цели.

Question 3

Нет чувства спокойствия

20 ответов

Здравствуйте.! Принимаю ципралекс в дозе 20 мг 1,5 месяца, ламотриджин в дозе 100 мг 2 недели и добавил велофаксин в дозе 37,5 мг. Сейчас волнует отсутствие чувства спокойствия и контроля, негативные мысли ушли, аппатии тоже нет, но из за отсутствия спокойствия должен всё...

Посмотреть все ответы

Наталья Рябчикова · Answer

Здравствуйте! А какой именно у вас диагноз? Для чего ламотриджин?

Question 4

Почему у меня отсутствие чувства сне

1 ответ

Появилось недавно отсутствие чувства сна, когда же я пытаюсь уснуть просто не получается, не знаю что делать, 3 день уже подряд, не давно было небольшое потрясение, подскажите пожалуйста что делать

Посмотреть все ответы

Майя Хорошева · Answer

Здравствуйте. Пробовали натуральные препараты для успокоения - сбор трав для сна? Мелатонин? Соблюдаете режим труда и отдыха? Ритуал сна соблюдаете (имеется ввиду ложитесь спать в одно и то де время не смотря на то что сон не приходит)? Помогает ли выключение гаджетов за 1,5-2 ч до сна? Чтение бумажной книги перед сном? Поливитамины пили? Магний+б6?

Question 5

Перестала испытывать чувства такие как: влюбленность и любовь

1 ответ

я пол года как перестала испытывать чувства. мне постоянно изменяли,была не взаимная любовь,очень большой стресс и много панических атак,после таких моментов и вовсе перестала испытывать чувства кроме как симпатии,но и тут проблема,симпатия бывает по типу "утром я что то...

Посмотреть все ответы

Дмитрий Флегинский · Answer

Здравствуйте. Ваше описание состояния говорит о глубоком эмоциональном истощении, которое может быть результатом пережитого стресса, хронической тревоги, травмирующих событий и, возможно, подавленных эмоций. Это состояние можно назвать эмоциональной замороженностью или эмоциональной тупостью. Оно может быть как временным явлением, так и признаком более глубоких психологических процессов, требующих внимания. Мозг может "выключать" чувства как механизм самозащиты после сильных травм или длительного стресса. Это помогает пережить боль, но в то же время ограничивает способность испытывать радость, любовь и другие положительные эмоции. Потеря чувств, эмоциональная тупость и безразличие могут быть симптомами депрессии или тревожного расстройства, особенно после периода интенсивных панических атак. Перегорание (эмоциональное выгорание): Если вы долгое время жили в состоянии стресса или тревоги, ваше эмоциональное состояние могло "истощиться", и теперь эмоции просто не находят места в вашем сознании. Ваша кратковременная симпатия к людям, которая быстро исчезает, может быть связана с внутренним страхом близости или повторного предательства. Что с этим можно сделать: 1. Работа с психотерапевтом: - Подумайте о работе с психологом или психотерапевтом. Особенно эффективны такие направления, как: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — поможет разобраться с вашими мыслями и убеждениями, связанными с отношениями и доверием. - Травматерапия - для проработки болезненных воспоминаний. - Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) - для восстановления контакта с эмоциями. 2. Ведение дневника эмоций: - Записывайте, что вы чувствуете в течение дня, даже если кажется, что вы ничего не испытываете. Это поможет осознать малейшие эмоциональные изменения. 3. Практики осознанности: - Медитация, йога и другие техники расслабления могут помочь вернуть чувствительность к своим эмоциям. 4. Физическая активность: - Регулярные занятия спортом способствуют улучшению психоэмоционального состояния за счет выработки эндорфинов. 5. Маленькие шаги к близости: - Попробуйте наладить небольшие, ненапряженные контакты с людьми. Это может быть общение с друзьями, прогулки или участие в совместных мероприятиях. 6. Обратитесь за консультацией к врачу: - Если вы заметили, что это состояние длится долго и сопровождается другими симптомами (апатия, бессонница, сильная тревога), возможно, стоит проконсультироваться с психиатром. Иногда эмоциональная тупость может быть связана с нейрохимическими изменениями, требующими медикаментозного лечения. Ваше состояние — это не "приговор", а сигнал о том, что ваша психика устала и нуждается в помощи и восстановлении. Эмоции могут вернуться, но для этого важно дать себе время, заботу и поддержку. Вы уже сделали шаг, заметив проблему и обратившись за советом. Это первый и важный этап на пути к восстановлению.

