Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
54 года, левосторонний коксартроз 3 степени, периодические боли и незначительные ограничения подвижности, помогут ли внутрисуставные уколы или деньги на ветер? Возможно ли обойтись без операции, делая упражнения на декомпрессию, принимая противовоспалительные, витамины,...
Здравствуйте, Ольга. При третьей стадии остеоартроза внутрисуставные уколы гиалуроновой кислоты, протеза синовиальной жидкости малоэффективны. Остеоартроз 3ст при наличии постоянного болевого синдрома, ограничения подвижности - показание для эндопротезирования. Если боль носит слабый и непостоянный характер, ограничения функции незначительные, тогда можно отложить оперативное вмешательство. При болях - прием НПВП. Поддержание веса в пределах нормы. И регулярные ежедневные занятия гимнастикой для суставов. Коллаген обладает небольшой доказательной базой. Его эффективность сомнительна (так как поступая в ЖКТ коллаген распадается на отдельные аминокислоты, и куда они пойдут дальше, организм решит сам). При 3 стадии хондропротекторы малоэффективны.
Несколько месяцев как стало укачивать за рулем. Состояние когда бумажная лодочка плывет по луже. Пробовала лечение ,разное, упражнения не помогает . Что делать в такой ситуации. Пила табл от укачивания авиа море...успокоительное ноофен
Похоже на сосудистые расстройства в мозге. Обратите внимание на Вашу реакцию на погоду, память, внимание.В любом случае придется тренеровать вестибулярный аппарат на всяких крутилках, если Вы молоды( возраст не указан).
Плоскостопие
5 ответовРебенку 11 лет, после рентгена предположили плоскостопие 2 степени. Можно ли это исправить? можно ли заниматься спортом? и каким? Ребенок занимается каратэ(раздел ката) ,на тренировках есть упражнения похожие с лфк по плоскостопию.
Добрый вечер, прикрепите сами снимочки, пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть?
23 ответаДобрый день.За три года половой жизни анальный секс был 4 раза. Могло ли анальное отверстие расшириться из-за этого? Если да, то можно восстановить до прежних размеров? Помогут ли упражнения Кегеля для этого?
Да упражнения Кегеля помогут
Беспокоит вопрос про спорт и шею
7 ответовЗдравствуйте. Есть еще кто живой на этом сайте 😂 а при протрузиях шейного отдела можно делать упражнения на гипертрофию шеи? Так же для спины стоит ли делать гиперэкстензию округляя спину, для мышц поясницы?
Упражнение с блином нельзя назвать плохим или запрещённым. Если ваша цель — увеличение силы и объёма мышц шеи, такой вариант позволяет постепенно повышать нагрузку. Но он требует хорошего контроля техники: блин может смещаться, а при свисающей голове легко уйти в чрезмерное сгибание или разгибание шеи. Поэтому начинайте с небольшого веса, придерживайте блин руками, выполняйте движение медленно и не используйте предельную амплитуду. Если упражнение комфортно, а во время и после тренировки не усиливается боль, его можно оставить. Желательно один раз показать технику грамотному тренеру очно.
Ректоцеле и физупражнения
8 ответовДобрый день ! Трое родов , после первых (12.5 лет назад ) были разрывы, крупный плод (4160), затем расхождение швов . После этого в туалет по-большому 1 раз в 2 суток и только при надавливании на промежность . Третьи роды 9 мес назад , старый шов разошелся (роды...
Физ упражнения которые повышают внутрибрюшное давление способствуют ещё большему опущению. Поэтому общий равномерные физ нагрузки. Без утяжелений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может ли быть рак кишечника.
21 ответЗдравствуйте! Уже несколько кал по утрам узкий, редко нормальной толщины. Этой переболела опоясывающим герпесом, розовым лишаем, мне кажется у меня стали хуже волосы и ногти. Пару месяцев назад заболела поясница, болела неделю, я стала делать упражнения для нее. Боль прошла....
Здравствуйте! Узкий кал не является специфическим признаком рака кишки, так же как и запах чеснока. Для исключения рака толстой кишки рекомендуется проведение колоноскопии и сдать кал на скрытую кровь. Поводов для беспокойства пока нет.
Опущение стенок влагалища
23 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Мне 51 год. 5 лет менопауза. Лет 10, наверное, чувствую периодически шарик воиулагалище, инородное тело. На осмотре у гинеколога сижу Азалия, что есть опущение передней стенки влагалища, и загиб матки. Раньше я делала упражнения Кегеля и как то...
Нет не нужно, спокойно Подождите 3 месяца и Пройдите УЗИ в динамике
Фитнес после артроскопии
7 ответовБыл повторный вывих плечевого сустава (передне-нижний) разрыв суставной губы. Вывихи повторялись раз в три четыре месяца. В итоге решился на операцию артроскопию. Сделали ее по типу банкарта, в феврале 2021 года. Два месяца ходил в ортезе. Потом была реабилитация, упражнения....
Это нормально? Если операция сделана правильно, Вы выдержали послеоперационный период, разработали движения, то ничего "вылететь" не должно. Такие операции делают спортсменам и они потом возвращаются в большой спорт. Но рецидивы бывают. Не все зависит от хирурга. Даже плотность костной ткани у всех разная. Есть ли вариант что там что то оторвётся? Конечно есть. Даже у спортсменов без предшествующей травмы и операции такой вариант есть. Он у всех есть. И конечно, как ни крути, а сустав после операции - это не полноценно здоровый сустав. Подтягиваться можно и, по большому счету, ограничений нет - но рецидивы бывают. Точных рекомендаций, какой вес можно, а какой нельзя - нет. Ориентироваться только на свои ощущения и на МРТ, которое нужно раз в год делать. Если Вы чувствуете, что при каком-то движении плечо "как бы вылетает" - я бы не советовал его делать. Резюме: Только Вы сами по своим ощущениям можете контролировать допустимую нагрузку. Официальных запретов нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спондилоартроз
47 ответовЗдравствуйте, уже писала сюда, про то что болели спина и шея, кружилась голова, проделала массаж голова кружится перестала,начала упражнения на растяжку для шеи и на сопротивления, упражнения на повороты грудного отдела, планку, так вот как поделаю для грудного он начинает...
Здравствуйте, какие препараты принимаете сейчас? Пл описанию похоже на проявление ОРВИ