Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расставание,развод
10 ответовНе хочу жить,разводимся с мужем,он не хочет меня услышать,его родственники давят на наши отношения,я сломалась,и хочу жить,но не могу т.к сильно привязалась или созависимая от этих отношений Помогите
Здравствуйте, Екатерина. Разрыв отношений, в которых была сильная привязанность, может восприниматься как конец всего на свете, настоящее умирание. Но ваши мысли и реальная ситуация - это не одно и то же. Ваша жизнь продолжится, хоть поначалу и будет больно. Придется пройти все стадии принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессию, - прежде, чем вы сможете заметить, как перестроилась и обновилась ваша жизнь и вы сами. На каком этапе сейчас бракоразводный процесс? Разъехались ли вы с мужем? Как часто видитесь/общаетесь? Кто вас сейчас поддерживает?
Добрый день,год назад после сори с парнем я задумалась люблю ли я его я очень страдала по этому поводу так как думала что разлюбила его,из за этого страха я очень похудела,пропал аппетит и сон,в голову лезли навязчивые мысли,постоянная тревога,необоснованные страхи,думала что...
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины не даёт жить
8 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит очень сильное чувство вины, ненависть к себе, паника. Все началось осенью. Со мной на фитнес ходила бразильская семья, я в прошлом году летом начала учить португальский язык и общалась на нем с этой семьёй. Там есть две девочки, 6 и 4 года....
Ну вы совсем себя загнали,боюсь,что без препаратов вам не успокоиться,начните прием флуоксетина по 10мг сутки 2 нелели затем увеличьте до 20мг сутки 4 месяца,эффект препарата накопительный,поэтому паралельно первый месяц пр нимайте тералиджен по полтаблетки утром и целую на ночь
Я девственница?
1 ответЯ хочу узнать девственница я или нет ? Очень нужно это узнать хочу узнать есть ли у меня плева пожалуйста помогите мне с этим я хочу онлайн консультацию
Здравствуйте Плева изначально есть у всех девушек , если у вас не было вагинальных половых актов , активной мастурбации , которая приводила бы к кровянистым выделениям и болевым ощущениям , значит - плева на месте и вы девственны
Я нестабильна эмоционально. Я стабильно физически устала, изнемождена, я ничего не хочу, я постоянно трачу деньги, я не умею их тратить, я покупаю еду с запасом на неделю, две, на месяц, объедаясь и выблевывая все это уже на протяжении 6-8 лет, я не помню какие то события,...
Здравствуйте, Виктория! Корень проблемы в раннем детстве. Одним сообщением Вам, к сожалению, не помочь. Найдите возможность обратиться к хорошему психотерапевту. У Вас такая защитная реакция,выработанная на определённые обстоятельства в детском возрасте. С этим можно работать и выйти из этого состояния реально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, как жить дальше
1 ответЗдравствуйте! замужем 3 года, сыну 2,5, беременна вторым. у нас ипотека, денег не всегда хватает. С мужем любили друг друга, но последнее время часто ругались,даже из мелочи разругивались в пух и прах. тут он уехал в командировку, мы очень сильно поругались и почти не...
Анастасия, здравствуйте. ".. я не понимаю, что ему нужно и чего он хочет. А главное, не понимаю, что делать мне"... Вот это и есть главное - понять, чего хочется Вам, а не чего хочется ему. Пока Вы додумываете за него - ситуация стоит на месте или ухудшается... "но последнее время часто ругались,даже из мелочи разругивались в пух и прах" - Зачем? Чего хотите доказать ему?
Как жить дальше...
88 ответовЯ 8 лет в счастливом браке, была... Имею дочь от первого брака 18 лет, дочь от нынешнего брака -6 лет и сейчас нахожусь на 7-м месяце беременности. Все было прекрасно, муж заботился о детях, очень любил меня. Вчера старшая дочь вдруг рассказала мне, что у нее есть секрет. Что...
Здравствуйте! Надо найти возможность поговорить с ним об этом, не упоминая причастность дочери. Попробуйте вывести его на откровения, под другим предлогом. Возможно типа :я вижу как ты смотришь на девочек, объясни что происходит. Если почувствуете угрозу, уходите к родителям или родственникам. И начинайте бракоразводный процесс. Это действительно опасная ситуация. Не поставив на вид, вы рискуете дочерьми еще больше.
Хочу похудеть
2 ответаЯ очень хочу похудеть. Но я без сладкого не могу. Тренировки я незнаю какие можно делать у меня больное сердце. Может если правильно питаться и делать лёгкие тренировки тогда я смогу похудеть. Меня мучает отдышка.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответХочу сбросить 10 кг. У меня 4 интенсивные тренировки в неделю. Но не как не могу, на данный момент я вешу 65кг.
Анастасия, здравствуйте. Сколько калорий в день тратится и сколько поступает в организм? Пытались ли считать эти показатели? Какое соотношение белков, жиров и углеводов в питании? Сколько длятся тренировки и какой из профиль?