Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога
4 ответаЗдравствуйте! Пару дней назад я ходила на растяжку в фитнес, до этого я растяжкой никогда не занималась. Сразу после появились неприятные ощущения, но сразу прошли, были не ярко выраженными. А вот последние три дня, сразу после ещё одного занятия, я ощутила боль в...
Не нужно провоцировать боль. Если растянули не сильно и дать покой, то все быстро пройдет. Если будете преодолевать боль - получите хроническую проблему. Никаких других повреждений, кроме растяжения связок и сухожилий, описанным Вами способом нанести невозможно.
Опущение почки на 3-4 см
12 ответовПожалуйста, подскажите, серьезно ли это. Занимаюсь спортом, в фитнес зале, порой с весами. Никогда до этого не проверяла почки и они не беспокоили. Просто добавила УЗИ почек в момент УЗИ брюшной полости, а тут такое... Результаты УЗИ почек: расположена слева правильно,...
Здравствуйте! Такое опущение некритично. По данным УЗИ почки обычной структуры, отток мочи не нарушен. Возможно, резкое похудение или силовые тренировки вызвали опущение почки, а может быть это ваша врождённая особенность. В любом случае страшного ничего нет. В таких ситуациях рекомендуют укрепление мышц Кора, ограничение подъёма тяжестей (желательно использовать корсет), постепенный набор веса (при дефиците его)
Постукивание в грудной клетке
5 ответовЗдравствуйте. У меня пролапс митрального клапана 1 стадии. Он не меняется. У меня такой вопрос. Когда я занимаюсь спортивными тренировками (йога, фитнес). У мен такой проблемы нет. После плавания происходит 4-5 секунд как будто кто то постукивает молоточком по грудной...
Анастасия, прежде чем принимать решение о необходимости терапии, нужно сделать суточный монитор экг, это необходимо, чтобы не навредить!!!! об этом я написала Вам выше , и уже на основании этого исследования можно будет назначать препарат . Сейчас можно принимать препарат магния, по схеме , как я Вам выше написала
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Родила 6 месяцев назад. Грудное вскармливание прекратила 3 месяца назад. С тех пор стараюсь похудеть. Вес до беременности 60-63, при росте 173. Сейчас 76, его с трудом держу. Из активности( пешие прогулки быстрым шагом, фитнес иога и...
При нормальных показателях анализов можно попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин нельзя при приеме антидепрессантов Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Добрый день. В марте переболел короновирусом, забросил фитнес-тренировки, потому что была вялость , слабость и голова, как бы тупая. В апреле стал постепенно входит в ритм тренировок, но стали забиваться мышцы и надолго сохранять скованность и спазм, что отражалось на голове....
Налгезин снимает болевой синдром, для снятия спазма обычно рекомендуется прием миорелаксантов. Массажный ролик не рекомендуется использовать в период обострения, только при уменьшении болевого синдрома.
Коронавирус-пневмония
2 ответаДобрый день! Прошу совета по лечению ковидной пневмонии двусторонней, поражение 10%. До постановки диагноза врач уже назначил антибиотик амоксиклав 875+125 по 1т*2р. С момента первых симптомов сегодня 9й день,антибиотик пью четвёртый. Первоначально была темп до 38,чаще 37,5,...
Доброго времени суток! К Амоксиклаву добавьте ещё Азитромицин по 500 мг 1 раз в сутки на 7 дней, либо Азитромицин по 250 мг 2 раза в сутки на 7 дней (новая Московская схема), так же Грудной сбор №4 3 раза в сутки на 3 недели, Аскорил по 1 т 3 раза в сутки (либо сироп по 10 мл 3 раза в сутки). Так же Витамин С по 1000 мг в сутки. Амоксиклав принимать до 14 дней. Как пробиотик, для кишечника, можете купить Лактобаланс по 1 капсуле 2 раза в сутки. После курса антибиотиков уже можно будет приступить к дыхательной гимнастике. Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердце или неврология?
23 ответаДобрый вечер) Подскажите пожалуйста ,приблизительно в течении месяца появляется состояние в котором я слышу сердцебиение ,тут же появляется тревога и т.д Я сделала 2 кардиограммы в платной и бесплатной клинике ,все в норме ,пульс -65-70! Часто стала просыпаться ночью и слышу...
Здравствуйте. Жалобы которые вы описываете характерны для чрезмерной тревожности и дефицитных состояниях. Рекомендую проверить функцию и гормоны щитовидной железы ттг и т4 свободный, сдать общий анализ крови, анализ на ферритин и электролиты. Проконсультироваться с психотерапевтом на предмет предполагаемого тревожного расстройства. Убедительных данных за кардиологическую проблему вы не описываете.
Что принимать при Остеопорозе
3 ответаМне 63 года Рост 165 вес 65 хожу 5 раз в неделю на фитнес и кроме того люблю ходить пешком. При обследовании поставили остеопороз . Плотность в L 2 снижена на 27%от пиковых показателей(Т= -2,7) и на 14%от возрастных показателей (Z=-1,2). Минеральная плотность костной ткани...
Здравствуйте. проверьте уровень вит Д в крови и убедиться, что кальций крови в норме. Пролиа лучше при остеопорозе, более выраженном в позвоночнике. И делать 1 р в 6 мес., но после окончания лечения все равно нужен будет курс бифосфонатов. Из бифосфонатов лучше прокапать 1 р в год Акласту или аналоги.
Добрый день. Мне 29 лет. В последний год обнаружены множество болезней ЖКТ: ГЭРБ (без эрозий), хр.панкреатит, загиб желчного пузыря в теле, рефлюкс-илеит, гипофункция толстой кишки. Из симптомов беспокоит изжога, отрыжка, иногда тошнота и чередования диареи с запорами. Сейчас...
Запрещены упражнения, вызывающие повышение брюшного давления- на пресс, поднятие тяжестей, силовые. Можно кардио, бег. С осторожностью- упражнения лежа и вниз головой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здоровенная протрузия и склероз
19 ответовЗанимаюсь пауэрлифтингом, год назад сорвала спину и вылезла протрузия 0,42 мм. Спустя 8 месяцев ситуация ухудшилась несмотря на лфк. На мрт дорзальная протрузия l5 s1 и какой-то склероз? Это значит что я больше не смогу заниматься любимым делом и спина развалится? Или...
это возрастной момент, он есть у всех, а вот грыжи и протрузии там нагрузки не на руку!