Страдаю бессонницей

Добрый день! Страдаю бессонницей уже второй год. Началось с того что началась изжога когда ложилась вечером спать, не могла заснуть присутствовал страх. Делала гастроскопию, колоноскопию, сдавала дыхательный тест на хеликобактер, ничего не подтвердилось. Изжога за это время то есть, то ее нет. Потом так и остался страх что не засну. Посетила врача невролога, объяснила все, мне были назначены препараты Тералиджен + Ноопепт, я их пропила вроде поначалу все было нормально, спала. Как закончила все опять вернулось. Сказать, что я нервничаю на ночь, не могу! Потом посоветовала терапевт Атаракс, пила на ночь по 1 т. на протяжении 7 месяцев, когда спала, а когда и мучилась. Сейчас выписали препарат Золпидем по 1 т. на ночь за 30 минут, сплю. Их можно пить 4 недели! А дальше что делать? Подскажите пожалуйста!