Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответУ меня 20 лет,68кг,1.54 рост.очень неудобно,не комфортно ,хочу похудеть но держать диету не могу.Есть ли какие-то напитки,помогающие похудеть,или как учиться держать диету,отказаться от сладкого,как планировать свою питанию
Здравствуйте! Самый главный шаг для похудения после родов - постараться снизить психологический стресс, ведь по причине повышенной эмоциональной нагрузки тело начинает накапливать излишки, к тому же большинству сложно в такие периоды контролировать аппетит и перекусы. Следует исключить сладкое и мучное, т.к. эти продукты создают ложное чувство голода и имеют повышенную калорийность, что сказывается на отложении висцерального жира. Диеты обычно дают кратковременный результат и много побочных нежелательных эффектов, поэтому эффективнее стараться придерживаться правильного питания, плавно снижая калорийность питания и контролировать пищевые срывы. Также очень важно полноценно высыпаться, т.к. при неполноценном сне организм накапливает лишни жир и медленнее расходует калории. В борьбе с лишним жиром также помогут косметические манипуляции, такие как: липолитики, LPG- и ручные моделирующие массажи, прессотерапия, антицеллюлитные обертывания и ультразвуковая кавитация. Очень эффективными будут детоксикации организма под наблюдением специалиста.
Биохимия крови
8 ответовЗдравствуйте! Помогите разобраться с анализом, пожалуйста. Биохимия крови, вторая сдача спустя два месяца диеты (без сладкого и жирного). Холестерин 5,44, глюкоза 4.43, алт 46,6. Возраст 27 лет. Если есть возможность, посоветуйте программу питания. Заранее спасибо!
Алина, здравствуйте! Для вашего возраста у вас вполне нормальный уровень холестерина, рекомендации меньше 5,2 написаны для людей, имеющих проблемы с сердцем и избыточную массу тела. Индекс массы тела у вас в норме (22,2). Вы молоды и холестерин вам нужен для синтеза стероидных гормонов, которые включают в себя половые гормоны, гормоны надпочечников (тестостерон, альдостерон, кортизол), а также витамина Д. Помимо этого, холестерин - это важный компонент всех наших клеток, он входит в состав мембраны и обеспечивает структурную целостность. Поэтому жестких ограничений по холестерину не советую, могут начаться проблемы с другими функциями. Вы можете сдать липидный спектр и оценить соотношение фракций полезного и вредного холестерина в организме. Повышение АЛТ небольшое, оно является следствием повреждения клеток печени, при этом другие печеночные параметры у вас в норме. Вам желательно сдать анализ на вирусные гепатиты В и С, а также сдать общий анализ крови. Повреждение печени возможно также на фоне паразитарных инвазий и кишечных инфекций. Вам желательно сдать кал на копрограмму и на поиск паразитов методом обогащения Parasep.
Смена препарата
37 ответовЗдравствуйте. Посоветуйте пожалуйста. Пила много лет утром индапамил и бисепролол. Вечером телмисартан 40.месяц как отказалась от сладкого и мучного. Теперь индапамид сбивает очень давление до 102 на 77. Что можно изменить? И надо ли?
Здравствуйте, какую дозировку индопамида принимаете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения в 32 недели
68 ответовЗдравствуйте. Бывают выделения в течение дня, без зуда и жжения. Бывает такое, что вообще прозрачные. Мне кажется, что как я поем сладкого, то появляются вот такие выделения. Может ли это быть проявлением молочницы? Вставляю Утрожестан.
Нет, она выглядит совсем по другому
Поправилась на 10 кг после удаления матки и яичников. Рака не было. Принемаю эстрожель, назначали Анжелик от него мигрень, что посоветуете. Ещё сухость в рту. Сахар на глюкометре иногда 6.7.7.0 хочется сладкого. Стараюсь соблюдать диету
Здравствуйте. К сожалению, при удалении яичников уровень эстрогена очень сильно падает. Препараты обычно назначают низкодозированные, и они полностью не замещают количество эстрогена. То же самое случается при наступлении менопаузы: вес резко растёт. В первую очередь в данном случае необходимо сдать анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин. Поможет увеличение физической активности, так как сильно разрушаются мышцы, а они — главные потребители калорий. На данный момент диета с исключением быстрых углеводов (сладости, соки, мучное, соусы, сахар, шоколад, бананы, виноград). Также рекомендуется сдать анализ крови на ферритин, витамин D, ТТГ. Старайтесь включать в рацион фитоэстрогены. По результатам обследования можно будет подумать о терапии для снижения массы тела. Что касается заместительной терапии, то нужно понимать причину операции.
