Была уже у психотерапевта в сб 21 го
Прописала эти таблетки эсциталорпам
Пью 8 день
Сегодня начала по 10 мг
Но в таблетки уже не верю
Так как состояние такое же
Когда отвлекаешься тревожности нет , симптомов тоже , как и было без таблеток
Но начинаешь думать всякие мысли...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с, тревогой, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, выписан вам хороший препарат), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту повторно для его выписки. Эффект через 3-4 недели. А пока идет адаптация. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .