Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном с декабря 2024 года
18 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Прошу помочь с консультацией по бессоннице, которая появилась с декабря 2024 года. На тот период пришёл я конфликт с соседями, которые каждый день ночью не давали спать. Соседи уже не шумят, а сон не возвращается. Он очень плохой, долго лежу,...
Марина, здравствуйте. Успокаивающими свойствами обладает, например, лаванда. Рекомендую использовать крем с её запахом м поставьте в спальне диффузор, аромат поможет немного успокоиться. Перед сном пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе. Дыхательные упражнения также помогут справиться с бессонницей. Например дыхание по квадрату. Упражнение заключается в том, чтобы дышать по квадратной схеме, где каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка) длится одинаковое количество времени(например, 5 секунд). Это создаёт ритм, который естественным образом успокаивает ум и тело. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают улучшить засыпание. Это может быть час прогулки потом 30 минут чтение книги, далее медитация или тёплая ванна и только потом ложитесь в постель. Ну и конечно посетите врача психотерапевта, если не помогут рекомендации выше то поможет психотерапия.
Моя подруга пригласила погулять по другому городу со своим ребенком в игровую.Сначала я охотно согласилась.Через час я начала сомневаться нужно ли мне это.Появилась проблема:нужно закончить курс в срок(до 25 февраля)Я ей это написала.И она позвонила через некоторое...
Подруга в такой момент манипулирует вами, она включает позицию «черное или белое», загоняя вас в жесткие рамки. Тогда вы верно поступаете , но вторая часть ответственности лежит на подруге , если она отходчивая , ничего больше делать не нужно, эмоции снизятся и вы вновь будете общаться , встречаться. Так же важно говорить, что вам неприятно, когда вам говорят о том, что вы принижаете значимость. Были ли ситуации, когда вы изначально отказывали подруге ? Как она реагировала ?
Паркинсон, галлюцинации
7 ответовДобрый день! Прошу сориентировать, как действовать в ситуации: Мама супруга болеет паркинсоном с 2014 года. Болезнь не принимает, не соглашается с диагнозом. Врачей не слушает, считает, что диагноз поставлен неверно и у нее проблемы с сосудами, а Левадопа с мирапексом...
Здравствуйте. Данный вопрос не совсем по части неврологии, как вариант вызвать психиатра на дом, и решить вопрос о госпитализации в стационар (сначала она должны быть осмотрена, а психиатр пишет направление) Вы также можете переадресовать данный вопрос коллегам-психиатрам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оторвался катетор на шее
6 ответовЗдравствуйте, папе 67 лет. Хронические болезни- ХОБЛ, в течении 2 х месяцев начал худеть, задыхаться, делал ингаляции, ни куда не хотел идти к врачам, появился чёрный кал, в итоге сдал анализы, гемоглобин 20, увезли на скорой в реанимацию, через 3 дня перешли в палату,...
понимаю Вас, примите соболезнования, такое редко, но случается.
Покусал кот
8 ответовЗдравствуйте доктора!Ситуация следующая.Покусал кот сестры.Кот домашний,на улицу выходил в сентябре с хозяйкой минут на 15,сам никогда не гулял,не привит.Кот в день укуса вел себя как обычно,настораживающих симптомов небыло.Напал на хозяйку,когда услышал писк маленца,который...
Здравствуйте, если кот домашний боятся нечего, он не заразен.
Необычные приступы
2 ответаЗдравствуйте! В свете карантина нет возможности посетить врача, поэтому очень прошу помочь разобраться тут пока что. Подобные ситуации повторялись уже несколько раз. Примерная калька одна и та же и выглядит так. Лег спать, полежал пять минут. Потом услышал звук какой-то....
это вероятно гипертонический криз. Он вызывает сужение сосудов и подобные жалобы, которые сохраняются после нормализации давления. Необходимо контроль АД с записью 2 раза в день( дневник гипертоника) ЭКГ, сосуды глазного дна, липиды крови. А пока принимайте; таб.эналаприл 10 мг-2 раза. под контр.АД .регулируйте дозу т цифр давления. Таб. мексидол 125мг 3 раза таб.курантил 75 мг утром длительно Таб.кавинтон 5мг 3 раза. 3 мес. Таб.танакан 40 мг- 2 раза. 3 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
4 ответаДоброй ночи! Сыну 4,5 года,психиатр поставила диагноз тревожное расстройство. С 3 лет проявляет бурную протестность на отказ, падает,орет, дергает руками/ногами, я многих видела детей в момент истерики,но то что у моего сына,это раз в 50 больше проявляется! В саду в течении...
Здравствуцте. Конечно золофт у вас еще совсем не раскрыл свое действие, нужен как минимум месяц на дозировке 50мг, чтоб оценить эффективность. Плохо, что не удалось подобрать препарат для прикрытия в период адаптации к антидепрессанту. Поэтому тут либо ждать, либо продолжать подбирать препарат прикрытия.
Корректна ли схема лечения
14 ответовЗдравствуйте, у меня вопрос по поводу схемы лечения. В декабре у меня нарушился сон и аппетит, появились колебания настроения, раздражительность, слезливость как бурная эмоциональная реакция в ответ на жизненную ситуацию (въехали шумные соседи, которые мешали и днем и ночью)....
В любом случае нужно заниматься психотерапией!
Плохой сон ребёнка в 6 месяцев
14 ответовЗдравствуйте, дочке 6 месяцев, серез неделю 7 будет. Последнее время стала плохо спать ночью. Уже не знаю что делать, уже убрали один сон, вечерний на прогулке. Наш распорядок дня такой: 6:30-7:00(подъем, кормление грудью) 7:00-9:00(бодурствует,завтра кашей) 9:00-11:30(сон,...
Здравствуйте, Полина, витамин Д даёте? Какие продукты ввели в рацион ребёнка? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейные ссоры
21 ответЗамужем 5 лет из них 8 лет вместе, есть 10 месячный ребенок, желанный, планировали и хотели ребенка, очень любим. Мне 26,мужу 36,последнее время очень часто ругаемся, живем как соседи, он спит в другой комнате, я сплю у сына в комнете (сын спит в своей кроватке) , раньше...
Здравствуйте. Вы очень искренне описали свою ситуацию, и чувствуется, как сильно вы устали и как вам не хватает поддержки. Это естественно — маленький ребёнок, недосып, постоянная забота, и при этом ощущение, что вы остались «одна в паре». Ваше желание простого внимания и тепла абсолютно нормально. То, что муж говорит «а что ты сделала для меня» — похоже на недопонимание: вы ждёте заботы и эмоциональной близости, а он воспринимает отношения как обмен услугами или подарками. Спокойно и очень конкретно сказать мужу: «Мне важно не подарок, а объятие. Это даёт мне силы». Мужчины часто лучше понимают просьбы в форме действия. Если возможно, высыпайтесь хотя бы по очереди: ночь — его, ночь — ваша. Попробуйте найти время для себя (хотя бы 30 минут в день), чтобы восстановиться. Ваше истощение — не «злость», а сигнал, что вы нуждаетесь в поддержке. Это не вина, а естественная реакция.