Набор веса от стресса
1 ответДобрый день. Я всю жизнь борюсь с весом. И понимаю, что главная причина переедания- это чувство расслабленности , отдых, ем и мне хорошо. Именно ощущение во рту, что ем дает наслаждение. Я могу правильно питаться без сладкого 3 недели. Потом пмс и у меня голове только одна...
Здравствуйте. Регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю, пропейте МагнеВ6 форте 3 месяца для повышения стрессоустойчивости, Пиколинат хрома 3 месяца для снижения тяги к сладкому. Пройдите секции с психологом, возможно онлайн по Скайпу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребенка
9 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2,5 месяца на СВ, смесь нутрилак премиум. Я кушаю все, стараюсь в меру. Уже неделю у ребенка сохраняется сыпь на лице и на ушках. Перед тем как появилась сыпь, я ела очень много сладкого, был день рождения. В связи с этим есть ряд вопросов: 1....
по фотографии можно предположить, что это физиологические акне, появляются в течение 2-8 первых недель жизни. Вызваны они стимуляцией сальных желез материнскими и эндогенными гормонами андрогенами. Локализация обычно-это лицо, шея, грудь, иногда могут распространятся и по всему телу. Они могут краснеть при плаче, после ванны, пройдут к 3-4 месяцам, лечения не требуют. В данном случае обычно рекомендуется: увлажнять кожу эмолентами(мустела, la roche posay липикар и др) Влажными салфетками лицо не протираем, умываем ежедневно под проточной водой С питанием мамы не связано, поэтому не переживайте Кормящая мама должна питаться сбалансированно, сидеть на строгой диете не нужно
Высыпания на коже
3 ответаПосле употребления сладкого появляются меньше, чем через сутки высыпания на коже, см фото. На руках, на глазах, на голове. Если выпить кларитин, то они будут менее выдержанными. Вопрос:на сколько это нормально?может что то не так в организме? По факту, ничего сладкого есть...
Здравствуйте,София . Поддерживать в организме реакцию на гистаминолибераторы(продукты,содержащие вкусовые добавки,красители,консерванты) в виде высыпаний на коже может нарушение функции щитовидной железы,а также нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз). В плане дообследования можно сделать анализ крови на ТТГ, Т3,Т4,АТ-ТПО,АТТГ,(это показатели функции щитовидной железы),а также УЗИ щитовидной железы,при отклонениях- обратиться к эндокринологу. Выявить нарушения микрофлоры кишечника позволяет анализ кала на дисбактериоз с чувствительностью к бактериофагам ,по результатам анализа обратиться к терапевту или гастроэнтерологу ,который сможет подобрать схему коррекции выявленных в анализе отклонений. Всего доброго.
Сыпь у ребёнка на лице
7 ответовЗдравствуйте! У ребёнка не проходит на лице аллергия уже больше 2 недель (Ребенку 1,10)… утром и днём ее не видно, к вечеру появляются красные пятна на щеках и подбородке… сладкого ничего не ест, стал ходить в садик на адаптацию, но там тоже пока ничего не ел, сказали пил...
Необходимо вести пищевой дневник, чтобы четко выявить связь аллергии с тем или иным фактором. Пока пользуйтесь бутилированной водой, бытовые фильтры не всегда справляются. Зиртек можно давать до 2 недель смело, при необходимости и больше, Энтеросгель достаточно 7-10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гестационный диабет
6 ответовЗдравствуйте! Беременность 25 недель. 12 апреля должна была проходить глюкозотолерантный тест. 11 апреля днём съела полкоробки конфет, выпила бутылку очень сладкого лимонада.. Рост 158 см, вес до беременности 71кг. В первом триместре был сильный токсикоз, похудела до 63....
Здравствуйте! Конечно могло повлиять такое большое количество легкоусвояемых углеводов. Но! Диагноз обязаны выставить в интересах плода. Т.к если ГСД есть,то это требует контроля для здоровья малыша. При впервые выявленном повышении дают 14 дней для компенсации уровня глюкозы диетотерапией. Исключить все легкоусвояемые углеводы,жирное и жареное ограничить По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма Питьевой режим по жажде Физическая активность с разрешения гинеколога-ходьба Все что съели,сколько съели и во сколько сьели-записываете в дневник питания. Проводите замер глюкозы утром натощак должна быть до 5.1 ммоль/л,через 1 час после еды до 7 ммоль/л-Записывайте в дневник С этим добром к эндокринологу через 2 недели для решения вопроса о дальнейшей тактике Не забывайте про йодомарин 200мкг в сутки всю беременность и гв Витамин Д 2000ме ежедневно Держите ферритин выше 45 Раз в триместр сдавайте ттг