Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий медленный сон
1 ответНошу фитнес часы около трех лет.Постоянно вижу оповещение,что у меня короткий медленный сон,хотя у меня устоявшийся режим,сплю около 8 часов и утром чувствую себя бодро.В точности измерения часов не сомневаюсь
Здравствуйте, Екатерина! Можете обратиться к сомнологу. Подключат датчики и погрузят в сон. На специальном аппарате проведут полисомнографию, исследуют все нарушения сна, проверят все Ваши стадии сна, выпишут подробное заключение.
Плохой сон ребенка
35 ответовЗдравствуйте, помогите наладить ночной сон. Ребенку через неделю 9 месяцев, уже 3 недели просыпается ночью каждые 3 часа на кормление, до этого просыпался один раз. А последние 3 дня вообще каждые полтора часа просыпается и плачет пока не дашь бутылку, воды не помогает....
Здравствуйте, подскажите у ребёнка не режутся зубки? Обычно когда они начинают решаться, ребёнка плохо спит. В таких случаях рекомендуется, купать ребёнка перед сном, делать лёгкий массажик.
Плохой сон,истерики,капризы
28 ответовДобрый день.Ребенку 8.5мес.,последние 2.5.мес стали проблемы со сном.Дневной сон стал от 25 мин-1.ч.10 мин,при этом за этот промежуток она может проснуться,я ее убаюкаю и она засыпает,далее спит и резко соскакивает и ползет когда на часах 25 мин,30мин или 35,далее если...
Здравствуйте, по описанию похоже на повышенную нервную возбудимость. За это время, после 6 месяцев ничего в семье не поменялось, всё также? Пробовали препараты, глицин, дормикинд?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон, режим
20 ответовДобрый вечер! Ребенку 1 год 2 месяца, в последнее время происходит что-то непонятное со снами Месяцев с 5-6 приучили засыпать на руках и мучаемся с этим до сих пор Раньше ребенка на руках укачивали, она засыпала - перекладывали в кроватку и она спала Теперь же она вроде...
Пожалуйста, рада вас помочь
Очень беспокойный сон, храп
8 ответовЗдравствуйте. Мужу 33 года. Всегда был беспокойный сон - мог что-то выкрикнуть во сне, но было терпимо. Сейчас просто невозможно: сильный храп, беспокойство во сне, а именно, может дергаться, махать руками, орать, может резко открыть глаза и смотреть, говорить во сне...
Здравствуйте! Какой характер работы у мужа? Стрессы частые? Вредных привычек нет? К неврологу обращался когда-нибудь?
Тревожный сон
52 ответаЗдравствуйте, сегодня вскочила в "холодном поту" Как говорится, не сказала бы, что, что-то страшное, но очень не приятно, осадок на долго, у меня есть сын, ему 6 лет, сама я, человек тревожный, ипохондрик, сейчас нахожусь, в состоянии 50*50, то хорошо, то плохо, терапия с...
Здравствуйте! Судя по описанию, сон отражает ваш собственный страх потери, в первую очередь, связанный с сыном. Важность сына для вас, как матери, проецируется в тревожном сне. То, что сон приснился под утро, когда психика наиболее уязвима, усиливает его воздействие. Ваше состояние 50 на 50, ипохондрия и недавняя болезнь сына, даже не сильная, могли стать триггерами для такого сна. Усталость и плохое самочувствие, описываемые вами, так же влияют на эмоциональную устойчивость и делают вас более восприимчивой к тревожным мыслям. Важно не воспринимать сон как пророчество, а скорее как отражение ваших подсознательных страхов. Разберитесь, что именно вызывает наибольшую тревогу в отношении сына, возможно, стоит возобновить терапию с психологом, чтобы проработать эти страхи и стабилизировать ваше состояние. Попробуйте практиковать техники релаксации, чтобы снизить уровень тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон малыша
9 ответовМалышу 1 мес. 12 дн. Дневной сон по 20-30 минут после кормления.Ночью спит максимум час. Укачиваю по 40 минут, после пробуждения уложить дальше не получается, плачет и начинается истерика. Кормлю каждые 3 часа смесью по 90 мл. иногда срыгивает, вес 3690. Даю глицин по 1/4...
