Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста при засыпании при погружении в сон страх спазм непонятный и пробуждение и так длится уже неделю стоит заснуть и проснуться ночью как заснуть не получается до этого выкидывала из сна теперь при засыпании замерил давление 131 на 95 выпил Валакордин сразу...
Доброе утро Нет, ге поможет, нужно лечить причину, то есть тревожное расстройство
Здравствуйте. У меня проблемы с засыпанием. В лучшем случае я засыпаю за час, но это бывает редко. Обычно засыпаю по 1,5-2 часа, иногда по 3. Ложусь спать в 22:30-23:00. Встаю около 8-9. Пью травяной сбор от бессонницы пока 4 дня, но не помогает. Занимаюсь по часу...
Здравствуйте, Наталья. Вы можете улучшить сон уменьшая продолжительность вашего нахождения в кровати для повышения качества сна; если не можете заснуть 20 минут, то встаете из кровати и занимаетесь спокойными делами без гаджетов, пока не появится сонливость и затем ложитесь спать, повторяете пока неачите организм засыпать; кровать используете только для сна и секса; днем обучаетесь релаксационным техникам чтобы использовать когда сложно заснуть; работаете с вашими мыслями при засыпании - до вечернего приема пищи в спокойной обстановке запишите все ваши планы на следующий день и мысли которые приходят вам в голову.
Не могу заснуть
21 ответЗдравствуйте. У меня случилась проблема с засыпанием и удержанием сна. У меня есть анамнез (принимала бензодиазипины и снотворные не в России). Лечение бессонницы было успешным и она у меня уже почти прошла. После переезда в Санкт-Петербург в прошлом году летом опять начались...
Здравствуйте. Какой сейчас уровень ТТГ, ферритина? Они могут влиять на сон. Мелатонин не при чем, он не требует постепенной отмены. Белые ночи могут также влиять на качество сна. В спальне у Вас достаточно темные занавеси? если триттико не помогает и от него побочки, тогда можно пробовать кветиапин или миртазапин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть по несколько часов
11 ответовПроблемы со сном давно уже - несколько лет. В последнее время не могу заснуть по несколько часов. Иногда вообще практически не сплю ночью. Вероятно из-за повышенной тревожности. Все анализы в норме, МРТ мозга и сосудов мозга и шеи в норме. Дополнительно принимаю ГАМК. Но в...
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо искать и лечить причину; скорее всего сон нарушен из-за повышенной тревожности, по этому надо лечить в первую очередь тревогу; безобидных снотворных не существует, начните с мелатонина 3-6 мг на ночь- месяц,если поможет , то его можно регулярно и длительно, он зависимости не вызывает;если за 2 недели эффекта не будет переходите на донормил (его регулярно нельзя, либо пару раз в неделю, если ежедневно, то не более 14 дней). Но лучше обратиться на очный прием к психотерапевту и разобраться с тревогой, тогда сон сам в норму придет.
Здравствуйте. Стала замечать что могу долго засыпать после пробуждения. Дочке 4 месяца. Встает ночью 1-2 раза на кормление. Она поест и спит. А я оооочень долго (около часа, а то и больше ) лежу после этого и не могу заснуть. Иногда какие нибудь мысли прокручиваю. В моей...
Здравствуйте! Тревоги, стресс, переживания - одна из главных причин нарушения сна. В подобных ситуациях рекомендуют начать с легких седативных, например, пустырник 2 т на ночь, 10 дней + Магне в6 по 1 т 3 р в день, 1 месяц. Если эффекта от приема данных препаратов не возникнет, то рекомендуют консультацию врача невролога для подбора корректной терапии
При попытке заснуть начнется шум вшах с нарастанием, после чего идёт покалывание в конечностях как будто я их отлежал либо отсидел, после чего нарастает чувство тревожности и сильное головокружение " я бы даже сказал ощущение полета " от чего становится очень страшно э,...
Здравствуйте,по описанию можно предположить ночные приступы панических атак на фоне тревожного расстройства. Для данного состояния характерно наличие приступов паники и страха, которые сопровождаются учащённым сердцебиением и дыханием, иногда - онемением рук, головокружением, общей слабостью. Данное состояние может возникать спонтанно, без каких - либо провоцирующих факторов. Это связано с особенностями нервной системы и формированием устойчивого пути возбуждения нервных клеток в головном мозге. Для лечения во всём мире используются антидепрессанты. Предварительно рекомендуют пройти тест Спилберга или тест HADS в интернете для диагностики депрессии и тревоги,при обнаружении рекомендуется обращение к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью не могу заснуть
12 ответовУважаемые врачи! Я - мужчина, 50 лет. Вопрос у меня такой. Три последние ночи практически не спал. Спать хотелось очень. Но попытка заснуть оказались тщетными. Лежу, вроде засыпаю, но тут какое то неприятное чувство, и опять лежу не сплю. И так до утра. Иногда вдохи и выдохи...
Здравствуйте, попробуйте препарат Персен или ново пассит Перед сном можно делать прогулки на свежем воздухе В течение дня старайтесь не спать
Не могу заснуть
69 ответовЗдравствуйте! 14 января родила сына. В роддоме заболела, выписали только на 10 сутки. Все это время мало спала там,тк была температура, капельницы и тд. Когда приехала домой, спать стала лучше,но из за маленького ребёнка приходится постоянно ночью вставать, сон прерывается от...
Здравствуйте! Ваши жалобы от нервного перенапряжения. На гв можно магне в6 1 т 3 рд 1 месяц; таблетки или отвар пустырника. Старайтесь гулять на свежем воздухе, для расслабления можно ванны с морской солью
Не могу заснуть
5 ответовДобрый день! Я родила 2,5 месяца назад, примерно через месяц после родов появились проблемы со сном. До этого никогда такого не было. Первый месяц ребёнок часто плакал и просыпался ночью и у меня стала появляться мысль, что я должна заснуть поскорее, потому что буду разбитой...
Здравствуйте, учитывая кормление грудью из препаратов могу рекомендовать только магний,желательно в хелатной форме, дозировку надо увеличить до 1200 мг/сут, плюс ванны с магниевой солью; Из методик, которыми вы можете помочь себе сейчас дома могу порекомендовать занятия медитацией, релаксацию по Джекобсону. Можно подключить мелатонин 3-5 мг перед сном, но тогда в ночь лучше не кормить и сцеживаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
20 ответовДобрый день ! На прошлой неделе приснился кошмар , после него проснулась - было плохо, закружилась голова, сердце стучало как бешеное, не могла встать с кровати . Давление было в норме, чуть учащён пульс. Подумала , что во мне испугалась , успокоилась и уснула . На этой...
Какие препораты получали до этого? Обследовали щитовидную железу и шейный отдел позвоночника, сосуды щей?