Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответДобрый вечер! Каждый день ложусь спать и не могу уснуть по несколько часов,в голове возникают отрывки из прошедшего дня или из прошлого,которые вызывают тревожное состояние. В голове проносятся мысли из серии: правильно ли я поступила,а что обо мне подумали и тд Когда суд...
Здравствуйте, Анастасия. Вам прежде всего нужно нормализовать режим дня, график. Утром вставать не позже 8 часов. Вечером ложиться +- в одно время. Перед сном исключить просмотр новостей, телефона. В течении дня у Вас должна быть хорошая физическая активность (тело должно уставать). Введите регулярные прогулки и т.д. Помимо этого необходимо научиться справляться со своим внутренним состоянием, убирать поток мыслей, учиться расслабляться. Этому могут помочь техники дыхания (дыхание по квадрату), медитации, техники заземления(5-4-3-2-1). Также Вы пишите про мысли "правильно ли я сделала", "что обо мне подумают" - это симптомы отсутствия внутренней опоры, страха осуждения, недостаточной самооценки. С этим тоже важно разобраться, понять причины и с ними поработать.
Здравствуйте. Сегодня в первом часу ночи у дочки резко поднялась температура до 38,5. Она начала сильно ворочаться и стали отходить газы, я высадила ее, она сходила обычным стулом. Далее всю ночь плохо спала, беспокоил живот, бурлил. Я делала обтирания, температура не...
Это говорит о воспалительном процессе Необходим очный осмотр врача!
Новорожденный 10 дней плохо спит
16 ответовДобрый день ребенок рожден 29.12.2023 ночь и день плохо спит, сон поверхностный и тревожный просыпается часто крепко не засыпает, при этом он просто смотрит и не капризничает, чуть засыпает и просыпается опять как будто вздрагивает и просыпается . Капризничает перед...
В целом такое поведение модет быть в норме Для исключения патологии необходимо сделать НСГ и очно показаться неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бешенство и мыши
8 ответовЗдравствуйте,скажи пожалуйста опасны ли в плане бешенства мыши?живем в частном секторе за городом поэтому их тут достаточно.сегодня заметил шум в кондиционере,подошел и сверху заметил морду мышки вроде,не прикасался к ней и она меня не кусала,у меня два вопроса могла ли слюна...
Здравствуйте! В данном случае заражение бешенством невозможно! Объясню почему: заражение вируслас бешенства происходит при УКУСЕ, когда слюна заражённого животного через кожные покровы с нарушением целостности (прокуренные) попадает в кровь! Во всех остальных случаях это невозможно (сверхмаленькая вирусная нагрузка). Здоровья Вам ?
Сон не глубокий, не могу выспаться.
18 ответовПоследние 3 дня у меня сон долгий, но не глубокий, ощущение что не выспалась. Я засыпаю как обычно, как чувствую сонливость, сразу все убираю и засыпаю быстро. Но ночью сняться сны, бывает и кошмары. Вчера на улице гуляла несколько часов, думала приду домой и крепко усну, но...
Мадина. добрый вечер! Да, Вы правы, что вроде и нет особых причин, но как раз то. что Вы пишите и может немного дать толчок к скачку нервного состояния и как следствие - немного нарушение сна. Вы могли действительно перегрузиться с дочкой - и сами понимаете, что нервная система может давать сбой и через какое то время(после накопительного эффекта). Если все остальное в норме - отнеситесь сейчас как к такому опыту и восстановительному процессу психики - и постепенно все восстановится. Но параллельно - пробуйте анализировать свое состояние в течении дня: если есть перепады настроения. может вдруг взгрустнулось или небольшая тревожность - попробуйте понять что происходит(где в теле, какие эмоции о чем думаете). Так как Вы сами пишите, что ощущаете как будто какое то беспокойство. А это может вызывать или общий тревожный фон от усталости(или перегрузки) или есть какая то мысль(вопрос) который никак не решается, но Вы не улавливаете сейчас точно этот момент( иногда мысли наши так быстро возникают и проходят. что мы их не всегда успеваем замечать - а эмоции остаются). Очень хорошо, что Вы спокойно и осознанно относитесь к ситуациям и не перегружаете себя. И к этой ситуации отнеситесь так же: с позиции "анализа и понимания" что это для Вашего жа блага - сейчас необходимо немного больше отнестись с вниманием к себе и помочь организму расслабиться.
