Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не уходит вес
7 ответовЗдравствуйте! После второй беременности не могу снизить вес. У меня два КС, после второго появился эндометриоз, выписали Клайру, так как больше беременностей не планирую и нужно было предохранение. Пила я их год, но последние три месяца перестала работать, снова начались...
Половые гормоны тоже надо смотреть обязательно. Они уже информативны.
уже как год пытаюсь похудеть, а вес только увеличивается. помогала только голодовка после которой случился период, что я ела все что видела и по сей день. хотя я пытаюсь соблюдать дефицит, вес поднимается
Здравствуйте
Не могу похудеть после родов
3 ответаЗдравствуйте, во время беременности набрала вес до 73 кг, сейчас удалось сбросить вес, но вышла на работу, ратаю юристом, в основном сидячая работа, за год опять 73 кг, и самостоятельно не получается сбросить вес, можете мне помочь
Здравствуйте. Диета плюс физические нагрузки вам в помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возраст 35 лет, вес 82 при росте 165. Ранее до родов мой прекрасный вес был 63-67, после родов (8 лет назад) 68-73, за последние два года набрала больше 10 кг. Самочувствие прекрасное, никаких болезней нет, цикл регулярный,сон полноценный. Активность 8000-10000 шагов...
Здравствуйте. У вас снижен ферритин по анализам. Рекомендую прием тардиферрона по 1 таблетке в течение 1 месяца. Затем пересдать показатель. Поднять минимум до 45 Сдайте еще анализ на витамин Д Гормоны щитовидной железы у вас в норме. Железа функционирует в полном объеме По поводу веса. Исключайте максимально быстрые углеводы. В рацион включаете больше овощей. Сохраняете физическую активность (хотя бы в виде 8000-10000 шагов в день) Из препаратов рекомендую: 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетки утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. 3. Саксенда. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. Данный препарат разрешен к использованию если у вас нет панкреатита Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0
Я хочу похудеть
1 ответкак мне сбросить вес,если я набрала вес из-за гормонального сбоя.. но при этом мне нельзя делать нагрузки из-за кисты левого, яичника,я смогу как-то сбросить вес? или оно не уйдет ..если даже сяду на
Анастасия, добрый день! С помощью питания можно добиться хороших результатов в снижении веса независимо от причины
Terapevt
3 ответаКак сбросить вес?
Здравствуйте.Для сброса веса важно создать дефицит калорий через сбалансированное питание (снижение калорийности, увеличение потребления белков, овощей и здоровых жиров) и регулярные физические нагрузки (кардио, силовые тренировки). Пейте достаточно воды, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, следите за размером порций и не забывайте про отдых и сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже много месяцев я пытаюсь сбросить вес, похудеть в бёдрах, но физические упражнения только увеличивают объем, насколько эффективны диеты, читала много отзывом, люди пишут, что все это не правда и не помогает,
Здравствуйте, локальное жиросжигание это миф. Чтобы худеть энерготраты должны быть больше энергопотребления. И что будет первым худеть зависит от генетики, у кого то первым уходит живот, у кого-то бедра, у кого-то грудь и т.д Если тренируетесь, то работают и увеличиваются мышцы,а они тяжелее жировой ткани
Полнею, не могу сбросить вес
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста мне с моей давней проблемой. Я периодически поправляюсь и сижу ( раньше на жестоких диетах) сейчас на сбалансированном питании, это все длится со временем школы, старших классов. Однажды в 2014 году мне удалось похудеть за год с 70 до 55 и...
Рада была помочь, будьте здоровы!
здравствуйте, мне 16 лет, рост 173 см и вес 73.5, есть живот и растет грудь (я мальчик), что делать чтобы поэудеть? как правильно питаться и какие упражнения стоит делать? заранее спасибо вам большое за помощь!
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
18 лет, рост 180±5, вес 96±2 много жира скопилось в области живота, боков, бицепса, бёдер очень хочу похудеть но не могу начать правильно питаться, вечно срываюсь и набираю больше и больше, что делать?
Здравствуйте, нужно исключить эндокринологические проблемы и дефицитарные состояния: ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д. Питание 3-х кратное, в каждый прием пищи бжу. Питьевой режим обязательно. Спать - до 23.00 уже спать. Физ.активность - 10 тыс шагов + др.активность.