Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет концентрации внимания, постоянное ощущение «что со мной что то не так» из за того что я могу заплакать и засмеяться на ровном месте, а еще хуже всего, что меня прарывает на смех, когда человек жалуется о каких то своих проблемах, например: подруга сказала, что она не...
Здравствуйте !Ваши переживания понятны и важны. Опираясь на описанное, можно предположить, что вы столкнулись с комплексом реакций, связанных с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием или тревожно-депрессивным состоянием. Неконтролируемый смех в напряженных ситуациях может быть защитным механизмом психики, попыткой снизить внутренний дискомфорт. Снижение концентрации, апатия, эмоциональные «качели» и навязчивые мысли — частые спутники длительного напряжения. Рекомендую: 1. Пройти диагностику у психиатра для исключения неврологических/психиатрических состояний (напр., СДВГ, депрессия, тревожное расстройство). 2. Работать с психотерапевтом над травмой буллинга, самооценкой, стратегиями регуляции эмоций. Например, техники «заземления» помогут вернуть контроль в моменты тревоги. 3. Ограничить перегрузку информацией (ТикТок, YouTube): короткие ролики усиливают рассеянность. Попробуйте возвращать фокус через 5-минутные практики (дыхание, наблюдение за предметом). 4. Фиксировать циклы активности/апатии в дневнике: это поможет выявить триггеры и закономерности. Ваши реакции — не признак «ненормальности», а сигнал о необходимости перезагрузки. Резкие эмоции часто связаны с подавленными чувствами — например, злостью или беспомощностью. Важно постепенно учиться распознавать их без осуждения.
Навязчивые мысли
7 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет, сразу поясню никогда не стояла ни на учете у психиатра, никогда не ходила к психологам, не пила никогда в жизни никакие успокоительные и т.д., я нормальный здоровый человек. Дело в том, что сейчас у меня 4-ый месяц после родов, ребенок к нам...
Здравствуйте. Описанные симптомы, действительно, характеры для расстройства, сопровождающегося навязчивыми мыслями. В подобных ситуациях , как правило, присутствуют размышления, противоречащие личности человека и пугающие его. Данное состояние не приводит к тяжелым психическим расстройствам, оно поддается лечению. Используется два метода: медикаментозное (антидепрессанты из группы СИОЗС) и немедикаментозное (когнитивно-поведенческая психотерапия). Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Непонятные мысли и тревога
1 ответЗдравствуйте ! Непонятные мысли стали посещать, постоянная тревога, что то то произойдет. Стал смотреть на номера машины, искать счастливую цифру. Понимаю что это бред. Начинаю думать что со мной что то не так. А как это исправить не знаю, нерв уже не хватает. И вот я...
Здравствуйте, Константин. По описанию похоже, что у Вас сформировался тревожный цикл. Возникает мысль "что-то произойдёт", а поиск "счастливой" цифры временно снижает напряжение. Мозг запоминает: "я проверил - стало спокойнее", поэтому в следующий раз снова хочется искать знак. Из-за этого подобные проверки постепенно закрепляются. Здесь полезнее не убеждать себя, что цифра "ничего не значит", и не искать правильную цифру, а тренироваться выдерживать неопределённость: заметили номер, возникло желание проверить - намеренно не проверять и позволить тревоге какое-то время побыть. Рациональная позиция здесь примерно такая: "Я не могу получить гарантию, что ничего плохого не произойдёт, но номер машины этой гарантии мне тоже не даёт. Неопределённость неприятна, но переносима". В когнитивно-поведенческой терапии с такими механизмами работают в том числе через постепенное сокращение проверок. Уточните, пожалуйста: если Вы видите "неудачную" цифру и не находите затем "счастливую", чего конкретно боитесь - что, по Вашему ощущению, должно произойти?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как давать железо ребенку 1,5
21 ответНе понимаю как давать железо ребенку по этой выписке из платной клиники. Подскажите, как правильно дать ребенку железо
Можно мальтофер Он бывает в виде раствора или капли В каплях дети лучше пьют Расчет идет 2 кап на кг веса в 2 приема Согласовать с врачом очно
Ангина, корь.
19 ответов10 лет, девочка, вес 46. Заболела остро, первый день болезни, с утра сильная боль в горле, сильная головная боль, температура 39, заложенность носа, сильная слабость. В горле с утра красное, рыхлое, отечное. Миндалины вспухшие. Педиатр поставила ангина. Назначен панцеф, пр...
