Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
19 ответовДобрый день! Уже несколько дней не могу вообще уснуть ночью. Лежу до в кровати, а сон до утра так и не наступает. Пытаюсь спать днем, сна нет. Очень плохо себя чувствую в связи с этим( До этого обращалась к психотерапевту (в 2023г)с бессонницей и мигренями. Диагноз невроз....
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Здравствуйте, по совету гинеколога начала принимать Джесс просто в целях контрацепции с 1го дня цикла. После месячных идут кровомажущие выделения(2йдень).Вопрос: можно ли отменить приём препарата после окончания упаковки?
можно, но тогда контрацептивный эффект пропадет.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, мучает бессонница уже 6 сутки. Начались нарушения в декабре не спал 9 суток, в феврале-12. Могу лежать с закрытыми глазами, но "не до конца сплю". 16 лет. Не пью, не курю, иногда пью энергетики, встаю рано. Пил снотворное вэлсон. Подскажите всем может быть...
Здравствуйте! Тревога, стресс, злоупотребление гаджетами имеются?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, депрессия
4 ответаЗдравствуйте, принимала антидепрессанты эсциталопрам с мая 2022г по август 2023 с небольшим перерывом примерно год. Стало лучше, где-то полгода не принимала их, но всё равно раздражительность и иногда бессонница сохранялась.И вот в ноябре 2024г недавно переболели...
Здравствуйте. А подскажите какой точный диагноз вам поставили? Тревожно-депрессивное расстройство?
Селектра и бессонница
13 ответовЗдравствуйте! Месяц назад назначили селектру и атаракс от панических атак. Ад начала пить не сразу, пила месяц атаракс. Ад пью третий день, по 1/4, и третий день держится бессонница. Сонливости нет вообще. Также пью атаракс по 2т в день. Бессонница это побочный эффект?...
Добрый день. Транзиторная бессонница побочный эффект антидепрессанта, проявляется как правило в начале лечения, носит временный характер. Атаракс обычно улучшает сон, попробуйте вторую дозу принимать непосредственно перед сном, за 40-50 минут.
Длительный прием Джесс и прыщи
8 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года, принимаю Джесс около 1,5 года. Изначально кожа очистилась и все было хорошо, сейчас, спустя время стало сильно обсыпать лоб прыщами и месячные обильные. На какой кок перейти?
Да, всё верно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Пью КОК второй месяц (Джесс плюс). Ранее не могли забеременеть (пол года активной половой жизни), врач выписал их на три месяца. Через три месяца их бросить и жить активной половой жизнью. Правильно ли это? Не нужно ли после Джесс плюс переходить на что-то слабее?
Добрый день! Просто отменяете и планируете беременность
Бессонница
8 ответовПоставлен псориатический артрит. Бессонница на фоне принятия сульфасалазина. 2 дня не сплю. Посоветуйте пожалуйста снотворное или седативное, чтобы я спала. Нахожусь за границей, поэтому не уверена, что здесь все есть, лучше несколько. Желательно, чтобы утром голова была не...
Попробуйте вначале мелатонин,по 3 мг за 30 минут до сна,он нормализует сон. Если присутствует тревожность,то тогда Атаракс по 1/4 таблетке 3-4 дня,если будете нормально переносить,то далее по 1/2 таблетке.
Бессонница
20 ответовЗдравствуйте! Пожалуйста посоветуйте какие нибудь для сна,замучила бессонница,чтобы были без рецептурные. Купила велсон всю ночь мучают кошмары,пила персен раньше помогали а теперь нет. Как ночь так хоть плачь Донормил пробовала это ещё хуже чем велсон снятся кошмары спать...
Добрый день. Без рецепта мало что можно предложить, все эффективные анксиолитики и гипнотики отпускаются по рецепту врача. Попробуйте биодобавку от эвалар формула сна, 5 htp гидрокситриптофан 200 мг на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте! Маме 84 года. Постоянная бессонница. Может не спать вообще по три ночи. Постоянное чувство тревоги по любому поводу. Последнее время, если дремлет, стало казаться то стук в окно, то звонок в дверь, то кто то ходит, то видит человека, хотя дома находится одна....
Ну и хорошо, тогда можно попробовать вальдоксан 25мг 1таб на ночь 6мес.