Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с коммуникацией
28 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема, что я не умею заводить новые знакомства. Друзей нет, гулять хожу одна в наушниках. С самооценкой по поводу внешности, одежды я вообще не испытаю трудностей, но в общении с людьми я считаю себя НЕ ИНТЕРЕСНОЙ. Из за этого я первая инициативу...
Здравствуйте! Как в школе учились, как общались? С кем легче проходило общение со взрослыми или сверстниками? Бывают сложности сходить за продуктами в магазин?
Не справляюсь с ребенком
21 ответЗдравствуйте! Ребенку 2,5 месяца. Я всегда была равнодушна к чужим детям , они меня даже иногда раздражали, но муж и мама внушили, что надо родить , своего буду любить и тд. В итоге уже 2,5 месяца я просто схожу с ума, меня раздражает буквально все , укладывание спать, для...
Екатерина, здравствуйте. Ваша ситуация звучит очень тяжело, и вы молодец, что обратились за помощью - это уже шаг к облегчению. По перечисленной вами симптоматике, могу предположить, что это может быть послеродовая депрессия. Это не «плохая мать», а реакция вашей нервной системы на перегрузку: ребенок требует постоянного внимания, что разрушает вашу зону комфорта, в которую входит тишина, одиночество. Ребенок не виноват, но ваша психика сигнализирует о выгорании. В данном случае я бы рекомендовала незамедлительно обратиться к специалисту - психологу/психотерапевту в подходе КПТ, так как он фокусируется на связи мыслей, эмоций и поведения. Вы разберете, как ожидания от материнства (внушенные мужем и мамой) вызывают злость, и замените их на рабочие стратегии - планирование пауз, делегирование задач. Из методов самопомощи я бы рекомендовала: - Записать 3 мысли (по типу «ребенок - плита») и опровергнуть их («это временно, через пару месяцев станет легче»); - Выберите 1–2 «якоря» из жизни до ребенка. 30 мин, к примеру, вязания ежедневно, даже если ребенок рядом спит; - Если есть возможность, то обсудите с мужем чередование: он берет больше ночей/дней, мама - чаще. Введите правило: ежедневно 2 часа вашего полного одиночества (выходите гулять, занимаетесь теми самыми «якорями»)
Жена не поддерживает, вечно обижается
10 ответовмне 28, ей 25. В браке 6 лет. 2 детей (2 и 4 года девочки). Я довольно хорошо зарабатываю. Переехали в свой дом, 2 люксовые машины. Бизнес. Раньше, когда только начинал, жена поддерживала. Денег не было. Сейчас же она говорит что деньги не главное. Хотя живет в полном...
Здравствуйте! В идеале - совместный поход к психологу, который поможет вам разобраться в ваших взаимоотношениях. Как минимум - общение. Общайтесь с ней больше, выясняйте причины такого ее поведения, с чем это может быть связано? Искренне ли она говорит о разводе, или это попытка манипуляции. Говорите с ней о том, какие моменты вам неприятны, например почему она считает что у вас ничего не получится, если у вас уже успешная деятельность? В рамках вашего вопроса сложно дать какую-либо рекомендацию не зная подробностей ваших взаимоотношений, у супруги может быть много мотивов вести себя таким образом..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аутизм или норма?
5 ответовСыну 2 года. Начал посещать ясли неделю назад. Воспитатель обратила моё внимание, что ребёнок не контактирует с детьми совсем , ставит игрушки в ряд и не интересуется занятиями. Речи нет только мама, баба. Указательный жесть использует редко. Ласковый, обнимается,...
Добрый день. Во-первых такой диагноз вправе выставить только специалист (врач-психиатр). По описанию ничего плохо не вижу. Просто есть дети спокойные, которые любят играть одни. И это тоже нормально. Также ребёнок привыкает к новой обстановке. Поэтому не сразу может реагировать на своё имя в группе. Что касается, речи, тоже ничего критичного в этом нет. Занимайтесь даже различными развивающими занятиями, привыкайте к саду постепенно (с небольшого количества времени).
Расстройство пищевого поведения
7 ответовДобрый день! Полгода назад родила малыша, во время беременности набрала много (30 кг), роды были путем кесарево сечением, сейчас не могу похудеть! Постоянно срывы, продержаться на сбалансированном питании могу максимум 2-3 дня, далее сильный жор, все ем подряд, нет чувства...
