Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте! мне делали МРТ и в заключении написали: В телах Th6, Th12 позвонков определяются округлые участки изменения МР-сигнала (гиперинтенсивный по Т1 и Т2 ВИ), размерами от 0,7 см до 0,8 см. в диаметре, сетчатой структуры. При проведении программы с жироподавлением...
Здравствуйте, Анастасия. Гемангиома это доброкачественное сосудистое новообразование в теле позвонка. Клиники обычно никакой не даёт. Может расти, увеличиваться при неблагоприятном воздействии, что может привести к перелому позвонка (нельзя перегреваться,тепловые физиопроцедуры на область позвоночника,где есть гемангиома тоже нельзя,тяжёлые физические нагрузки+прыжки тоже желательно исключить) . Йога, пилатес, ЛФК, плавание не противопоказаны, этим заниматься можно . Гемангиомы желательно динамически наблюдать(оценка их роста), проходить МРТ 1 раз в 1-2 года. Не болейте!
Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мне 56 лет, с детства генерализованные тики, пью на ночь клоназепам. Из-за болей в спине (сколиоз 4степени) вот уже эффективно для мышечного корсета хожу в спортзал. Но произошло нарушение сна, довольно тяжелое. Что делать в такой ситуации?...
Здравствуйте. Тяжёлые физические нагрузки могут провоцировать нарушение сна, так как при занятиях спортом происходит выброс адреналина в кровь. Это приводит к активизации организма в целом. Но также следует исключить и другие причины нарушения сна. В идеале желательно пройти полисомнографию и проконсультироваться с сомнологом. Если это обследование нет возможности пройти, то ЭЭГ видемониторинг и карлиореспираторный мониторинг. Повышенная тревожность может также провоцировать нарушение сна. Нужно обратиться к психотерапевту, при необходимости назначат медикаментозное лечение. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Читайте книги по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, возможно ли при планировании беременности заниматься йогой на полотнах или стреччингом на полотнах? Полотно-гамак устанавливается под низ живота и зачёт этого происходят перевороты тела, продолжительное время висим вниз головой. После...
Здравствуйте Можно. Эти виды занятий не мешают оплодотворению и имплантации, не переживайте. Когда уже беременность наступит, я советую перейти на растяжку на ковриках и на классическую йогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В детстве диагностировали аномалию Арнольда Киари 1 степени. Сейчас мне 20 лет, никаких симптомов, головных болей и т.п. никогда не было. Полтора года назад делал МРТ головного мозга, заключение звучит так: Мелкая кистозная структура в левой затылочной доле,...
Добрый день, прикрепите описание МРТ
Добрый день! 12 сентября, подвернув ногу на волейболе, заработал отрывной перелом наружней лодыжки без смещения. 3 октября врач сказал, что необходимо наступать с нагрузкой 10% на ногу для лучшего сращения. 16 октября сделали контрольный снимок, где определилось сращение...
Здравствуйте. в какой срок я могу начать снова заниматься спортом (горнолыжным, где голеностоп жёстко фиксируется, или тем же волейболом, где наверное срок восстановления подольше? Сроки восстановления после перелома уже прошли. Но при травме были повреждены связки и сухожилия. Степень повреждения неизвестна. Отрывной перелом - это связка оторвала от кости кусочек наружного слоя и вместе с ним то же оторвалась. Рекомендую сделать МРТ и оценить степень повреждения связок и сухожилий. Тогда возможны обоснованные прогнозы. Без МРТ ориентируются на боль. Как только боль проходит, начинают постепенно нагружать и тестируют ощущения. Сильную боль преодолевать нельзя. И есть ли какая нибудь адекватная защита при занятии спортом от подворачивания ноги при прыжках? Ортезов миллион. Можно подобрать на любой кошелёк и любую степень защиты. Например: Лёгкая степень бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Высокая степень. Ортез сильной фиксации для голеностопа https://trives-shop.ru/catalog/t_46_91_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav/
Здравствуйте! Я Ольга, мне 22 года. Получила заключение МРТ. "Определяются признаки дегенеративно-дистрофических изменений, пояснично- крестцового отдела позвоночника : остеохондроз, спондилоартроз, спондилез. Дорсальная протрузия межпозвонкового диска в сегменте L5 -S1...
