Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер.я не знаю,что со мной,кто то скажет кризис возроста(мне34),но меня такой ответ не устроит!Такое чувство несостоявшести,неудовлетворенностью собой!есть много достижений,но все не то!смог сделать для себя один точный и понятный для себя вывод,мое...
Здравствуйте! Конечно кризис в этом возрасте дает о себе знать, именно в этот период появляются такие мысли в голове. Лучше всего с этой проблемой Вам следует обратиться к врачу-психотерапевту для ответы на все Ваши вопросы и анализа ситуаций. К тому же, прием психотерапевта - это конфиденциальность.
Резкое головокружение, покраснение щек , головокружение, чувство страха и самодиагностика себя , начинаешь надумывать болячки, иногда давящие состояние в грудной клетке, чувство нехватки воздуха, горечь во рту, мышцы спины и головы как канат
Здравствуйте! По представленным результатам анализов не зафиксировано изменений, которые могли бы обуславливать чувство страха и напряжения. По описанию можно предполагать повышенную тревожность, возможно в рамках тревожного расстройства. Такие расстройства обычно имеют психогенную природу, развиваются на фоне стрессов, повышенного напряжения, травмирующих ситуаций. Обычно в таких случаях рекомендуют очную консультацию врача психотерапевта или врача психиатра для углубленной диагностики состояния и подбора оптимальной тактики терапии. Медикаментозная терапия при этом может включать в себя использование антидепрессантов с противотревожным эффектом - Золофта, Ципралекса. Из немедикаментозных методов может применяться когнитивно-поведенческая психотерапия. Сами по себе такие расстройства хорошо поддаются коррекции и терапии. Самостоятельно сейчас можно начать выполнять аутогенную тренировку по Шульцу, мышечную релаксацию по Джекобсону, а также начать читать книги для самостоятельной работы с тревожностью и внутренним напряжением, например, Р. Лихи - Свобода от тревоги.
Проблемы в прошлом
1 ответздравствуйте я хочу попросить помощи мне 18 лет зовут Андрей в 13 попробовал аутофелляцию а теперь преследует чувство стыда и отвращение за то что попробовал с одной стороны понимаю что я пробывал и что я натурал но все равно стыдно за сам факт что я попробовал а сейчас не...
Ничего не делать, это нормальное явление для подросткового возраста, стыдиться этого не нужно, но и рассказывать никому об этом тоже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странное состояние
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Лиза. Столкнулась с проблемой. Сама себя не узнаю, не понимаю смысла своих действий. Часто начало приходить чувство стыда. Окружающие тоже говорят что со мной происходит что-то странное. Каких то травмирующих событий не было. Бывает смотрю в зеркало,...
Здравствуйте, пройдите тест MMPI и пришлите мне результаты.
Чувство тревоги
1 ответДоброй ночи. На протяжении недель двух наверное, при наступлении ночи у меня начинается чувство тревоги,спать не могу,сердце стучит,постоянно дурные мысли в голове. Что со мной? Как прийти в себя?
Здравствуйте!!. Что предшествовало данному состоянию ? Стрессы ? Проблемы ?
Чувство сдавливания за грудиной
5 ответовДобрый день. Жалоба на чувство сдавленности или ломоты в районе грудины и учащённое сердцебиение до 90 ударов в минуту. Длится 4 дня. В первый день присутствовала повышенная утомляемость и небольшое головокружение (возможно жара в помещении даёт о себе знать (29 градусов))....
Здравствуйте. По данным обследованиям патологии нет. Скорее всего это невралгия. Кардиологическая боль возникает при физической нагрузке. Успокоительное тенотен или афабазол курсом. При необходимости консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Чувство постоянной изжоги за грудной.
20 ответов1.5 месяца назад пропал аппетит, ничего не хотелось кушать, появилась какая-то апатия, так же появился жёлтый налет на языке, гореч во рту, отрыжка даже натощак. Дней 10 терпела это состояние, а потом обратилась к гастроэнтерологу. На приёме мне назначили:Нексиум 20мг. 1 раз...
Альфазокс хорошо помогает от изжоги при гэрб. Попробуйте схему ганатон+альфазокс
Потерял себя
1 ответКак найти себя? В последнее время сильно развилось чувство тревоги , стресс и апатия. Я потерял себя, не знаю кто Я, что Я и что Я люблю, ничего ни к кому не чувствую. Не знаю свои предпочтения, не знаю, кого считаю другом, а кого нет.
Здравствуйте. У вас экзистенциальный кризис, связанный с подростковый периодом. Поиск смысла жизни и себя, это нормально,классическое проявление кризиса. Читайте психологическую литературу, смотрите тренинги и постепенно на что-то выйдете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины и социофобия
12 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Анна, мне 20 лет. Обращаюсь со следующей проблемой - беспокоит чувство вины и замкнутость, социофобия. Расскажу подробнее. Чувство вины начало возникать два года назад после поступления в университет на платное отделение, все два года я себя виню, что...
Здравствуйте, Анна. Вы пробовали работать с психологом или психотерапевтом? Судя по вашему описанию, вы уже очень длительно находитесь в состоянии постоянного психоэмоционального напряжения. Вы живёте с родителями? Чувствуете ли вы себя дома в безопасности?