Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Артроз коленного сустава
4 ответаЗдравствуйте! Мне 45 лет, двое детей 12 и 6 лет, после 2 беременности очень долго восстанавливались суставы, так до конца и не восстановились, они же во время беременности размягчаются. Всё ждала когда снова могу заняться фитнесом, периодически занималась, иногда посещала...
Здравствуйте. Желательно принимать хондропротекторы длительно, ЛФК постоянно, при болевом синдроме- Мелоксикам или Аркоксия, 10 дней.
Защемление седалищного нерва
18 ответовЗдравствуйте. В феврале после стоячей работы стала болеть правая ягодица, больно было ногой двигать,после были проделаны: курс массажей , фитнес, растяжка, суставная гимнастика , мази, все помогает временно или даже не помогало, легкая боль всегда оставалась, то есть то нет....
Добрый день Вам необходимо пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника проколите Артрозан 2,5 мл внутримышечно ежедневно после еды в течение 10 дней а также пропейте Мидокалм 150 мг два раза в день в течение двух-трёх недель
МРТ спины протрузия спорт
18 ответовДобрый день! Я девушка спортивная, родила двое деток с разницей в 2 года... Младшей сейчас 1,5 года ..тянет копчек, боли в спине под вечер, надоело пошла на МРТ. Ахнула....хочу идти в спорт зал или просто фитнес, так как без спорта не могу, толстею....помогите, чем можно мне...
Здравствуйте. Ничего страшного на мрт у вас нет, спортом заниматься можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокрый кашель
21 ответЯ спортсмен , фитнес борьба и все такое , но давно не боролся , вчера вышел в схватку тяжело отпоролся , когда падал чел с которым я боролся нажимал мне на грудную клетку чтобы типо я выдохнул не знаю че за дагестанские приколы тренерские и потом когда боролись коленкой...
Здравствуйте! Какого цвета мокрота отходит и в каком объеме, чайная ложка, столовая? Есть ли боли в грудной клетке?
Коксартроз
7 ответовЗдравствуйте, 2 месяца назад устроилась работать инструктором по спорту, (до этого никогда спортом не занималась)стала беспокоить боль в левом т.б. суставе, (в прошлом году было обследование, поставили коксартроз 1 степени, ставила блокаду армавискон3%, принимаю...
Если боль пройдёт, то особой необходимости нет. Если останется - придётся сделать.
Нжт. Ограничения , отпуск
12 ответовЗдравствуйте. На прошлой неделе была нжт (ЭКГ прилагаю на приступе). Длилось 1 ч 30 мин. Сбивали анаприлином , АТФ, не помогало. Прошло само в лифте в реанимацию. Записана на рчэ в конце мая. В середине апреля у меня запланированный отпуск на 2.5 недели (4 перелета: 5 и 3...
Здравствуйте! Тут важео понимать, знаете ли вы свои триггеры аритмии или нет. Если же нет, то обсудить с лечащим врачом назначение бэта блокаторов для профилактики срывов ритма . Что касается кофе, то без кофеина в такой ситуации он разрешен, от алкоголя, к сожалению, придётся воздержаться. Что касается фитнеса, то стараться отдавать предпочтение не планкам, а лёгким динамическим нагрузкам в виде спортивной ходьбы, езды на велосипеде и всё это под контролем пульса. Избегать стресса, перегревания. Соблюдать питьевой режим в самолёте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
3 ответаНачала следовать Интервальному голоданию, голодаю 18:5, ем 1300 к/к, стараюсь двигаться, так как офисный образ жизни. На данный момент сижу на усредненомм кето диете с исключением ем зелень. В первые 2 недели вес пошел вниз, и я сбросила 8 кг. Решила пару дней поголодать для...
Здравствуйте.
Варикоз ВК?
3 ответаДобрый день! Двое естественных родов, вторые 2020 год, крупный плод. Долгий потужной период. С тех пор в 2021 году 3 операции (геморрой, инт.пластика,миниабдоминопластика) и в 2022 году недавно полная абдоминопоастика. Я 159 см и 47 кг. Прошел месяц после операции заметила...
Ну раз начали пить, то допейте. Тонус вен станет лучше. Рукав в вашем случае 2-го класса компрессии. Не уберёт конечно вены, но возможно замедлит процесс прогрессирования
Дорзальная протрузия
8 ответовЗдравствуйте! Мне 34, присутствуют боли в пояснице. Пару лет я делала МРТ, выявлена дорзальная протрузия в диске 3 мм между 4 и 5 поясничными позвонками. Не знаю, изменилось ли что-то за это время, но хуже не стало, в одно время выполняла специальные упражнения дома( ситуация...
Здравствуйте! Если сейчас сильных болей нет, то противопоказаний к пилатесу. Если сейчас есть боль, то желательно обновить мрт . А так в результате проткрузий может возникать корешковый синдром (влияние протрузий на спиномозговые корешки при физических нагрузках,воспаление корешков и боль) ,возникновение миофасциального болевого синдрома (рефлекторный болезненный спазм мышц ) Лечение дорсопатии с протрузиями дисков преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания. --хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -иммобилизация в корсете при болях -массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2 раза в год -укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) ,примерно такие по ссылке https://yandex.ru/video/preview/4984395305544720322 -санаторно-курортное лечение до 2 раз в год Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может ли разорваться киста
9 ответовЗдравствуйте. На УЗИ (на 9 день цикла) на правом яичнике обнаружили фолликулярную кисту (под вопросом) с усиленным кровотоком, размер до 11 мм по периферии. Предыдущие УЗИ в 2018-2020 гг показывали это образование как фолликул размером 8 мм, т.е. оно выросло на пару мм за 4...
Не болейте!)