Ольга, понимаю Вас)) Сейчас не простой период - но и очень волнительный и чудесный- малыш подрастает и вы наблюдаете за этим волшебством)) Это Ваш родной человечек, который с каждым днем открывает новый мир через вас и вашу любовь и дарит Вам радость материнства. Но это и большой труд. Поэтому не стоит себя ругать и быть слишком требовательной. Вы и сами пишите сколько всего сейчас недополучаете... Постепенно п=налаживайте так режим , побеседуйте с мужем, чтобы восстанавливать Вашу активность - пора возвращаться потихонечку в жизнь)) Делать для себя приятное, чувствовать себя и мамочкой и увлекающейся интересной молодой женщиной!!! И как раз это вернет все на свои места(и даже больше!) - ведь вы теперь и мама- и это Ваша новая прекрасная грань) Присмотритесь к себе, к тому что происходит вокруг и начните по чуть чуть делать шаги навстречу к Вашей наполненной жизни - в которой есть главный человечек- ваш малыш- но и вы- мамочка со своими интересами и желаниями, своими увлечениями - которые важно начать реализовывать) Знаете выражение из притчи: когда каждый день мама находила час для себя с теми вещами которые ей нравились и когда дети ее спрашивали- а что ты делаешь- отвечала- делаю вам счастливую маму! так что не стоит винить и бичевать себя, а наоборот бережно и с любовью! И все получится!
Цервикометрия при ицн
39 ответовЗдравствуйте, срок 22-23 недели. Плод соответствует 23 неделям. Вес 520гр. Сделали цервикометрию, длина шейки как сказали 35мм, закрытая часть 10-12 мм. Неделю назад картина была такая же. Единственное что смутило, узист сказала что плодный пузырь почти пролабирует в цервик...
Нет, можно не исправлять, ничего страшного
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пить ли антибиотики
9 ответовЗдравствуйте.У меня беременность 37 недель.8 февраля начался кашель,12 сделала тест на коронавирус,отрицательно.Раз в неделю меня слушает терапевт,хрипов нет.Кашель влажный,что выходит я не знают.к не умею отхаркиваться.Терапевт назначал стодаль,потом гербион.Лор назначал...
Здравствуйте, кашель сейчас сильный или редкий?
Странные чувства, не могу разобраться
15 ответовЗдравствуйте! День назад поругались с молодым человеком, из его уст вылетели очень обидные для меня слова, но он буквально через секунду осознал, что сказал и извинился, сказав, что все это было на эмоциях, но они очень долго крутились у меня в голове. В этот же день он...
Анастасия, добрый день! Вы пишите. что последнее время "невроз"- вы обращались к специалисту, проходите лечение? То что вы описываете- больше похоже на постоянно прокручивающиеся тревожные мысли. Так проявляется тревога- появится какая то мысль- которая и не имеет никакой почвы- но привычка "раскручивать" начинает повышать тревогу. То что Вы вчера поссорились(парень сказал обидные слова)- вас естественно разозлило. расстроило. И могла автоматически потом выскочить такая мысль- в сердцах- просто как обычно мы обижаемся и хотим "сделать другому больно"- не люблю...И судя по тому, что вы пишите- она не имеет никакой почвы под собой) вы своими действиями и желаниями доказываете! реальную ситуацию- что любите парня)) А мысль просто раскручивается тревогой, это не есть факт, и точно не вы)) Смотрите на реальные поступки. то что действительно между вами происходит- это и есть правда))Проанализируйте ситуацию: какие плюсы ваших отношений, сколько прекрасных качеств у вашего парня, нравятся ли вам ваши отношения, хотите ли видеть парня рядом с собой- в праздники и в будущем?)) Почему вдруг Вы "не любите "его-? Тому есть причины- если все перед этим(все вопросы- и отношения прекрасные. парень замечательный, и внутри к нему много нежности и чувств..)- ведь это и есть начтоящие чувства? Верно?)) А мысли- они часто нас обманывают и путают...Но мы не наши мысли)) Мы как раз те- кто может "впускать" их в свою голову- а потом выбирать как к ним относиться)) Попробуйте посадить Вашу мысль на ладонь и немного отстранить ее от себя- и рассмотреть ее- маленькую, и совсем бесцветную- она точно управляема вами)) И Вам решать что с ней делать)) И ей не обязательно быть в вашей голове)) А сейчас Ваши волнения вызывает именно тревога, которая включилась из за тревожного мышления- и раскручивает это состояние. Но оно точно пройдет)) Посмотрите книги: Р.Лихи"Свобода от тревоги", Д.Бернс"терапия беспокойства"- в них вы получите много разъяснений о тревоге и тревожном мышлении и как с этим работать)) Наслаждайтесь своими отношениями. берегите друг друга, все будет хорошо!)
Проблема с чувством любви.
19 ответовМне 20 лет, Живу я в городе Волгоград. Я уже на четвёртом курсе в своей сфере по учёбе, работаю в цеху конструктором пока, делаю всё возможное для своей карьеры чтобы стать хорошим специалистом и зарабатывать хорошие деньги для сверления своих мечт. Но в последнее время я...
Вы можете здесь написать подробный ответ, посмотрим. Это будет полезно Вам и мне даст больше информации о Вас!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я стесняюсь
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет, я девушка. У меня есть комплексы, заниженная самооценка, не так сильно, но все же. Проблема заключается в том, что я стесняюсь играть в баскетбол на физре и вообще иногда заниматься, делать какие- то упражнения. В 7 классе я пропустила урок по...
Яна, я думаю ,вот это поможет https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/333/