ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, 30 Π»Π΅Ρ, Π²Π΅Ρ 80 ΠΊΠ³, ΡΠΎΡΡ 170. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ( Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ). Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°, Π²ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Π· L5 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ². ΠΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, "Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ" ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΠ Π’. ΠΠ° ΠΠ’ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΠΠΠ‘ ΠΈ ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- Π¦Π΅Π»Π΅ΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ± 200 ΠΌΠ³ 2 Ρ/Π΄ 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ +
ΠΊΠ°ΠΏΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ. 1 Ρ/Π΄ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Π’Π°Π±. ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ 2 Ρ/Π΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠ€Π, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈΡΠ΅Π» Π½Π° ΡΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠΌ.
(ΠΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ (Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ) Π½Ρ ΡΡΡΠΎ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·(Π³ΡΡΠΆΠ° 4 ΡΠΌ)
Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ , ΡΡΠΎ Π± Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ
, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°Ρ
....

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠ³Π΄Ρ: ΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·,Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π±ΡΡΠ³Π°. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ? ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ( Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ). ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΈΡΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π° 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°. Π₯Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 3 Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. ΠΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π² ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΆΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠ΅ ( Π³ΡΡΠΆ.Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΌ, Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°)
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ
? Π― ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ²Ρ..
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ»Π°...

ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² - ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
ΠΡΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π€ΠΠΠ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ²Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΡΠΆΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ - ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 9*4ΠΌΠΌ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ». ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ - ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·:Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½Π³ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Ρ Π±ΠΎΠΊΡ. 11 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° Π½Π° Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 13 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ, Π²...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π£ ΠΠ°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° Π²ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Ρ.Π΅. ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½Π° "ΡΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ"?
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.
Π£ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ².
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅?
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ
ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π³ΡΡΠΆΡ -L5-s1 - Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 3ΠΌΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΡΠΆΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ€Π ΠΈ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΠΠΠ‘ ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠΌΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ 2 ΠΌΠ» Π² ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 8 ΠΌΠ³ Ρ 2,4%ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½Π° 5ΠΌΠ» Π½Π° 10 ΠΌΠ» ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π² Π²Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΠΠΠ‘ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅
300 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ 300 ΠΌΠ³ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 300 ΠΌΠ³ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π», ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ΅ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 3-4 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΠ°Π» ΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ...

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ
Π³ΡΡΠΆΠ°Ρ
Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 3-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠΆΠ΅ΠΉ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° ΠΠ Π’ Π΄ΠΎΡΠ·Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π΄ΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ-Π·Π°Π΄Π½Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΆΠ° Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L5/S1 Π΄ΠΎ 0.6-0.7 ΡΠΌ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΈΡ
...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠΆΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π»ΡΠΊ , Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΡΡ.ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ? Π‘ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΡΡ 3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
Π³ΡΡΠΆ - Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅:
Π’Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π΄ 20 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ - 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π’ΠΎΠ»ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 2 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ ΡΠ°Π±Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π·Ρ 2% Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ - 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ β 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ -2- 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ β 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π½Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ - ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΏΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ³Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