Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Мне 17 лет. Лет с 14, как и многие я постигал сексуальную жизнь(в фантазиях, фильмах, порно и т.д) Мне нравились мужчины, девушки тоже возбуждали, но не так сильно. Сейчас у меня есть девушка, но я не могу никак с ней заняться любовью по простой причине.. нет эрекции. Я...
Здравствуйте. Возможно очная работа с сексологом поможет. У вас только становление сексуальной жизни, гормоны не стабильны. Вы можете быть и гетеро и би и гомосексуальным в последствии, выбор будет лично ваш. Для повышения стрессоустойчивости попейте МагнеВ6 форте, Глицин, 1 месяц.
Хочу сделать аборт
2 ответаЗдравствуйте сейчас беременна третьим ребенком ребенок мне не нужен хочу придти и взять направление на абортно есть один минус я прописана в другом городе возможно ли мне взять у вас направление в полеклинике муж служащий по контракту
Здравствуйте. По интернету направления не выдаются.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, хочу очень набрать вес, мне 18 лет, рост 169,а вес дай бог 44(( Нет никакого аппетита, не могу набрать, совсем кожа да кости. Помогите, говорят, надо пить гормональные таблетки, на 10 кг хотелось бы поправиться
Здравствуйте.Вам сначала нужно пройти общеклиническое обследование оак,о биллирубин ,аст,алт,мочевина,креатинин,амилаза,глюкоза,холестерин,гормоны щитовидной железы ттг,т4 св,железо,ферритин,кал на гельминтыЛечение по результатам анализов.Не нужно принимать гормоны без надобности-это губительно для организма.
Хочу прервать беременность
3 ответаЗдравствуйте, дело в том что мне 16, и есть вероятность что я беременна,и я хочу прервать ее как нибудь на раннем сроке ,но не прибегая в больнице и родителям. Можно ли как то прервать беременность дома?
Здравствуйте,это исключено, все прерывания можно проводить после дообследования у врача. Для начала вам необходимо подтвердить наличие беременности. Вы тест делали?
Хочу забеременеть
6 ответовЗдравствуйте, я сделала УЗИ у меня всё хорошо, и я думаю а том что хочу ребёнка. Но хотелось бы проконсультироваться с врачем, какие препараты принимать перед беременностью. И ещё я в течение года принимала гормональные припораты, через сколько после прекращения принятия их я...
Здравствуйте, Вика! Хорошие витамины при планировании беременности Фемибион 1. Начать прием комплекса рекомендуется за 8-12 недель до предполагаемого зачатия. В этот период не пейте гормональные препараты. Затем пробуйте зачать малыша.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
7 ответовХочу похудеть рост 175 вес 105 4 месяца назад был выкидышь при беременности была 92 кг Низнаю с чего начать . У меня наверное уже ожирение( сдавала на гормоны щитовидки все в норме по моему. Апатия, усталость , постоянно тянет в сон. Ночью плохо сплю. На каждый шорох...
Энлигрию можно принимать до года Если на одной из дозировок вес будет хорошо уходить, то поднимать дозировку до максимальной не нужно будет
Не хочу ребёнка или боюсь?
6 ответовДобрый день, мне 32 года, с мужем в браке 2 года, уже год планируем ребёнка, но безрезультатно.. Раньше я себе представляла счастливую картинку, как и с ребёнком справлюсь, и работать удалённо буду, все было как-то понятно и хорошо.. Я никогда не сходила с ума от желания...
Здравствуйте. В вас сейчас сомнения потому что реальность не совпала с ожиданиями. Вы расстроены что есть проблемы со здоровьем, что придется делать эко, вы ведь представляли все это по другому. Сейчас лучше думать о том, что будет после эко. А будет та самая беременность, самая обычная и естественная как в ваших мечтах. ЭКО это лишь один период, и не настраивайте себя что их будет несколько, часто получается все с первого раза. ЭКО это короткий период а дальше вы будете ходить с животиком, читать книги, посещать узи, слушать сердечко, ощущать шевеления малыша, собирать коллекцию улыбок ножек ручек с узи, гулять по детским магазинам, покупать красивую одежду и милые игрушки, выбирать кроватку. Это счастливая пора не оставит следов о том откуда она началась. А когда уже родится малыш вы и вовсе не будете вспоминать свое эко. Берегите себя и принимайте решения взвешивая всю картину, а не только один эпизод с необходимостью делать эко. Возьмите себе для размышлений столько времени сколько вам нужно, не обязательно идти на процедуру прям сейчас, берите паузу не до полного исчезновения страха и волнений, ведь это не избежно, а до принятия ситуации.
Здравствуйте, хочу бросить или снизить потребление электронных сигарет. Всегда тянется в рот электронка. Чувствую что мое дыхание стало тяжелым. А при затяжке опять же электронной сигареты, в районе гланд неприятные ощущения в виде жжения или застрявшего комка воздуха (по...
Здравствуйте. Проверить дыхательную систему, её функции можно с помощью Спирометрии. Электронные сигареты также вредны, как и обычные. Поддерживаю вас верном решении. Прежде всего у вас должна быть мотивация, для чего вы это делаете. Например, я хочу быть здоровой, с «чистыми» легкими, поэтому я забочусь о себе уже сегодня. Идея с трубочкой, отличная. Вам нужно изменить привычное действие. Можете попробовать пластыри или таблетки, которые заменяют никотин. Ещё можно обратиться к психологу, кто работает методом ДГПГ (работа с подсознанием). С уважением)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу вырвать зуб мудрости
5 ответовХочу поставить брекеты, но для этого надо вырвать зубы мудрости. Обычно мне очень больно от всяких манипуляций во рту. Не хочу усложнять свои проблемы с жкт приемом обезбола. Подскажите пожалуйста как лучше принимать обезбол после удаления чтобы не пострадал желудок/желчный/...
Добрый день В день приема обезболивающего выпейте 1 таблетку омеза утром до еды И так каждый раз при приеме Это защита желудка Принимать можно обезболивающие