Question 6

Несколько дней присутствие чувства тошноты

15 ответов

Добрый день. Вот уже несколько дней у меня присутствует чувство тошноты, ком в горле, бурление в животе и жидкий стул. Несколько раз были приступы рвоты. Помимо вышесказанного больше ничего не болит и ничего не беспокоит. Сам на данный момент нахожусь в командировке....

Посмотреть все ответы

Елена Алфимова · Answer

в любом случае по клинике у вас стабильная ситуация, поэтому по приезду просто пройдите дообследование. всего вам хорошего, будьте здоровы!

Question 7

Избавится от чувства любви ко всем

1 ответ

Хочу избавится от чувства любви Оно мне не нужно И Оно мне мешает Это чувство приводит меня в ярость и даёт проявление ненависти ко всем и ко всему Хочу избавится от этого Лекарства или что ещё Что угодно

Посмотреть все ответы

Наталья Белякова · Answer

Метод Седоны- пробуйте.

Question 8

Пропал аппетит и нет чувства голода

9 ответов

Всем здравствуйте! Пожалуйста подскажите Рассталась с парнем,пропал аппетит,просто не хочется есть,когда думаю о еде даже подташнивает,чувства голода просто нет,как будто недавно поела,может есть какие-то способы вернуть его?Если не считать витамины

Посмотреть все ответы

Анастасия Тиличенко · Answer

Марина, поняла вас. Даже если вы знаете, что решение было абсолютно верным, организму нужно время, чтобы адаптироваться к переменам. Даже когда отношения доставляют нам много дискомфорта, определенная близость, которая появилась с человеком за время, что вы были вместе, вызывает в организме привычку воспринимать этого человека как источник удовольствия, потому что в какие-то моменты с ним у вас выделялось много гормонов счастья, в тч дофамин. Поэтому как только случается разрыв, организм воспринимает эту ситуацию как опасную, выделяет в кровь адреналин и кортизол, которые соответственно усиливают приток крови к мышцам и уменьшают приток крови к органам пищеварения, тем самым снижая аппетит. На данный момент, учитывая, что аппетита не было 3 дня и он вернулся, особо тревожных признаков нет. Как врач рекомендую вам как можно сильнее заострить внимание на том, что жизнь продолжается и найти другие точки опоры, которые позволяют получать удовольствие от жизни: друзья, семья, любимое хобби или поиск нового. Вспомните, что вы больше всего любите или любили до встречи с молодым человеком, уделите этому внимание: начиная от походов в театры, заканчивая танцами дома, чтобы завершить цикл стресса. Так мозг получит сигнал о том, что с вами все в порядке и вы в безопасности, а значит, и гормоны стресса выбрасывать, чтобы спастись, не нужно. Если вдруг симптомы не пройдут в течение 2 недель, рекомендую обратиться к психотерапевту/психиатру и проконсультироваться с гастроэнтерологом. На данный момент все, что можно сделать - наладить связь с реальностью (напомнить мозгу, что жизнь продолжается), режим сна и режим питания. В случае возникновения тошноты в отсутствие беременности можно выпить церукал или метоклопрамид - они усилят перистальтику кишечника, тошнота пройдет и вернется аппетит. Желаю вам как можно скорее перешагнуть через этот неприятный период и двинуться навстречу самым лучшим и хорошим приключениям в своей жизни - все лучшее еще впереди???

Question 9

Не понимаю себя и свои чувства, вечная тревожность

18 ответов

просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет

Посмотреть все ответы

Вячеслав Дмитриченко · Answer

Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.

Question 10

Низкий уровень сатурации без отдышки (короновирус)

10 ответов

подскажите, пожалуйста, болеет папа 74 года. В понедельник 28.09 появилось недомогание, не было сил, температура 38.5, вообще нет аппетита. Во вторник пришла врач, померила сатрацию -88, послушала и сказала, что хрипов нет, легкие чистые, назначила Нобазид. Папа пил его до...

