Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
13 ответовДобрый день. Год назад у дочки начались проблемы со сном. Долго не могла заснуть, потом появился страх, панические атаки. Особенно пик плохого засыпания начинался перед очередной менструацией. Это наложилось в моменте развода с мужем. Сдавала разные анализы, узи, ходила к...
Гормональные колебания это мощный фактор + тревожность и творческая натура могут усиливать бессонницу. Если месячные улучшили ситуацию, обсудите с гинекологом возможность облегчения этих колебаний. А КПТ-Б может помочь научиться управлять тревогой и улучшить сон, даже если гормоны скачут.
Проблемы со сном
7 ответовЛожусь спать с ребёнком в 21, читаю ему книжку и в 22 мы уже спим Если мне везет то ребенок не просыпается ночью и я сплю до 5:30, потом все, просыпаюсь и уже чувствую себя выспавшейся, но если ребенок будит меня в 4 мне никак не уснуть уже и я весь день разбитая,...
Здравствуйте! Если вы чувствуете себя утром отдохнувшей , то это может Быть вашей индивидуальной нормой. Вы спите меньше условной нормы , но важно опираться на самочувствие. Поэтому если вам комфортно вставать в 5:30- на ваше здоровье это никак не повлияет! Если же вы просыпаетесь всегда в разбитом состоянии, сон поверхностный , нужно искать причину (чаще тревога или депрессивное состояние+ дефициты). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Что со мной?
4 ответаЗдравствуйте! Мне 33 года , сыну 5 лет, РАС (2 степень). Живем в обстреливвемом приграничном городе. Год назад была другим человеком , жизнерадостным несмотря на диагноз сына двигалась. Миллион сил планов было всегда, энергия была. Что-то случилось в марте в процессе выборов,...
Здравствуйте! Состояние похоже на депрессивный синдром, который возник вследствие длительной психотравмирующей ситуации. Обратитесь к психиатру/ психотерапевту, лечение медикаментозное( антидепрессанты, транквилизаторы в начале лечения). Такие состояния эффективно лечатся.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со стулом
9 ответовДобрый день! Ребенку 6 месяцев и 3 недели.Буквально неделю назад начались проблемы со стулом.Ребенок не какал 3 дня,поставила микролакс и буквально через минуту покакал,но кал нормальной консистенции,точно не запор.Такое чувство,что ребенок просто не хочет потужиться.Хотя до...
Будьте здоровы!
Что со мной?
1 ответЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста. На протяжении лет 2-3 голова как не своя. В постоянном напряжении, тревога, страх,нет сил,энергии, ползают мурашки по голове, тошнота,нет аппетита вот на протяжении уже 3 дней. Частенько как-будто зрение размывается, глаза слезятся. Бывает,...
Рекомендуется обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) головного мозга. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. Врач-нейрохирург Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.
Проблема со слабительными
4 ответаЗдравствуйте, В 14 лет заработала расстройство пищевого поведения; было много комплексов стрессов и тд и тп; Сидела на диетах жесткий дефицит калорий, моно диеты и многие другие, не смотря на то, что занималась спортом по 4-5 часов в день фактически ежедневно... Все началось...
Добрый день. Нужно отрегулировать питание, чтобы в нем было достаточное количество жидкости (вода 1.5-2 литра в день), клетчатки ( фрукты и овощи, мкц, цельнозерновые продукты, отруби и так далее), обязательно использование препаратов, облегчающих стул (препараты подорожника - мукофальк, препараты лактулозы - нормазе, дюфалак, иногда - не чаще 1-2 раз в неделю - стимулирующие препараты). По показаниям - спазмолитики (дюспаталин, метеоспазмил), ветрогонные (эспумизан и аналоги), обязательно препараты, снижающие психоэмоциональное напряжение (адаптол, афобазол и так далее).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
6 ответовПереболел ковидом пол года назад , спустя 3,4 месяца начались проблемы со сном , тревожное состояние , панические атаки в течении дня , пропил мебикар и глицесед через месяц отпустило вроде . И вот пару дней назад рано утром на работе была ситуация из за которой...
Здравствуйте. Можно принимать препараты, снимающие напряжение и улучшающие сон, но они все рецептурные. Поэтому нужно обратиться очно к врачу. Атаракс например может выписать и терапевт, 25 мг на ночь. Перед сном лучше не работать за компьютером и телефоном, ложиться до 11 часов вечера. Обязательно гуляйте не менее 1 часа в день, пешие прогулки или легкие пробежки способствуют улучшению настроения и хорошему сну.
Месячные со сгустками
1 ответДобрый день . Мне 26 лет , вес 46. Никаких операций , болячек и прочего не было . 3 года назад пила джез ( пила год ) с целью убрать прыщи . Сейчас меня беспокоят месячные , которые в первый день со сгустками ( сгустки как куски мяса , и большие и маленькие , большие - с...
Добрый вечер! Вы не сможете прикрепить в этом вопросе, только переписать
Проблемы со стулом
1 ответМалышу месяц и неделя. С грузным молоком не сложилось, пришлось быть на смешанном питании через 2 недели а еще через неделю полностью перешли на смесь. Купила первую попавшуюся нутрилон премиум 1. После этого начались проблемы со стулом. Малыш за весь день не ходит туалет, а...
Здравствуйте! На ИВ стул может быть как после каждого кормления, так и раз в 5 дней, на ГВ раз в 7-10 дней. При этом не должно быть других тревожных симптомов (крайнее беспокойство ребенка/раздутый живот) и стул должен быть мягким, а не твердыми комочками. Из описанной ситуации наиболее характерно для младенческой дисхезии, младенцы не умеют координировать мышцы живота: они кряхтят, краснеют, поджимают ножки, когда хотят выпустить газы или покакать. В таких случаях рекомендуют продолжать помогать: - массаж животика по часовой стрелке - выкладывание на животик перед кормлением - поза высаживания для лучшего отхождения газов и стула Жидкий стул может быть вариантом нормы у грудничка, если: - не должен быть водой, выстреливать, раздражать перианальную область - количество дефекаций не превышает количество кормлений - нет тенденции к учащению стула -нет температуры, рвоты, крови в стуле - хорошие прибавки и аппетит. Обычно в таких случаях смена смеси не показана. Основные симптомы, что смесь не проходит: твердый стул, обильные срыгивания, сыпь по телу на фоне введения смеси, кровь в стуле.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со стулом
26 ответовВ конце сентября обнаружен гастрит и сланж в желчном, лечила два месяца (желчегонные не принимала из за побочек), последнюю неделю принимала бак сет ( так как оказалось что от нексиум у меня диарея, и пила эспумизан) из полученного осталось : проблема со стулом , то жидкий то...
Добрый день . Какой у вас рост и вес ?