Здравствуйте! Перенаправьте вопрос педиатрам. Это можно сделать на странице вопроса в настройках.
Тревожный сон
2 ответаЗдравствуйте, девочка 8 мес. Очень тревожный сон днем, спит сейчас днем 2 раза. Просыпается каждые 20/40 минут, в 90% случаев с криком. Ночью так же, кормлю грудью 5-6 раз, очень долго укачиваем, беж укачивания или груди вообще не засыпает, подскажите нормально ли это или с...
Здравствуйте, напишите полностью свой режим, какой гемоглобин?
Плохой сон
7 ответовНачала принимать по анализам (железо, витамин д 10000ед, магний, лицитин, омега, метафолин) - сначала было все нормально Дальше резко стал плохой сон, каждый день просыпаюсь в 4-5 утра, независимо от того во сколько легла ( в 22 или 24 часа ночи), часто хожу в туалет ночью...
Здравствуйте, Наталья! Нарушения сна могут быть вызваны различными факторами, в том числе приемом некоторых добавок и лекарств. Давайте разберемся подробнее: 1. Витамин D в высоких дозах (10000 МЕ) может влиять на качество сна, особенно если принимать его вечером. Витамин D стимулирует выработку серотонина, который в свою очередь конвертируется в мелатонин - гормон сна. Избыток серотонина может нарушать естественные циклы сна. 2. Магний играет важную роль в регуляции сна, но его избыток также может вызывать бессонницу и частые пробуждения. 3. Железо лучше принимать в первой половине дня, так как оно может обладать стимулирующим эффектом. 4. Омега-3 и лецитин обычно не влияют на сон, но у каждого человека реакция индивидуальна. 5. Метафолин (активная форма фолиевой кислоты) не должен напрямую влиять на сон. Мои рекомендации: 1. Проконсультируйтесь с врачом, который назначил добавки, о возможности корректировки доз и времени приема, особенно витамина D и магния. 2. Принимайте витамин D и железо в первой половине дня. 3. Соблюдайте правила гигиены сна - ложитесь и вставайте в одно время, избегайте экранов и яркого света вечером, создайте прохладную и темную атмосферу для сна. 4. Если проблемы со сном сохранятся после корректировки приема добавок, обратитесь к неврологу или сомнологу для исключения других причин бессонницы. 5. Частые ночные походы в туалет могут быть как следствием нарушения сна, так и самостоятельной проблемой. При сохранении симптома обсудите его с урологом. Будьте здоровы! Надеюсь, корректировка схемы приема добавок поможет нормализовать сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон новорожденого
11 ответовДобрый день! Дочери через неделю 4 месяца. На ИВ с 1,5 месяцев. Резко испортился дневной сон и дома и на прогулке 3-4 дня назад. Раньше засыпала только на руках или в коляске на прогулке. Сейчас если берём укачивать на руки орет как дикая! В коляске ещё более менее, но тоже...
Здравствуйте! Обычно в этом возрасте засыпание и сон могут ухудшаться, это связано с первым регрессом сна, он становится цикличный, появляются фазы поверхностного и глубокого сна. Обычно в этот период может измениться и способ укладывания, в описанном случае есть тенденция к самозасыпанию, это хороший признак, в дальнейшем малыш хорошо научится засыпать самостоятельно. Обычно в такой ситуации рекомендуют вводить новые ритуалы на засыпание, например, на дневной сон закрывать шторы (блэк-аут), можно включать белый шум, похлопывать/ поглаживать по спинке, шикать «шшшш» или напевать колыбельную. Это временно, не беспокойтесь! Обычно в среднем этот период занимает 3-4 недели.