Посмотреть все ответы

Анна Лукина · Answer

Если кашель сухой - обильное тёплое питье (клюквенный морс, чай с мёдом и лимоном). Оно само по себе будет способствовать разжижению мокроты и улучшать ее отхождение. Добавьте ингаляции с минеральной водой или физ раствором через небулайзер 5-7 мл 2 раза в сутки, если есть в наличии. Когда мокрота начнёт отходить АЦЦ, Амброксол в виде сиропа 3 раза в сутки можно ингаляции с Лазолваном также через небулайзер. Если скорая не приезжает - вызовите врача на дом повторно, нужно проконтролировать какая на данный момент сатурация кислорода.

Question 11

Отсутствие чувства голода

13 ответов

У меня была депрессия полгода и из-за этого все эти полгода я постоянно сильно переедала. Депрессия прошла, я стала питаться нормально, но у меня полностью отсутствует чувство голода. Я уже месяц питаюсь на 800-1000 калорий из необходимых 1200 калорий, но чувство голода так и...

Посмотреть все ответы

Фатима Гаджиева · Answer

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Уточните, пожалуйста, ваши рост и вес, а также принимаемые препараты Ряд лекарственных средств могут влиять на аппетит Также в таких случаях очень актуально оценить гормональный фон и дефициты важных элементов в организме: Клинический анализ крови, с-реактивный белок Ферритин, ОЖСС Витамин В12, фолиевую кислоту Витамин Д, кальций ионизированный ТТГ, т4 свободный Цинк В питании в таких случаях самое главное - это достаточное количество белка. Оптимально 1-1.5 грамма на кг массы тела - рыба, курица, индейка, творог, бобовые, говядина, яйца. Также очень актуально добавлять полезные жиры - авокадо, орехи, льняное масло, оливковое масло

Question 12

Можно ли вернуть чувства

2 ответа

Здравствуйте, мы с мужем 5 лет почти вместе, 1 год женаты. Не давно он мне рассказал что все 4 года он меня не любил,но молчал. Мне конечно смутно верится потому что я вспоминаю все моменты счастливые и они были очень искренними. Очень гложит вопрос возможно ли вернуть...

Посмотреть все ответы

Кирилл Сарапулов · Answer

Здравствуйте! Я понимаю, что это может быть сложная и больная ситуация для вас. Важно помнить, что каждая пара и каждый человек уникален, поэтому нет универсального ответа на ваш вопрос. Вернуть чувства может быть возможным, но это зависит от многих факторов, включая оба партнера и их желание работать над этим. Если вы оба заинтересованы в сохранении брака и восстановлении чувств, то можно предпринять несколько шагов: Общение: Поговорите с мужем о своих чувствах и причинах, по которым он говорит, что не любил вас все эти годы. Возможно, он испытывал стресс или что-то другое влияло на его способность почувствовать любовь. Совместная работа над проблемами: Определите, есть ли какие-то конкретные проблемы в вашем браке, которые мешают вашему счастью и любви друг к другу. Работайте вместе, чтобы их решить. Бережное отношение друг к другу: Постепенно восстанавливайте доверие и уважение друг к другу. Это может включать в себя проявление заботы, участия в интересах друг друга и поддержку в трудных моментах. Время для себя: Оставьте время для себя и своих интересов. Это поможет вам обоим поддерживать здоровое состояние духа и улучшит вашу связь. Семейная терапия: Если вы считаете, что справиться с этой ситуацией самостоятельно сложно, рассмотрите возможность обращения к профессиональному семейному терапевту. Он может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути для улучшения вашего брака. Определенно, работа над этим может занять время и потребовать усилий от вас обоих. Главное – сохранять открытость и честность в общении, а также быть готовыми работать вместе над вашими проблемами. Если вы оба действительно хотите сохранить ваш брак и вернуть чувства, то совместные усилия могут помочь вам достичь этой цели.

Question 13

Нет чувства спокойствия

20 ответов

Здравствуйте.! Принимаю ципралекс в дозе 20 мг 1,5 месяца, ламотриджин в дозе 100 мг 2 недели и добавил велофаксин в дозе 37,5 мг. Сейчас волнует отсутствие чувства спокойствия и контроля, негативные мысли ушли, аппатии тоже нет, но из за отсутствия спокойствия должен всё...

Посмотреть все ответы

Наталья Рябчикова · Answer

Здравствуйте! А какой именно у вас диагноз? Для чего ламотриджин?