Ограничивать ли дневной сон у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! Ребенку год. У нас два дневных сна. Знаю, что в этом возрасте нежелательно спать суммарно более 3 часов. Поэтому почти всегда ребенка приходится будить. При этом ночной сон по продолжительности чаще всего не больше 9 часов (при норме 11). Качество ночного сна...
Здравствуйте. Если, при удлинении времени дневного сна ночной не укорачивается, в каких случаях не рекомендуется будить ребёнка, за период дневного сна. Так как, у всех разные биоритмы, что может быть вполне вариантом нормы. В этом возрасте ещё продолжаются скачки роста, прорезывание Зубов, поэтому ночной сон может быть беспокойный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт и бессонница
4 ответаДоброго времени суток. Психиатр назначил золофт и Атаракс при сильной тревожности. Начинала пить с 25 мг, сейчас пью 50,где то уже дней 10. Атаракс на ночь 25мг. И у меня пропал сон( где то уже 12 дней),сплю 2-3 часа и то не совсем крепко и просыпаюсь и дальше невозможно...
Здравствуйте! Такое бывает при наращивании дозы антидепрессанта. Для этого назначен атаракс. Попробуйте увеличить дозу атаракса: 1/2т утром, 1/2 т днем и 2 т на ночь.
Анализы АСТ и АЛТ
9 ответовЗдравствуйте. Прошу дать комментарии по результатам анализов крови ребенка, а именно АСТ и АЛТ. Первый раз повышение значения увидели, когда легли в инфекционную больницу. Диагностировали ротовирус. Там же пересдали, врач отметил положительную динамику. 26 июня сдавали...
Здравствуйте, действительно имеет место гепатит, умеренной активности. Рекомендую сдать ИФА на вирусные гепатиты В и С, а также комплекс антител (SLA, SMA, ANA, LMA) для исключения аутоиммунного гепатита (девочки в группе риска). Невысокий уровень биохимической активности не требует приема гепатопротекторов, по крайней мере пока не будет установлен диагноз, но желательно соблюдать диету с ограничением животных жиров (жирное мясо, жирные сливки, сливочное масло, сыр)
Паника тревога
3 ответаНочью просыпаюсь каждый день в 3 часа ночи, плохо, накатывает страх смерти, выпью корвалол , подышу глубже, все проходит , утром как не выспалась.... В течении дня такого нет.. Только ночью или после сна сразу.. Ни с того ни с сего пульс увеличивается до 170 .. Давление до...
Здравствуйте. Когда нас охватывает тревога, мир вокруг нас кажется страшным и непредсказуемым. Но это просто искажение реальности. Стоит задача завуалировать симптомы? Или решить проблему, чтобы она больше вас не беспокоила? Вы описываете тревожное расстройство, если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать психотерапию. В качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов(по необходимости),потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены как правило возвращатся. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнку 5 недель. Ночью спит замечательно с пробуждением только на питание, после которого сразу засыпает обратно (ГВ). Но днем есть всего 2-3 сна по 20 минут, на улице крепко не спит, в полудреме. Также днем почти всегда хнычет, очень редко просто спокойно лежит. Почти...
Здравствуйте, если беспокоят газы , то эспумизан можно давать не только на ночь, но и в течение дня тоже. А так все правильно делаете ( и массаж и высаживание) , продолжайте. Можно прикладывать грелочку , тепло уменьшает спазм и газики легче проходят.