Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь идти пешком
14 ответовНа фоне расстройства ЖКТ, по утрам много раз в течение часа опорожняется кишечник, со спазмами, появился страх не успеть добежать до туалета на работе. (Была неприятная ситуация). Поэтому вынуждена была ездить на машине. В настоящее время прохожу лечение, ЖКТ...
Здравствуйте, Елена. Повышенная тревожность очень влияет на ЖКТ, провоцируя спазмы. Нужно работать со своей тревожностью и такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Также предлагаю пройти короткий тест чтобы понять насколько высокий ваш уровень тревожности. Напишите пожалуйста мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Жуткая боязнь токсикоза
1 ответЗдравствуйте, нуждаюсь хоть в какой то помощи , врачи ничего не назначают, советуют перетерпеть Токсикоз начался с 5 недели, сейчас 8 , встала на учет У меня вес 43-44 кг , и так худенькая , мало ем, а сейчас ещё хуже-ничего не могу кушать , и даже смотреть на еду, от мяса...
Здравствуйте! Рекомендуется принимать Прегинор по 1 таблетке 2 раза в день, затем, если на такой схеме становится значительно лучше, то оставляют одну таблетку в день. Также, следите за питанием: ешьте мало, но часто, больше белков, углеводов , меньше жиров, пейте больше воды. Старайтесь избегать неприятных запахов , вкусов, острой пищи. Чистка зубов сразу после еды может помочь предотвратить симптомы. Не ложитесь спать сразу после еды и избегайте быстрой смены положения тела. Кроме того, имбирь, а также продукты, в которых он содержится ( леденцы, чай), могут облегчить симптомы токсикоза.
Боязнь полового акта
2 ответаЗдравствуйте Я замужем уже больше 2 года. У меня еще не было полового акта с мужем. Девственница. В начале очень боялась и не могла тихо лежать и дать возможность мужу что либо делать. Сразу начинала отталкивать мужа. Была у гинеколога и она советовала таблетки для сна но и...
Здравствуйте С этим вопросом нужно обратиться к психологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь отека квинке
10 ответовКак то пару лет назад я пошла удалять губы в одну из лучших клиник Москвы. Там и произошел отек квинке на препарат. Теперь спустя 3-4 уже года, у меня огромный дикий страх, если я пойду в клинику делать губы, или если мне надо покрасить волосы, или если я скушаю не знакомый...
Анастасия, в вашем случае результативнее будет работа методом КПТ(меняйте психолога). Для самопомощи именно в моменте выполняйте дыхательные техники(дыхание по квадрату, техника 4-7-8, диафрагмальное дыхание), тк дыхание это самый эффективный метод для быстрого снижения тревоги и страха. По возможности, обеспечьте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно или выйдете на улицу). Дополнительно можно использовать технику переключения внимания. Как только почувствуете что вас "накрывает", начните описывать про себя физические свойства предметов, находящихся в поле зрения, их цвет, форму и тд, считайте предметы, которые видите. Это поможет вам переключиться. Чтобы побороть страх, надо позволить себе бояться (войти в страх), и пережить возникшую эмоцию. Также рекомендую прочесть книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Боязнь приёма лекарств
6 ответовС июля было несколько эпизодов панических атак. Сдал ЭхоКГ и Холтер. На Эхо патологий обнаружено не было, Холтер показал частую желудочковую экстрасистолию (10,01%). Кардиолог-Невролог прописал Грандаксин от тревожности (2 таблетки в день). Некоторое время он помогал, однако...
Здравствуйте! Вам следует однократно посетить врача-псмхотерапевта, он на консультации все расскажет, и проработает тему страха медикаментов. В идеале конечно тут надо думать по поводу антидепрессантов, в частности группы СИОЗС, которые будут выравнивать и стабилизировать, а главное лечить эту проблему. По описанию у Вас все признаки именно тревожного расстройства. Грандаксин, стрезам это мягкие препараты, у стрезама противотревожное действие выражены вторично. Поэтому боятся их совсем не стоит, зависимости и привыкания они не вызывают, работают на уровне биохимии мозга. "Овощем" никак не сделают.
Петтинг боязнь забереминеть
1 ответПодскажите пожалуйста , мы с парнем занимались петтингом , он кончил на пол потом подмылся, поменял белье , помыл руки и вытер . Потом он мастурбировал мне и мы терлись об друг друга половыми органами - через трусы. смогу ли я быть беременна?
Добрый вечер! Вероятность беременности равна нулю!!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь ночных смен
3 ответаЗдравствуйте,принимаю тералиджен 5мг и вальдоксан 25 мг на ночь,как назначил врач при лечении бессонницы и страха смерти,тревоги.Но работа у меня в ночные смены,и как с этим быть ？также есть страх ночных смен
Здравствуйте, Сергей Эффект соноливости возможен от большинства противотревожных препаратов, от Тералиджена проявляется не так часто. Уточните, вы говорили врачу о ночных сменах? Также при лечении страха, помимо препаратов от тревоги, должна быть психотерапия. Препараты не устраняют причину страха, а лишь помогают "переживать" его более комфортно. Обратитесь к психологу или психотерапевту, владеющим методами когнитивно-поведенческой терапии или билатеральной стимуляции. Либо самостоятельно освойте техники расслабления, снятия стресса, приемы из когнитивно-поведенческой терапии (есть в youtube)
Боязнь остановки сердца
69 ответовВот у меня страх остановки сердца, есть приступы головокружение,нехватка дыхания, замирание сердца, был приступ первый вызывали скорую был ЭКГ показали норма, потом, сходил на узи тоже норма, делал холтера результат через три дня, начитался всякого про желудочковую тахикардию...
Здравствуйте. Все обследования в норме с ваших слов, нет причин предполагать желудочковую тахикардию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендую прекратить самостоятельно чтение интернета на медицинские темы, с вашей психикой это противопоказано. Страхи обсудить с психотерапевтом.
Боязнь скопления людей.
2 ответапри большом скоплении людей возникает чувство тревоги и предобморочное состояние. Потемнение в глазах и головокружение. Из-за этой проблемы не могу ездить в общественном транспорте. Данная проблема появилась после постоянного передвижения на личном автомобиле. Но ситуация...
Добрый вечер. Обратитесь к врачу-психиатру
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь интимной близости
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как быть в следующей ситуации. Мне 18 лет, моему парню тоже 18, вместе достаточно много лет. Давно есть желание и физическая готовность к интимной близости, но помимо прелюдий, до проникновения никак не доходит. Дело в моих внутренних...
Здравствуйте. Если партнёр действительно взаимно любимый, то наличие интимной близости никак не сделает Вас какой либо порочной. Если же есть сомнения, есть вероятность что Вы действительно к этому шагу не готовы, и на самом деле это не беда, Вы очень молоды, всё успеется. Ну а семья просто Вас очень любит и оберегает от неприятностей таким способом и такими словами, какими умеет, скорее всего в их глазах Вы ещё ребенок, с возрастом их отношение изменится. Если вопрос о контрацепции, то действительно КОК надежнее презервативов в отношении предотвращения нежелательной беременности, в том числе они помогут наладить регулярность цикла в Вашем случае. При резуглярном приёме КОК, их эффективность более 99.9%.