Question 14

Почему у меня отсутствие чувства сне

1 ответ

Появилось недавно отсутствие чувства сна, когда же я пытаюсь уснуть просто не получается, не знаю что делать, 3 день уже подряд, не давно было небольшое потрясение, подскажите пожалуйста что делать

Посмотреть все ответы

Майя Хорошева · Answer

Здравствуйте. Пробовали натуральные препараты для успокоения - сбор трав для сна? Мелатонин? Соблюдаете режим труда и отдыха? Ритуал сна соблюдаете (имеется ввиду ложитесь спать в одно и то де время не смотря на то что сон не приходит)? Помогает ли выключение гаджетов за 1,5-2 ч до сна? Чтение бумажной книги перед сном? Поливитамины пили? Магний+б6?

Question 15

Перестала испытывать чувства такие как: влюбленность и любовь

1 ответ

я пол года как перестала испытывать чувства. мне постоянно изменяли,была не взаимная любовь,очень большой стресс и много панических атак,после таких моментов и вовсе перестала испытывать чувства кроме как симпатии,но и тут проблема,симпатия бывает по типу "утром я что то...

Посмотреть все ответы

Дмитрий Флегинский · Answer

Здравствуйте. Ваше описание состояния говорит о глубоком эмоциональном истощении, которое может быть результатом пережитого стресса, хронической тревоги, травмирующих событий и, возможно, подавленных эмоций. Это состояние можно назвать эмоциональной замороженностью или эмоциональной тупостью. Оно может быть как временным явлением, так и признаком более глубоких психологических процессов, требующих внимания. Мозг может "выключать" чувства как механизм самозащиты после сильных травм или длительного стресса. Это помогает пережить боль, но в то же время ограничивает способность испытывать радость, любовь и другие положительные эмоции. Потеря чувств, эмоциональная тупость и безразличие могут быть симптомами депрессии или тревожного расстройства, особенно после периода интенсивных панических атак. Перегорание (эмоциональное выгорание): Если вы долгое время жили в состоянии стресса или тревоги, ваше эмоциональное состояние могло "истощиться", и теперь эмоции просто не находят места в вашем сознании. Ваша кратковременная симпатия к людям, которая быстро исчезает, может быть связана с внутренним страхом близости или повторного предательства. Что с этим можно сделать: 1. Работа с психотерапевтом: - Подумайте о работе с психологом или психотерапевтом. Особенно эффективны такие направления, как: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — поможет разобраться с вашими мыслями и убеждениями, связанными с отношениями и доверием. - Травматерапия - для проработки болезненных воспоминаний. - Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) - для восстановления контакта с эмоциями. 2. Ведение дневника эмоций: - Записывайте, что вы чувствуете в течение дня, даже если кажется, что вы ничего не испытываете. Это поможет осознать малейшие эмоциональные изменения. 3. Практики осознанности: - Медитация, йога и другие техники расслабления могут помочь вернуть чувствительность к своим эмоциям. 4. Физическая активность: - Регулярные занятия спортом способствуют улучшению психоэмоционального состояния за счет выработки эндорфинов. 5. Маленькие шаги к близости: - Попробуйте наладить небольшие, ненапряженные контакты с людьми. Это может быть общение с друзьями, прогулки или участие в совместных мероприятиях. 6. Обратитесь за консультацией к врачу: - Если вы заметили, что это состояние длится долго и сопровождается другими симптомами (апатия, бессонница, сильная тревога), возможно, стоит проконсультироваться с психиатром. Иногда эмоциональная тупость может быть связана с нейрохимическими изменениями, требующими медикаментозного лечения. Ваше состояние — это не "приговор", а сигнал о том, что ваша психика устала и нуждается в помощи и восстановлении. Эмоции могут вернуться, но для этого важно дать себе время, заботу и поддержку. Вы уже сделали шаг, заметив проблему и обратившись за советом. Это первый и важный этап на пути к восстановлению.

Question 16

Несколько дней присутствие чувства тошноты

15 ответов

Добрый день. Вот уже несколько дней у меня присутствует чувство тошноты, ком в горле, бурление в животе и жидкий стул. Несколько раз были приступы рвоты. Помимо вышесказанного больше ничего не болит и ничего не беспокоит. Сам на данный момент нахожусь в командировке....

