Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня тревожно-депресивное расстройство. Оно у меня проявлялось еще в школьное время. Но усилилось когда начали ухудшаться отношения с женой и когда появились жизненные трудности. Переживал за всё. Сам я интроверт. Не люблю больше компании и клубы. Но с женой мы часто...
Здравствуйте. Позвольте дать вам свой комментарий по проблеме, так как здесь присутствует психологический момент. Если у вас есть тревожное расстройство, то алкоголь в небольшом количестве может первые минуты притупить ощущение, ну на следующий день тревога возвращается с большей силой. При тревожном расстройстве употребления алкоголя небезопасно, так как это лёгкий дофамин, которому мозгу не хватает, и организм требует ещё. Если вы выпиваете, чтобы снять тревогу, то это показание чтобы отказаться от алкоголя. Даже небольшое количество влияет негативно. В вашем случае полный отказ - это лекарство. Также рекомендую вам поработать со своим расстройством, можно обратиться к психотерапевту, или психологу. Хорошая техника: когнитивно-поведенческая терапия. Подумайте, В какой момент И на фоне чего вы чаще всего употребляли алкоголь. Часто - это своеобразный ритуал. Как только хочется выпить, замените привычный ритуал на что-то другое, например прогулка, физическая нагрузка, прохладный контрастный душ, либо можно выполнить дыхательные практики: дыхание по типу квадрата 8-10 раз.
Паническая атака
14 ответовСобирался сегодня поехать увидеться со знакомыми(должны собраться в компании) переживал весь вечер, потом какое то состояние было непонятное дереализации, и какая то легкость в голове, начал боятся и паниковать что упаду в обморок, померил давление 120/75, пошел в душ и...
Здравствуйте. Симптомы больше похожи на тревожное расстройство. Вам необходим прием успокоительных препаратов курсом. Рекомендую Ново-пассит по 1т.3р/сут-1мес, МагнеВ6 по 2т.3р/сут-2нед. Здоровья вам!
Плохие отношения с подчинёнными
3 ответаДобрый день! Работаю линейным руководителем в крупной компании. Должность заслуженная, связей у меня нет. Но с самого начала не заладились отношения с подчинёнными. При чём я сама их собеседовала и согласовывала, отдел новый. Как только начала ставить задачи, начались...
Здравствуйте. Здесь сложно посмотреть на ситуацию со стороны, потому что нет возможность увидеть манеру общения. Умеете ли вы быть благодарной? Умеете ли вы хвалить? Благодарите ли искренне или сухое «спасибо, на стол положи, потом посмотрю»? Хвалите ли вы подчиненных? Цените ли вы их труд? Или «вы обязаны работать, вам за это зарплату платят»? Или «вообще-то вы должны мне быть благодарны, что я вас взяла, мне вот самой приходилось всего добиваться»? Нет ли такого в ваших мыслях - «я сама заслужила эту должность, поэтому и вы должны выслуживаться»? Пока объективно есть какая-то негативная нотка с вашей стороны, так как если бы это был один человек, то тут спорно, а здесь подчиненных несколько, и все недовольны. Возможно вы просто сама очень трудолюбивый и ответственный человек, и требуете этого и от других, и такое может не всем понравиться. Вам нужно попробовать поставить себя на их место, и посмотреть на ваше отношение к ним со стороны, и оценить это отношение (какие бы эмоции у вас были если бы к вам так относились).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Свободные отношения, секс
2 ответаЗдравствуйте, мне 20 лет, нахожусь в свободных отношениях с одногрупником около 2 - х месяцев, живем в общежитии. Изначально у нас было уговор , что мы друг другу не должны , не несем ответственность друг за друга. По началу все было хорошо, мы общались часто, у нас были...
Как минимум,надо обозначить свои границы.Сказать ,что вам неприятны такие шутки.Просто поговорите с ним.Скажите,что если будет так дальше продолжаться будет с другой заниматься чем хочет ,без вас.
В надежде узнать свое состояние
14 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, уже достаточно давно у меня беспокойная жизнь, часто по пустому поводу мучает тревога, страх. Где-то лет с 12 появился страх выйти из дома, встретить знакомых, оказаться в толпе людей, привлечь внимание к себе. Я часто стал предпочитать шумному,...
