Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. 1. Роды были 6 дней назад (вторые). После первых родов (10 лет назад остался диастаз, 1,5-2 см). Какие профилактические упражнения нужно начать уже делать, чтобы диастаз не ухудшился? И нужно ли носить послеродовой бандаж? Может какой-то массаж сейчас может...
Здравствуйте! 1. Первые 8 недель наблюдается ранний послеродовый период Период максимального восстановления. В этот период необходимо ограничить физические активности. Конечно не следует делать но и упражнения тоже выполнять не рекомендуется. После этого периода , то в первую очередь необходимо укреплять мышцы тазового дна, а потом качать пресс. В противном случае повышаются риски опущения. Ношение бандажа приветствуется . 2. В период ГВ наиболее безопасными являются свечи с натуральными компонентами (облепиха), натрия альгинатом (Натальсид) или Постеризан, которые не проникают в молоко. Так же Релиф Адванс максимально быстро курирует болевой синдром. 3. Нет, пока не прошел период восстановления никаких действий выполнять не требуется .
Добрый день. Сыну почти 6 месяцев. Водим два раза в неделю в бассейн заниматься с тренером для общей пользы. Показаний нет. Сегодня увидела, что тренер поднимает ребенка над водой стоя, держа руками за ступни. Сын продержался доли секунд и упал. Можно ли так делать? Ранее...
Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос. Лучше ходить на групповые занятия с грудными детьми "грудничковое плавание". Там мамы заходят в воду с детьми и повторяют упражнения за инструктором ЛФК с медицинским образованием и соответствующим допуском. Что за "тренер" я не знаю. У него мед образование есть или только "опыт"? Сын продержался доли секунд и упал. Можно ли так делать? - нельзя. Можно ли вести в воде ребенка на спине и на животе держа за голову? - можно. Можно ли поднимать за две руки из воды? - допускается, если нет скручивающих движений, но лучше не делать так. К тому же держа за руки он кладут ребенка себе на плечо, что бы тот держал самолетик или как бы подкидывает вверх, как на качели, так же держа за руки. Это я не понял, что такое. В общем, найдите у себя в городе групповые занятия ЛФК в бассейне для детей до года и посещайте. А это не понятно что.
Не получаются упражнения Кегеля
4 ответаЯ делаю упражнения Кегеля по совету врача, но кажется у меня получается неправильно. Каждый раз когда я втягиваю мышцы влагалища, одновременно напрягается анус, но этого вроде как не должно происходить? У меня не получается работать ими поотдельности, а во всех правилах...
То что мышцы влагалища слабые это временно, после тренировок ситуация улучшится. Во время упражнений нужно сильно сжимать мышцы, как будто вы сейчас уписяетесь, но находитесь в людном общественном месте и пытаетесь сдержаться изо всех сил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при косоглазии, близорукости
16 ответовДобрый день! С детства у меня близорукость была и всегда правый глаз хуже видел, чем левый. Носила очки в детстве, но в период 17-22 лет не носила никакую коррекцию и в результате у меня правый глаз стал косить, когда не фокусируюсь. Никаких травм, ушибов головы не было....
Здравствуйте. Линзы усиливают не по сроку, а по факту изменения рефракции и жалоб. Контроль у офтальмолога 1 раз в год, при ухудшении зрения — внепланово, тогда решают вопрос о смене очков. Доказательств, что домашняя гимнастика Снежинка и подобные комплексы тормозят миопию, нет, они лишь уменьшают ощущение усталости глаз.Аппаратное лечение у взрослых с миопией и содружественным косоглазием даёт ограниченный эффект, показания индивидуальны. Рекомендовано: правильно подобранные постоянные очки (или контактные линзы) с учётом астигматизма и угла косоглазия режим зрительных нагрузок (перерывы каждые 30–40 минут, достаточное освещение)контроль сухости глаз (искусственная слеза по необходимости). Остались вопросы задавайте.
Смущают упражнения на ЛФК
11 ответовЗдравствуйте. Моему ребёнку 30 сентября будет 8 месяцев. Умелки: 1. Переворачивается в обе стороны, со спины на живот и обратно 2. Активно ползает по-пластунски 3. Раскачивается на четвереньках 3. Присаживается в позу W с четверенек, иногда "нормально" присаживается. У...
