Добрый день!
Нахожусь в положении, сдала анализ на магний и он снижен до до 0,7
По симптомам дергаются: глаз, ухо, мышцы на руках, плече. Раздражительность и нервозность.
Частые спазмы в кишечнике.
Начала пить магний b6 форте маленькую дозу 200 перед сном. Сбился только...

Терапевт, Гастроэнтеролог, Нутрициолог
Здравствуйте
Инфекционные формы тут не помогут, т к магний все равно в организм будет попадать и при беременности они по показаниям применяются, например, при эклампсии
Обычно магний, наоборот, вызывает диарею и спазмы даёт, да.
Цитрат очень щадящая форма. Во время беременности магний нужно и можно пить. Параллельно работать с питанием с учётом foodmap. В телеграмме есть бот ibs_doc_bot, там можно смотреть безопасные дозировки
Общие рекомендации. Пить воду 30 мл на кг. Съедать минимум 400 граммов овощей и фруктов в день. Хорошо работает киви, можете каждый день по 2-3 киви съедать, также чернослив, курага, слива, абрикосы, зелень, яблоки, апельсины, из овощей почти все(кабачки, свёкла, тыква, морковь). Бананы, огурцы и помидоры слабоваты. Нужно смотреть именно содержание клетчатки
Форлакс очень хорший препарат при запорах по 2-3 пакетика, пить ежедневно со стаканом воды. Не действует сразу, эффект иногда накопительный, мягкий, неотложных позывов у вас не возникнет