Денис, здравствуйте! Я предлагаю Вам посетить очно врача-психотерапевта, чтобы уточнить диагноз и решить: нужна ли Вам какая-то фармакотерапия, или здесь нужна только психотерапия. Если есть повышенная тревога и/или депрессия, то нужно будет пропить курс рецептурных препаратов. А психотерапия Вам нужна обязательно. Так Вы разберетесь с причинами своих страхов и уберете их.
Упадок сил
28 ответовУже лет 10 меня мучает покраснение лица и шеи при любой реакции это страх, смущение, какая то внезапность и даже радость. Контролировать это состояние не получается. Пришлось сменить работу, отдалилась от друзей, избегаю компании. Раньше я имела перспективную должность, и...
Здравствуйте. При синдроме Блашинга показана психотерапия. Симптомы можно убрать если начать работу с тревогой, которая вызывает симптом. Возможно есть сильный невротический стыд за свои эмоции. Это довольно тяжелое, болезненное чувство, которое серьезно снижает качество жизни, провоцирует появление все новых и новых негативных мыслей и переживаний. Вероятно имеет место быть травматический опыт, который был неправильно прожит психикой, что привело впоследствии к сильному искажению восприятия разных жизненных ситуаций. Нужно серьезно поработать над своим восприятием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иногда замечаю за собой сталкинг
3 ответаДобрый вечер! Ситуация такая: была совместная поездка на мероприятие с преподавателем. Я втихаря у компании автобуса попросила места рядом с преподавателем и человеком. Позже я сняла квартиру в доме, где жили эти люди(но не специально, а вынужденно). Тем не менее, я знала...
Здравствуйте. Странная ситуация. А зачем вы это делали?
Ухудшение памяти у пожилого человека
6 ответовПрошу помощи онлайн, тк вопрос касается отца, а к врачу он не пойдёт. Папе 69 лет, стал многое забывать, именно из нового. Ситуация усугубилась после сильного стресса, когда 2 года назад не стало мамы. Она и ранее отмечала данные проблемы, но они были не настолько заметны. У...
Наталья, здравствуйте! В данном случае необходимо провести МРТ ГМ с целью исключения органической патологии( в лобной доле) и посмотреть на степень выраженности атрофии ( уменьшения в количестве) нервных клеток. В возрастом из-за стресса, вредных привычек, образа питания, физических нагрузок и генетической предрасположенности может возникать, как болезнь Альцгеймера, так и сосудистая деменция. Все они проявляются нарушением когнитивных функций ( потерей памяти, снижением концентрации и внимания на работе, изменением поведения). Сейчас так же необходимо протестировать его, можете собственно и Вы сами, с помощью двух тестов напрвленных на выявление когнитивных нарушений. - Тест MOCA - Тест MMSE Можете найти бланки и распечатать в интернете. Так же для снижения прогрессирования нарушения памяти можно принимать: - Мемантил акатинол 5 мг по 1 таб 1р/д 7 дней, затем по 10 мг 1-2 месяца.
Пришёл результат железо в норме, а магний показало 0,88 ребенку 7 лет. На постоянной основе уже больше года даём ему органический магний с валерьяной, так как был не управляемым и магний был в нижней границе нормы. У ребенка диагноз ЗПРР и нам приходилось обращаться к...
Здравствуйте! В подобном случае необходимо отменить препараты магния. Возможно, изменение поведения совпало не с приемом магния, а именно работой с ребенком, приемом нейролептиков. Магний в крови сам снизится до нормальных значений после отмены препарата
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Социофобия
7 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема. В последнее время стал бояться людей, прям дошло до того, что пару раз случались панические атаки в людных местах. Я был стеснительным всегда, просто в последнее время стали появляться навязчивые мысли, с самооценкой все плохо, тяжело...
Здравствуйте, основной метод лечения фобических состояний, па, тревоги-это работа с психотерапевтом по методике кпт, без этого одними ад не решается это, при не эффективности уже рассматривается медикаментозная терапия, и тогда да, рассматриваются антидепрессанты. Из того, чем можете себе самостоятельно помогать: Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Преодоление социофобии: Шаг за шагом - Томас Ричардс; Дж. У Биик. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи