Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Гонал ф не правильный прием
1 ответПаника❗️❗️😞 врач назначил лечение : Гонал ф 5 день цикла до 9 Эстожель с 1 дня по 14, а я по итогу перепутала и начала колоть Гонал на 1 день и сегодня 4 😞а месячные закончились, а идут они у меня в норме 5 дней и 2 домазываются ( 7 дней вообщем ) как быть? Я получается не...
Здравствуйте! Применение данного препарата возможно в первые семь дней цикла. Продолжайте использовать назначенное количество дней, параллельно — эстрогены. Фолликулометрия на 5-7, 12-14, 18-21 дни цикла. Чаще — по необходимости.
Подскажите как сделать правильный выбор
13 ответовЗдравствуйте. Работала 2 года старшей медсестрой в стоматологии, т.к для меня была новая должность, то периодически доставалось от руководства, в итоге я уволилась не выдержала. Даже решила поменять профессию, но спустя пару месяцев, меня тянет обратно. Не знаю что делать...
Екатерина,Добрый вечер! Если хотите,то делайте! Ничего не бойтесь,все получится! Если вы сменили род занятий и Вас тянет обратно,то это ваше однозначно.Не сомневайтесь,все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильный ли диагноз и лечение
13 ответовУ ребенка 2,5г вечером в субботу 01.10 температура 37,8, все воскресенье 37,5-39, сбивала Панадолом после 38,5 так как очень вялый и обтирала, также сопли белые, прозрачные, периодами с желтизной. К утру понедельника температура сама упала до 37, в поликлинике педиатр...
Здоровья Вам и Вашей семье!
Добрый день! 16.10.2024 был 1 скрининг, ставят срок акушерский 11 недель и 5 дней. Дата первого дня последней менструации -23.07.2024 Подовые акты были 11.08.2024 и 16.08.2024. Какая дата ближе к половому акту получается, именно когда зачатие было?
Здравствуйте! Зачатие от 11.08 больше к сроку подходит
У меня не правильный прикус
1 ответМожно в 32 года удалить зуб, потому что клык вырос поверх резца и образоаалась расщелина между зубов и это некрасиво. В подростковом возрасте сказали не нужно удалять, челюсть увеличится и всё выровни
Здравствуйте.Вам нужно обратиться к ортодонту очно,без показаний зубы не удаляют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавали анализ мазок из горла ребёнок 8 лет. Врач прописал одно из четырёх лекарств и сказал купить именно с теми цифрами, которые в анализе. Показала в аптеке анализ и попросила одно из лекарств, а когда пришла домой и открыла упаковку, там оказались другие...
Здравствуйте Указанный вами препарат подойдет по чувствительности согласно результату приложенного мазка В результате мазка указана серия препарата к которому приводилось фаготипирование и который был в наличии в лаборатории
Правильный приём фемастона 2/10
16 ответовЗдравствуйте. 3 мес назад врач назначила фемастон 2/10,но по схеме не выходит. Бывает, что начинаются месячные и я допиваю ещё белые таблетки. Вот сейчас 14.й день цикла, а у меня осталось 6 розовых таблеток. Думаю их допить или начинать белые таблетки прогестерон ом? А если...
Да, все верно
Не правильный приём джесс плюс
7 ответовЗдравствуйте я начала не правильно принимать джесс плюс за 14 дней до месячных раньше никогда его не пила Что мне делать и какие могут быть последствия?Мне 16 лет назначил врач гинеколог от кисты
Схема неверная, грозит гормональным сбоем. Рекомендую консультацию гинеколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне врач прописал таблетки сотрет и сказал нужно употреблять 2 таблетки по 20 мг и написал бумагу что надо пить 2 раза в день по одной таблетке , а я эту бумагу не заметил и пил 2 таблетки за 1 раз , хотел спросить можно ли так пить и что может случиться
Виктор, здравствуйте, Вам назначили суточную дозу 40 мг (20 мг утром+ 20мг вечером), а Вы уже приняли 40 мг за один раз? В этом ничего страшного нет, обычно назначают всю дозу за один прием, либо делят на два приема. Но лучше в следующий раз пить так, как назначил врач 20+20 (в два приема).