Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложности в общении
6 ответовЗдравствуйте, мне очень сложно общаться с малознакомыми людьми. Например , с одногруппниками или с остальными людьми с университета. У меня начинается очень сильный страх отвержения, начинает все тело дрожать и в голове каша. Из-за этого я почти всегда остаюсь незаметной. Но...
Кристина, здравствуйте! Понимаю, что то, что вы чувствуете в общении- неприятно. И вы правы- скорее всего это привычка в детстве- когда вы "научились" избегать возможных последствий. И тут так же стоит начать работать над формированием новой привычки)) Уже здорово. что Вы понимаете как хочу и что мешает- значит знаете куда двигаться. Посмотрите книги Роберта Лихи "Свобода от тревоги", Лесли /Б.Фелпс"Свобода от отвержения.Как сохранить устойчивость. когда жизнь сбивает с ног"- книги помогут проработать старые установки, сменить сценарий в общении и понять свою настоящую ценность. а не переживать за мнение окружающих- и как следствие - наладить прекрасное общение)) И если будет мало самих книг. а захочется поддержки в познании самой себя- личная терапия со специалистом так же очень поможет) Но вы уже многое осознаете и точно справитесь!)
Откаты в лечении
19 ответовЗдравствуйте! Был диагноз паническое расстройство, множество симптомов, начиная от телесных ощущений таких как тошнота, головокружение, сильная слабость, бессонница, так же был сильный страх сойти с ума, дереализация, и вот на страхе сойти с ума была зацикленность, я не спала...
Здравствуйте! Спустя полтора месяца приема в дозировке 10мг уже подобные откаты говорят о том, что текущей дозировки для формирования стойкой ремиссии недостаточно (так часто бывает, расстраиваться не стоит, 10мг минимальная эффективная дозировка, которой зачастую просто мало). В подобных случаях обычно рекомендуется повысить дозировку эсциталопрама до 15мг/сутки (с шагом 2.5мг в неделю), с большой долей вероятности состояние нормализуется
Страдаю бессонницей
3 ответаДобрый день! Страдаю бессонницей уже второй год. Началось с того что началась изжога когда ложилась вечером спать, не могла заснуть присутствовал страх. Делала гастроскопию, колоноскопию, сдавала дыхательный тест на хеликобактер, ничего не подтвердилось. Изжога за это время...
Здравствуйте. Сколько принимали тералиджен по длительности ? К золпидему может возникнуть привыкание. Подтому его пить нельзя долго. Мелаксен 3 мг за 30 минут до сна. Соблюдать гигиену сна : * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли вызывать скорую?
155 ответовСитуация такая, что я очень боюсь преэклампсии. У меня есть риск 1:101 до 37 недели. Сейчас срок как раз 37.4 (в пятницу будет 38). Сажусь измерять давление и у меня тревога и страх и первый показатель может быть завышен (пульс даже 130-140) , далее все нормально. Прикреплю...
Добрый вечер. В вашем случае давление поднимается на фоне стресса. Если по данным тест полосок белка в моче нет и давление нормализуется при успокоение, нет поводов для беспокойств. Самое главное контролируйте давление не менее 5 раз в день и выполняйте тест на белок ежедневно. Так же рекомендую следить за отеками
Детские страхи
11 ответовРебенок, девочка 6 лет. Три месяца назад появился страх за ходить туда где есть люди, детский сад, гости. В магазины ходить не боится. То ест получается что у вызывают страх те места где ей видимо придется общаться. Это длится только на начальном этапе, если удалось ее...
Здравствуйте! Скажите , у ребёнка были ситуации травматичные ? Например, неудачи в детском саду ? И тд? Это высокий уровень тревоги , который закрепился с какой -то другой ситуации. Очень важно понять, что конкретно она боится. Скоро школа , поэтому есть смысл пройти занятия у психолога и поработать с тревогой. Друзья есть ? Больше нет настораживающих вас симптомов?
Экстрасистолия
68 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста. У меня частые желудочковые экстрасистолии. Обычно проявляются в покое, после физической нагрузки, когда присяду или прилягу. Во время движения их нет. Бывают когда нагнешься, а потом выпрямишься. Лёжа на левом боку. Когда засыпаю,...
Я думаю, на процентов 10-20, не больше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста избавиться от тревоги, панически атак, в апреле этого года был перенесён стресс на фоне этого случился как мне сказали фелдшеры невроз, мне стало плохо потемнело в глазах я стала задыхаться, пальцы на руках и ногах свело появился сильный...
Здравствуйте, Дианна! Само наличие панических атак говорит о каком-то внутреннем конфликте. Как правило, конфликт появляется, когда Вы живёте, не так, как Вам хочется изнутри. В чём-то Вы изменяете себе. И тело реагирует паническими атаками. Нужны личные консультации с психологом, чтобы выяснить, в чём конфликт и начать двигаться по пути выхода из него.
Боязнь заболеть бешенством
5 ответовДобрый день, у меня есть такая проблема, последние 2 года появился сильный страх заболеть бешенством. Поначалу страх возникал только от мысли что животное( кошка собака) может укусить. Сейчас же усилился вплоть до того, что если проходящая кошка чихнёт- то сразу возникает...
Здравствуйте, Роман! Скорее всего, ваше состояние в рамках ОКР. Тревога ≠реальность , бешенством действительно не заразится через чих и тд. Лечится окр комплексно - антидепрессант СИОЗС , порой , в высокой и очень высокой дозе + обязательно курс КПТ психотерапии, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Дома почитайте книгу Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Остановка дыхания
30 ответовДевочка 2.5 месяца, стала делать движения будто не может вдохнуть. Дальше от страха плохо помню, кажется потрясла за ноги. Мин через такое повторилось. Вызвала скорую , сказали неврология, ничего страшного.Но теперь боюсь оставаться одна. У меня жуткий страх, я просто...
Здравствуйте, она правда не могла вздохнуть или просто делала такие движения? Это было во сне или во время бодрствования? Что кушает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я всего боюсь .
16 ответовКак забеременела меня стали посещать дурные мысли, в плане «если что-то не так со мной, с ребёнком». Как только мысль приходит в голову, начинаешь крутить и охватывает страх всю тебя. Родила, муж уехал в опасную командировку, у меня начались эти мысли постоянно, каждый день,...
Здравствуйте! В первые такое состояние или беременность просто обострила состояние?