Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть на 5-6 кг
2 ответаЗдравствуйте, не могу самостоятельно похудеть . Работа сидячая , в будни дни двигаюсь мало , в выходные активно хожу пешком , рост 164 , вес 74 кг. 57 лет. Жирное , копченое не ем . Не переедаю , воды пью минимум 1,3 литра в день
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Нет аппетита
1 ответЗдравствуйте можно ли принимать инсулин для аппетита и увеличения массы или какие то другие препараты, очень часто занимаюсь спортом. Часто выпивал но сейчас бросил. Мало ем. Хронических заболеваний аллергии нет. При росте 173см вес 59, 30лет муж.
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Не могу сбросить вес
1 ответЗдравствуйте Посещаю тренировки (зал) дифицит калорий, ем мало двигаюсь много! Вес не уходит , застыл на одной цифре и все( У меня гормон щитовидной железы не в порядке ( пью Эльтераксин), Сахар в норме! Что делать не знаю! Подскажите!!!!!
Здравствуйте . Подскажите какой рост и масса тела ? Для исключения эндокринных причин ожирения / избытка массы тела следует проконтролировать данные показатели : -пролактин на 3-5 день цикла ( при наличии регулярного цикла, если цикл нерегулярный, то в любой день) Так как гормон очень «капризный», нужна специальная подготовка :за 2 дня исключить физическую близость , физическую нагрузку , исключить бани и сауны ,не сдавать анализ при признаках ОРВИ, исключить алкоголь ,не трогать грудь руками, выспаться , за 2 ч до сдачи не курить , перед сдачей посидеть в покое 10-15 мин -исключения эндогенного гиперкортицизма ( при наличии повышенного артериального давления, ярких растяжек( стрий) на теле сдать или кортизол в слюне ( в 23:00 собрать слюну , предварительно взять пробирку в лаборатории )или провести ночной подавляющий тест с дексаметазоном ( в 23:00 выпить 2 таблетки по 0,5 дексаметазона и утром сдать кортизол в крови , если он ниже 50 , то эндогенный гиперкортицизм исключен - липидный профиль , важно оценивать не только общий холестерин , но и ЛПВП, ЛПНП, ТГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы тела
18 ответовДобрый день.С 24 .02.25 психиатр прописал кветиапин и карбамазепин в дозировке по 1 таблетки перед сном.на сегодняшний день я стала набирать вес(ем мало) и отекаю,могу я уменьшить дозу,тк симптомы которые были первоначально уже отступили?
Здравствуйте. Кветиапин действительно может вызывать набор веса. Уменьшение дозы или замену на другой препарат лучше обсудить с лечащим врачом. Препарат Вы принимаете не так долго, поэтому при уменьшении дозировки возможен риск рецидива (ваши нервные клетки за столь короткий срок не успели "запомнить" состояние, вызываемое препаратом и при снижении дозы возможен откат на состояние, которое было до его приема).
Вчера сдала в платной лаборатории кровь на антитела g к COVID. Написано положительно при показателе 2.02, отрицательный при 0.0-1.4 В бесплатных другие нормы igg положительный считается, если больше 10. Верить ли моему результату? Это много или мало антител. Почему разные...
Посмотрела, у Вас формируется иммунитет и Вы на стадии выздоровления. Судя по всему перенесли COVID 19 в легкой форме. Он нестойкий как и после любого другого ОРВИ. Через 2-3 месяца, есть риск повторного заражения. У лабораторий разные референсы, поэтому и результаты будут разные.
Здравствуйте, у брата проблемы с алкоголем, долгое время не пил, сейчас сорвался, делали капельницы, сейчас не пьет, но вот начались проблемы со здоровьем. Язык красный, как будто ожог, слюны мало, не может сплевывать, подскажите, что может быть и что делать? К врачу не идет
Здравствуйте . В таком случае рекомендуется обратиться на очный осмотр ,пройти обследование: оак, срб алт аст, глюкоза , витамин В12. , фгдс при необходимости сдать соскоб с языка. Можете прикрепить фото языка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок мало ест
35 ответовЗдравствуйте, ребенку 1 мес и 3 недели. Родился 2920гр. За 1 месяц прибавка 1кг, за 2 месяц (последние 3 недели) 500гр. Предыдущую неделю вес стоит на месте. Сейчас вас 4250гр. Проблема в следующем: ребенок последнюю неделю стал мало есть. Раньше мог кушать дольше....
Здравствуйте! А во сне малыш лучше кушает? Какая частота и консистенция стула? Перинатальная область не раздражена?
Грудничок мало кушает
13 ответовДобрый день! Ребенок родился 18.04.25 в срок 38нед2дн 2540г 48см было плановое КС. С ребенком у нас резус конфликт после рождения был сразу помещен под лампу из за высокого билирубина. Сначала стоял зонд для кормления и капельницы. Сейчас убрали и через 3 дня без капельниц...
Елена, здравствуйте! В таких ситуациях важно кормить как можно чаще, не стоит гнаться за разовым объемом. Лучше пусть малыш кушает по немногу, но часто. Суточная норма питания на вес ребенка - 500 мл.
Ребенок мало кушает
23 ответаЗдравствуйте! Дочке 1год 4 месяца, ну очень мало кушает, кушает по чуть-чуть месяцев с 2. Никогда не выпивала норму смеси, в прикорм съедала половину баночки будь то мясо или овощи/фрукты. Сейчас если скушает тарелку супа это прям праздник! Обычно ложки 4 чайных съедает....
Здравствуйте. Каких то патологических отклонений нет. Нужно знать генетику родителей по весу в таком возрасте. Возможно у ребёнка много перекусов и она ест ночью. И за сутки съедает свою норму. Просто не полноценными приемами пищи. После года ребёнка уже может не есть ночью, это скорее привычка, а не голод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малыш мало кушает
8 ответовВсем добрый день! Дочке 8,5 месяцев, ввели прикорм в 6 месяцев, но до 7 месяцев закрывала рот после 1 ложки каши. На данный момент мы весим 6.800, в 7 месяцев весили 6.700 (то есть за месяц набрали всего 100 грамм). Малышка на ГВ, весела, бодра, кушает еду кусочками, но...
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста,рост ребёнка и с каким весом родился. Конечно, насильно кормить не нужно. Вы правы: если развивается по возрасту, не болеет, активный ребёнок, то некритично. Ещё роль играет наследственность: если родители худые, то и детки тоже обычно такие. И действительно: до года основное питание это грудь. Прикорм вводится для знакомства с разными вкусами и консистенциями, то есть цель - предложить как можно больше разнообразия. Пусть есть по чуть-чуть, но разное. Здорово, что кусочки ест, Вы молодец!