Вы сделали стрептатест?
Не пойму ничего что то не так
6 ответовВсе в порядке? ,что такое не выявлен ген какие-то отклонения ? Или просто пол женский
Здравствуйте! Да, все в порядке, пол женский. А указанный ген он определяется при мужском плоде, если бы ген SRY был бы выявлен, то это бы говорила про мужской плод. В данном случае Гена нет и будет девочка. Все хорошо, легкой Вам беременности!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кот не может пописать, как помочь и что можно давать в домашних условиях ? Сейчас не можем отвести ветклинику
Здравствуйте, Какая масса тела питомца? Какой рацион у него?
Тревожные мысли
6 ответовДоброй ночи уже очень давно мучают разные тревожные мысли началось это все после смерти любимого кота от онкологии появилось ужасное чувство вины. Вот вспомнила что мама работала много лет назад в пиццерии и там был скупой директор который закупал гнилые помидоры так как они...
Здравствуйте! В описанной вами ситуации -невозможно. Организм не может годами молча копить токсины от условно-съедобных продуктов без острой реакции. Системы детоксикации работают постоянно. Отсутствие жалоб на отравление в той пиццерии — самый сильный аргумент в пользу того, что значительного вреда здоровью посетителей нанесено не было. Практика обрезания гнилых частей с твердых овощей, хотя и негигиенична и неприятна, не является прямым путем к онкологии. Ваши тревожные мысли и чувство вины — это отдельная проблема, которая заслуживает большого внимания. Это классическое проявление тревожного расстройства. Пожалуйста, обратите внимание на свое психическое состояние. Разговор с психологом или психотерапевтом, специализирующимся на работе с тревогой и горем, может помочь вам разорвать этот порочный круг тревожных мыслей и отпустить это истощающее чувство вины. Будьте здоровы.
Что давать собаке при жидком стуле?
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Алабай, девочка, 10 лет, 50 кг. Вчера утром сходила по-большому жидко, вечером ситуация повторилась, ночью понос был еще 2 раза, всего 4 раза за сутки. Студ жидкий, консистенции сиропа, зеленовато-коричневый. Настроение у нее нормальное, но...
Всё увидела, думала прикрепили документом В принципе оставляйте назначение, но я бы добавила линекс или бифиформ по 1капсуле 2 раза в лень дней 5-7
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной не так?
7 ответовМне 34 года, живу с мамой. До этого всю жизнь жила с родителями. В 2020 году папы не стало. Это было ударом для нас с мамой. Я никогда не жила с мужчиной. Встречалась с одним парнем, расстались, ничего не хотел, не любил меня. Это длилось 3 года, у меня была какая-то...
Ася, здравствуйте! вы правы. что опят прошлых отношений сказывается на нас и как мы относимся к новому партнеру. Но тут есть один момент: если вам нравится этот мужчина, то стоит как раз прислушаться к себе и понять- на что я готова, что могу сделать, а что точно нет и не буду. Поговорить с ним серьезно- что отношения это про взаимность и поддержку, про шаги навстречу друг другу. И что да, может с вашей стороны есть нюансы(привязанность к маме и тд) и вы готовы посмотреть как с этим справляться, а может и можно решить иначе(жить рядом с мамой и тд) но и что от него вы так же ждете серьезных шагов. И если вам важен брак- то оформление брака - так как у вас будет ребенок и хочется стабильности. что важно, чтобы мужчина помогал и обеспечивал хотя бы определенный уровень и тд. То есть поговорить друг с другом как каждый видит совместное будущее и в чем сходство и на что готовы вместе)) Тогда и будет понятно- а серьезные ли сейчас отношения и есть на что рассчитывать и вкладываться. может ему вообще ничего серьезного не надо- а вы в положении, вы хотите заботы- так разве это тот вариант?)) А по поводу того, что после абъюза тяжело - да, и отходить не просто и прорабатывать это стоиттв себе. Вот прямо сейчас и начните- повернитесь к себе лицом и позаботьтесь- проясните ситуацию с его "лежанием" и серьезностью- чтобы опять не попасть в "сети" к такому же абъюзеру, который будет получать от вас только то, что ему нравится. Может он и хороший человек и да после развода то же не просто- но если уж он завязал отношения, да еще и ребенок будет- тут надо брать себя в руки принимать серьезное мужское решение и ответсвенность.