Посмотреть все ответы

Елена Алфимова · Answer

в любом случае по клинике у вас стабильная ситуация, поэтому по приезду просто пройдите дообследование. всего вам хорошего, будьте здоровы!

Question 17

Избавится от чувства любви ко всем

1 ответ

Хочу избавится от чувства любви Оно мне не нужно И Оно мне мешает Это чувство приводит меня в ярость и даёт проявление ненависти ко всем и ко всему Хочу избавится от этого Лекарства или что ещё Что угодно

Посмотреть все ответы

Наталья Белякова · Answer

Метод Седоны- пробуйте.

Question 18

Пропал аппетит и нет чувства голода

9 ответов

Всем здравствуйте! Пожалуйста подскажите Рассталась с парнем,пропал аппетит,просто не хочется есть,когда думаю о еде даже подташнивает,чувства голода просто нет,как будто недавно поела,может есть какие-то способы вернуть его?Если не считать витамины

Посмотреть все ответы

Анастасия Тиличенко · Answer

Марина, поняла вас. Даже если вы знаете, что решение было абсолютно верным, организму нужно время, чтобы адаптироваться к переменам. Даже когда отношения доставляют нам много дискомфорта, определенная близость, которая появилась с человеком за время, что вы были вместе, вызывает в организме привычку воспринимать этого человека как источник удовольствия, потому что в какие-то моменты с ним у вас выделялось много гормонов счастья, в тч дофамин. Поэтому как только случается разрыв, организм воспринимает эту ситуацию как опасную, выделяет в кровь адреналин и кортизол, которые соответственно усиливают приток крови к мышцам и уменьшают приток крови к органам пищеварения, тем самым снижая аппетит. На данный момент, учитывая, что аппетита не было 3 дня и он вернулся, особо тревожных признаков нет. Как врач рекомендую вам как можно сильнее заострить внимание на том, что жизнь продолжается и найти другие точки опоры, которые позволяют получать удовольствие от жизни: друзья, семья, любимое хобби или поиск нового. Вспомните, что вы больше всего любите или любили до встречи с молодым человеком, уделите этому внимание: начиная от походов в театры, заканчивая танцами дома, чтобы завершить цикл стресса. Так мозг получит сигнал о том, что с вами все в порядке и вы в безопасности, а значит, и гормоны стресса выбрасывать, чтобы спастись, не нужно. Если вдруг симптомы не пройдут в течение 2 недель, рекомендую обратиться к психотерапевту/психиатру и проконсультироваться с гастроэнтерологом. На данный момент все, что можно сделать - наладить связь с реальностью (напомнить мозгу, что жизнь продолжается), режим сна и режим питания. В случае возникновения тошноты в отсутствие беременности можно выпить церукал или метоклопрамид - они усилят перистальтику кишечника, тошнота пройдет и вернется аппетит. Желаю вам как можно скорее перешагнуть через этот неприятный период и двинуться навстречу самым лучшим и хорошим приключениям в своей жизни - все лучшее еще впереди???

Question 19

Не понимаю себя и свои чувства, вечная тревожность

18 ответов

просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет

Посмотреть все ответы

Вячеслав Дмитриченко · Answer

Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.

Question 20

Низкий уровень сатурации без отдышки (короновирус)

10 ответов

подскажите, пожалуйста, болеет папа 74 года. В понедельник 28.09 появилось недомогание, не было сил, температура 38.5, вообще нет аппетита. Во вторник пришла врач, померила сатрацию -88, послушала и сказала, что хрипов нет, легкие чистые, назначила Нобазид. Папа пил его до...

Посмотреть все ответы

Анна Лукина · Answer

Если кашель сухой - обильное тёплое питье (клюквенный морс, чай с мёдом и лимоном). Оно само по себе будет способствовать разжижению мокроты и улучшать ее отхождение. Добавьте ингаляции с минеральной водой или физ раствором через небулайзер 5-7 мл 2 раза в сутки, если есть в наличии. Когда мокрота начнёт отходить АЦЦ, Амброксол в виде сиропа 3 раза в сутки можно ингаляции с Лазолваном также через небулайзер. Если скорая не приезжает - вызовите врача на дом повторно, нужно проконтролировать какая на данный момент сатурация кислорода.

Результаты поиска по запросу: чувства отдышки

Вопросы по специальностям