Здравствуйте, очень хорошо что занимаетесь по этой книги, касаемо упражнений сложно сказать но по описанию похоже на упражнения которые использовали «раньше» не думаю что это может навредить, но если что то не нравится лучше прекратить курс. Если учитывать что в специалиста есть мед образование и программу прописал врач лфк повода для переживаний не вижу.
Добрый день. Маме удалили рак гортани, сейчас у нее стома, нет голосовых связок и прошло уже 2 года. Она боится делать упражнения на шею и массаж, потому что если раковые клетки остались, это может спровоцировать их рост. У мамы остеохондроз шеи, защемление нервов и...
Добрый день! Вашей маме нужно делать гимнастику и массаж шеи Это никаким образом не спровоцирует рецидив Нет никаких доказательств, что это может хоть как-то вызвать или подстегнуть опухолевый рост
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! у меня глубокий прикус. Нижняя челюсть отведена назад, но состояние зубов в порядке. Я бы хотела для эстетичности лица исправить прикус , мне 18, девушка, скажите пожалуйста, в моем возрасте ещё помогут упражнения(ежедневные выдвижения челюсти вперёд) либо нужны...
Ольга, добрый день! Миогимнастика (=упражнения для коррекции) эффективна в самом юном возрасте для пациентов 4-7 лет. Даже у подростков коррекция прикуса без аппаратура невозможна. В 18 лет может помочь лечение на брекет-системе. Проконсультируйтесь у нескольких специалистов и выберете наиболее подходящий вам план лечения)
Здравствуйте. Пациентке 84 года (почти 85). Вальгусная деформация правой стопы. Большой палец залез под "указательный", в результате болит и натирает, как итог - ограничена возможность свободно ходить без боли. А ходить необходимо и для общего здоровья, и по хозяйству, в том...
Здравствуйте. На фото поперечное плоскостопие 3 ст и комплексная деформация передних отделов стопы. Убрать уже существующую деформацию и шишки можно только хирургически. Консервативно можно убрать воспаление и боль, скорректировать положение пальцев без операции не получится. Нужна комплексная реконструкция передних отделов обеих стоп. Профессионально это делают в Федеральных центрах травматологии. Выбирайте ближайший и езжайте туда на платную консультацию (быстрее). Там посмотрят и дадут заключение, на основании которого по м\ж выделят квоту. С высоким операционным риском оперировать не будут. Консервативно обычно рекомендуют: - Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. - ограничение нагрузки, обувь с широким носком, носить орт стельки и разделители для пальцев. Их много. Нужно подобрать такие, чтобы не натирали. - фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, ванночки с морской солью №10 комнатной температуры, массаж. Тепловые процедуры противопоказаны. - Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. - ЛФК https://vk.com/video-179468738_456240940 - Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. - Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Консервативно существенно улучшить ситуацию не получится. Если есть возможность, оперируйтесь.
Какие упражнения нельзя делать ?
6 ответовМне 56 лет . Периодически возникают боли в пояснице. По результатам МРТ : Физиологический поясничный лордоз сглажен. Имеется минимальная левосторонняя дуга искривления во фронтальной плоскости с вершиной на уровне L4. Позвонки: Высота тел позвонков не изменена. Контуры...
Здравствуйте! Противопоказана тяжёлая атлетика, подъёмы тяжестей особенно в положении стоя и сидя, длительное время в положении сидя так же не рекомендуется(час и более)! Остальное не противопоказано!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Малышу 4 месяца ( рожден на 36 неделе ) . При плановом осмотре офтальмологом была обнаружена дальнозоркость. +8 на оба глаза . Из рекомендаций было - не подносить близко к глазам игрушки , дальше -осмотр в 10 месяцев . Очень хочется не сидеть сложа руки , а как...
Здравствуйте! Вакуумные очки и остальные околонаучные приборы не лечат глаза и не помогают в восстановлении зрения. Если у малыша действительно такой большой плюс, то ношение очков нужно будет с 8-10 месяцев, что бы избежать развития косоглазия и амблиопии (ленивый глаз-когда какой бы стекло не подставили, глаз не видит на 100%). Возможно использовать контактных линзы даже в таком раннем возрасте, если вы будете настроены. В норме сейчас у малыша должно быть +3,0 При +8,0 видно очень плохо, зрительные лучи не фокусируются на сетчатке и зрительная система не развивается правильно. Вам назначили постоянный осмотр в 6-7 месяцев (должны были)?