Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Здравствуйте! Ребёнку 1.8 г. Осенью болел ковидом, обратились к иммунологу, назначили лекарства для поддержания иммунитета, т.к. по имунограмме некоторые иммуноглобулины чуть понижены. Принимал курс полиоксидония 10 дней, далее бронхо мунал, сегодня 9й день. Мы с мужем...
Здравствуйте, можно продолжить курс бронхо мунала
Был грипп, после повторный пожъем температуры и а/б зиннат. После сдали анализы, сказали норм, прикреплю. Были зеленые сопли потом гнойные, потом то есть стали то нет. Снимки пазух показали отек пазух. После гриппа уже прошло 2 недели. Настроение аппетит стул все отлично....
Здравствуйте, рекомендую в нос Окомистин – антисептик с противовирусной активностью на солевом растворе. Сейчас самочувствие ребёнка какое? Температура? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Ребенку 4 месяца 25 дней. Непроходимость слезного канала, капли, массажи не помогли. Были записаны на зондирование, но 23 декабря ребенок заболел гриппом А, болеет до сих пор, сохраняется (повышенная температура до 38, сильный насморк). На фоне этого сегодня...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом, посмотрела фото, клинически больше данных за дакриоцистит новорожденных. Да, антибактериальные капли Тобрекс назначены верно, ниже распишу схему, которая обычно рекомендуется при обострении: - продолжать делать массаж(палец родителя устанавливается на кожу у внутреннего угла края глаза (проекция слезного мешка на коже) и с умеренным усилием надавливаем сверху-вниз толчкообразными движениями, чтобы увеличить потоковое давление. Где-то за один раз в среднем 10 подходов, 4 раза в день, сразу после массажа или во время массажа дать малышу бутылочку или грудь, чтобы сосательными движениями создавалось давление изнутри), -утром и в течение дня проводить гигиену век и глазок с помощью ватного диска, смоченного в растворе фурацилина(1 таблетка растворяется в стакане чуть теплой кипяченой воды), -закапывание антисептических капель: Пиклоксидин(Пикторид, Бактавит, Окуларис) эпо 1-2 кап. 4-5 раз в день, -далее, через 5-7 мин. закапывание антибактериальных капель Тобрамицин 0,3%(Тобрекс) по 1 кап. 4 раза в день в течение 7 дней. После завершения курса лечения рекомендуется очный осмотр у офтальмолога для оценки динамики и проведения слезно-носовой пробы. Процедуру зондирования можно будет провести позже, когда общее самочувствие будет лучше и пролечите острое воспаление, главное сделать это до 7-8 месяцев малыша. Желаю крепкого здоровья малышу! Пишите, если остались вопросы
Здравствуйте, ребёнок 3.5 г.заболел с 27 февраля, температура периодически поднималась до 38.5,было 39 один раз, начал подкашливать, горло было красное,температура держалась 3 дня, позавчера утром не мог встать на ноги, плакал говорил, что больно, и так весь день,...
Да,после гриппа могут быть выраженные боли в ногах. Нужно сдать анализы и пропить нурофен или парацетамол. Всё должно восстановиться. Про батуты пока рано говорить.
Анализ на ковид
4 ответаВ октябре болела 2 недели, 1 день температура 38, затем 37.5 три дня. На третьей неделе не могла выйти на улицу, так как при температуре 35 было сильное потоотделение.Не смогла сделать прививку от гриппа в сентябре, октябре. Хочу сделать прививку от гриппа. Когда после...
Добрый день. Прививка от гриппа делается через месяц после перенесённого орви . Кровь на антитела к коронавирусу сдавать можно сейчас Не болейте !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После прививки против гриппа через день поднялась темпер. 37.8. на след. день- 37.4-два дня. Очень сильно болело внизу живота слева( в 2000 г удалили матку. шейку. но оставили кусочек яичника) .Сегодня темп. нормальная. но слабость. озноб. живот болит меньше.
Здравствуйте. После вакцинации это нормальное состояние. В течении 3х суток должно пройти. Боли в животе не могут быть связаны с вакциной.
Цистит, тянущие боли внизу живота
15 ответовДобрый день Этой зимой переболела гриппом, как и вся моя семья. Перенесла этот вирус на ногах. Осложнений,как мне казалось не было, кроме синусита, который лечу до сих пор. Спустя 2 недели, после якобы вылечивания от гриппа, начался цистит, не дожидаясь очень резких болей и...
Здравствуйте. Ознакомилась с результатом. По результату анализа активности воспалительного процесса нет. Антибиотик не требуется. Для профилактики последующих рецидивов цистита, улучшения функционирования мочевыделительной системы, нормализации микрофлоры благодаря комплексному составу эффективным считается Lactoflorene цист по 1 пакетику, принимать предварительно опорожнив мочевой пузырь, средняя продолжительность
Псориаз при КОВИДе
1 ответв 96 году привился от гриппа через год появился псориаз, родственники не страдают этим недугом, могла ли прививка от гриппа спровоцировать данное заболевание и нужно ли опасаться прививки от КОВИД ...
Добрый день Любая встряска для организма могла быть тригерром, стресс, заболевание и прочее. Однозначного ответа на то, как повлияет вакцинация на течение псориаза, дать не возможно Но то, что вы указываете на тот факт, что начался псориаз через год от вакцинации, уже говорит об отсутствии связи. Но заболевание ковидом может вызвать яркое обострение с высокой вероятностью, поэтому лучше вакцинироваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прививка
1 ответЗдравствуйте! Хотелось бы узнать через какое время после прививки от гриппа можно сделать прививку против гриппа и против кори, краснухи, паротита MMR2 и в течение какого времени могут появиться осложнения после прививки?
Добрый день. КПК можете ставить через месяц. Вторая вакцинация от гриппа детям делается через 4 недели. Реакция на КПК может появится с 5-ого по 14 день с момента вакцинации. На грипп- первые двое суток.