Здравствуйте! По МРТ протрузия с влиянием на нервный корешок. На фоне этого могут быть боли ; скованность . Вам показана лечебная физкультура; плавание ( аквааэробика можно ); йога; пилатес. Танцы можно ; но без резких движений в пояснично - крестцовом отделе. Важно укреплять мышечный корсет позвоночника. Наблюдаться нужно у невролога; можно консультацию мануального терапевта ; также специалиста по кинезиотерапии и врача лечебной физкультуры
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, 5.12 перенесла РЧА БПВ (удаление вены на левой ноге путем радиочастотной абляции + минифлебэктомия). В выписке написано, что в течение 3-х дней следует избегать занятий на велотренажере, фитнесом, аэробикой. Прошу уточнить, на самом ли деле через 3 дня можно...
Здравствуйте! Оптимально начинать с ЛФК и увеличения продолжительности ходьбы. Постепенно объём физической активности можно расширять с оценкой переносимости. При рациональной ЛФК можно проводить занятия в те сроки, о которых Вы пишите. Это должно ускорять восстановление эффективного кровотока в нижних конечностях.
Добрый день! Подскажите, можно ли заниматься силовыми тренировками при диагнозе периферические ретинальные дегенерации? Есть ли какие-то ограничения по подъему тяжестей и другим упражнениями с подъемом тела из наклоннего положения? Также прошу уточнить может можно ли что-то...
Здравствуйте. Ознакомилась с протоколом осмотра. При Вашем диагнозе ПХРД, состояние после лазерной коагуляции сетчатки, хоть и укреплены слабые зоны, но физические нагрузки требуют осторожности. В таких случаях умеренные силовые нагрузки допустимы, но с исключением резких прыжков, ударов, чрезмерного натуживания. Вам разрешены нагрузки - гантели, тренажёры, работа с собственным весом, без резкого повышения внутригрудного давления. Так же кардио нагрузки- ходьба, велотренажёр, плавание. Подъём тяжестей не более 10–15 кг. Если будете заниматься, то регулярные осмотры офтальмолога каждые 6 мес.
Здравствуйте! Очень прошу Вашей помощи! Год назад я занялась активно спортивными тренировками (бег на длинные дистанции) плюс к этому пережила очень сильный стресс. В течение этого времени (года) у меня появились такие симптомы: постоянные перебои в сердце, по ночам я...
Добрый день ☺️ Ознакомилась с обследованиями ☺️ В первую очередь обращает на себя внимание сниженный гемоглобин - гипохромная анемия, предположительно железодефицитная. Принимаете ли вы препараты железа? Обследованы ли вы по этому поводу? По УЗИ сердца нет значимых отклонений. Пролапс и недостаточность митрального клапана 1 степени как правило физиологичны, встречаются очень часто и не требуют лечения и ограничений в жизни и нагрузках. По холтеру тоже норма. Не волнуйтесь!☺️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С 25 лет занимаюсь спортом бег штанга ,гантели ,гиря . В 27 переболел воспалением лёгких на ногах и заработал астма. Но спорт не бросил занимаюсь . Дышал симбикорт 2 раза в день . Продолжал заниматься в течении 5 лет почти забыл про болезнь 1 раз в неделю.Сейчас 37 занимаюсь...
Здравствуйте. Диета нужна при связи астмы с аллергией. Сделайте респираторную аллергологическую панель, кровь на общий ИГЕ, ОАК. Желательно сохранить умеренные кардионагрузки, без выраженных силовых. Можно дыхательную гимнастику по Стрельникову или Бутейко, Бодифлекс. Алкоголь конечно исключить или резко ограничить.