Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон нарушен
2 ответаМне 50,сон нарушен долгие годы особенно последние лет восемь.. Мама болела долго перед смертью и я это проживала в стрессе, потом спала помню от фенозипама ,от антидепрессантов хуже становилось.... Сон хороший с вечера до часов 3-4утра потом мучение и утром не могу встать......
Здравствуйте. Можно попробовать атаракс пол таблетки утром, пол таблетки днем, 1 таб на ночь 1 мес + мелатонин 3мг за 30мин до сна.
Как восстановить режим сна?
1 ответИз-за учебы нарушился режим сна еще в прошлом учебном году, к этому году восстановить не получилось, а после Нового года я вообще не могу уснуть до 7 утра. Раньше ложилась где-то в 4 на протяжении полугода (в этом учебном году учусь заочно, в прошлом недосыпала). Уже сильно...
Здравствуйте! Можно попробовать сокращать время сна, например если вы засыпаете в 7 утра, а встаете в 16 дня, то вставать в 15, потом в 14, 13 и так далее. Или засыпать раньше, например с мелатонином.
Биоритмы и режим сна
1 ответВопрос на засыпку: - Способен ли организм перестроить суточные ритмы и режим сна, без вреда для организма в целом? У меня сбился режим сна, я как сова, уже давно ("пол жизни") ложусь спать не ранее 1-2 часов ночи, бывает и в 4-5 (если не могу уснуть). Сплю много и крепко...
Здравствуйте, Максим. Описанный вами режим сна приводит у большинства людей к проблемам со здоровьем за счёт десинхронизации внутренних часов в организме- со временем возможно развитие сахарного диабета, артериальной гипертонии, ожирения, рака предстательной железы или прямой кишки. Оценить является ли это для вас нормой можно сдав анализ на время начала секреции мелатонина в сумраке. Возможно перестроить режим сна и бодрствования под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим кормления на Ив
5 ответовДобрый день, ребенку 7 апреля будет 2 месяца, а я до сих пор не могу выстроить режим кормления ( С роддома на ИВ (нутрилак премиум 1) Родились 3400, в 1 месяц 4.060 Взвешивала 4 дня назад - 4.660 Ребенок не выдерживает интервал днем в 3 часа (через 2-2.5 уже начинает...
Здравствуйте По современным рекомендациям кормить ребенка на искусственном вскармливании допускается по требованию, временные интервалы выдерживать нет необходимости Общий объем питания в сутки не должен превышать 800 мл Если ребенок спит, специально будить его для кормления не нужно
Режим сна и бодрствования
49 ответовЗдравствуйте!Распишите пожалуйста четкий режим сна и бодрствования ,малышу 8 месяцев .Сколько часов должен спать ночью и сколько днем ?Ребенок просыпается каждый час и ищет грудь.Как наладить режим ?Я совсем не высыпаюсь.Малыш очень поздно засыпает ,иногда в 3 ночи ,иногда...
В целом недели хватает , чтобы изменить график и режим
Плохой сон в 9 месяцев
19 ответовЗдравствуйте. Ребенку 9 месяцев. На ИВ. Был режим, хорошо спал и днем и ночью, все по часам. Из особенностей. Не хочет никак есть по 150 мл. Очень редко так ест. Чаще по 120-90 (если отдельный прием пищи, не с прикормом) Как сел, начались проблемы со сном. А потом начал...
Здравствуйте. Может быть несколько вариантов: это и дентация( зубок может быть и не видно, но они уже активно продвигаются по десне- это приносит дискомфорт) . Скачки роста также влияют, на сон.В разные возрастные периода они происходят и соответственно нарушение сна кажется постоянным. Может быть регресс сна, он также связан со скачками роста,В возрасте к 6,9 и 12 месяцам регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем много эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне. Малыш встаёт, ползёт,перевопачивается и тд. Обычный срок продолжительности регресса составляет 4-6 недели. Поэтому стоит переждать эти моменты, и сон должен наладиться. Но по описанию имеется и ассоциация на сон в виде бутылочки. Получается малыш может продлевать сон только после получения смеси, верно я понимаю? Ритуалы у вас отличные, правильные, следует их продолжать, это верный путь к самостоятельному засыпанию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон в 10 месяцев
6 ответовДобрый день! Малышу 10 месяцев. С 8 месяцев плохо спит по ночам, просыпается и начинает смеяться, хлопать в ладоши, ползать. Засыпать стал только на руках, потому что даже если сонного кладу в кроватку, то сразу бодрится и начинает веселиться. Крайние дни посреди ночи не спит...
Здравствуйте Возможно это скачок роста, он характеризуется регрессом сна, временным отказом от еды . Длится это 2-4 недели Также продолжайте соблюдать режим дня и сна
Здравствуйте мы на грудном вскармливании я уже замучалась без режима дел никаких не сделать до психоза.он засыпает по разному то в час ночи,я незнаю как сделать режим ему вобще какой должен быть режим?
Здравствуйте ! К сожалению, у деток до 4 месяцев жизни нет четкого режима дня, они не могут отличать день от ночи, поэтому у малышей данного возраста хаотичный режим сна, прерывистый сон и так далее.
Пропал сон
12 ответовдобрый день! на этой неделе пропал сон уже 3ий день сначала 2 дня не мог уснуть до 6 утра, ложился спать в 1 ночи сегодня сон был, но прерывистый пью глицин 1 гр + мелатонин 3 гр + медитация для сна — обычная эта комбинация срубает меня моментально и я прекрасно...
Здравствуйте! Из безрецептурных препаратов в таких случаях при отсутствии аллергии и противопоказаний могут использоваться препараты на основе Доксиламина, например, Донормил - сам по себе или возможно также в сочетании с Мелатонином. Прием такой комбинации возможен до 1,5-2 недель или разово. Если в течение 2-х недель сон самостоятельно стабилизируется, дальнейший его прием не требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро, уважаемые специалисты! Подскажите, что мне делать. Ребенок 2,9, мальчик. Развитие отличное, говорит как взрослый, общается, эмпатичный, не сильно капризный вроде. Из проблем - не любит новую одежду и обувь, может боятся нового, громких звуков (газонокосилка)...
Здравствуйте. У ребенка еще незрелая нервная система, поэтому любые изменения режима в его жизни могут провоцировать нарушение сна или поведения. Это неопасное состояние, но для того, что нервная система все-таки быстрее восстановилась лучше перед сном купать в ванной с добавлением магниевой соли( улучшает сон, облегчает засыпание) И можно пропить курс магне В6 по 1 ампуле 2 раза в день-1 месяц(запивать водой, во время еды).