Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
9 ответовДобрый день, у меня случилась паническая атака 4 раза с интервалом в день между ними. Сейчас будто постоянное чувство тревоги и слабость ничего не могу делать лежу? Подскажите как быть? Мне 25 , двое детей, муж. Очень страшно быть в таком состоянии, хочеться жить как всё...
Здравствуйте ! Пришло время начинать работу с психотерапевтом. На первое время, если боитесь или совсем нет сил куда-то идти, можно попробовать дистанционную консультацию. Но лучше, конечно, посетить психотерапевта очно, чтобы Вам могли выписать рецепт. Потребуется краткосрочная фармакологическая терапия + психотерапия. У Вас происходит невротизация, причины этого разумно выяснить на приеме с психотерапевтом. Также полезно будет обучиться простым приемам когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы справляться с последующими паническими атаками (они могут повториться). Есть неплохое приложение для мобильного телефона, называется "Антипаника", можете скачать его прямо сейчас. С обращением к специалисту лучше не затягивать. Панические атаки лучше лечить, когда они только впервые появились, так они лучше поддаются терапии. В остальном живете обычной жизнью. Попробуйте поделать минимальные физические упражнения или растяжку - без страха, что Вам это может навредить. Бояться не нужно, сосуды и Ваше тело в порядке, проблема в патологически формирующейся взаимосвязи между мозгом и телом. Эту патологически формирующуюся связь надо разрывать при помощи психотерапии. Черный кофе пока не пейте - иногда он может усиливать панические атаки за счет выброса адреналина. А у Вас адреналин итак сейчас избыточно продуцируется (именно он вызывает симптомы панической атаки). А вот чай, травяные чаи, ягодные морсы, минеральная вода - безопасны и полезны.
Боязнь ботулизма от грибов
5 ответовДобрый день. Боязнь заболевания ботулизма, страшно. Купили грибы с упаковке обычная в коробке свежие... шампиньоны. Скажите пожалуйста в таких грибах есть ботулизм? Понятное дело, что буду их варить и жарить... но очень переживаю? Или он только в консервах?
Здравствуйте! От свежих шампиньонов заразиться ботулизмом невозможно. Возбудитель ботулизма может жить и развиваться только в бескислородной среде, то есть как раз в консервации,в которую попали бактерии.
Тревожное РАССТРОЙСТВО
3 ответаПроизошла Паническая Атака. 2 дня была высокая тревожность и боязнь повторения. сейчас общее тревожное состояние:плаксивость, диарея, тревога и некая бессмысленность происходящего. трудности засыпания и боязнь вечеров. Все Вертится Вокруг Моего Состояния. тяжело...
Здравствуйте! Как вы себя чувствовали до этого? Бывало ли такое раньше? Что предшествовало, что порвавшемуся мнению послужило началу панической атаки? Вы написали, что диарея началась, она началась два дня назад? Связано ли это с едой, ели ли вы что-то необычное для вас или возможно подпорченное? Какая вы по жизни? Депрессии, страхи? Чем занимаетесь, учитесь/работаете? Данные вопросы я задаю с целью помочь вам. С уважением, Вероника!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фобия Страх глотания
7 ответовПаническая атака, боязнь глотания. Таблетки не пью от этого хуже. Мне надо избавиться от панической атаки. Сейчас столкнулась только по сильнее. Тряска, щеки по краснели и пульс учился. Как с этим справится?
Здравствуйте! Попробовать самостоятельно выполнять диафрагмальное дыхание, так же посмотреть в интернете технику СТОП и правила 5, там все подробно описано. Будет становится легче. Медикаментозное лечение на самом деле то же желательно, если не получается с таблетками, то возможно обратиться в дневной стационар, где Вам смогут начать с инфекционных форм (снимут остроту), а дальше уже переходить на таблеттрованные формы.
Паническая атака
15 ответовПринимаю выписанные врачем препараты уже 3 недели , вчера на фоне плохого самочувствия случилось паническая атака , достояно сильная . Сопровождалась сильным тремором , ознобом , жаждой , сильным ухудшением сна . Все ночь нормально не спал , на утро состояние как будто после...
Здравствуйте Что вы принимаете?
Поставили диагноз паническая атака. Пила пол года рексетин и 1 месяц феназепам для сна. Прошло но бывает паническая атака возвращается. Подскажите что это. Опишу становится плохо начинаю задыхаться тресутся ноги и руки кружится голова. Из за этого поднимается давление 140...
Здравствуйте. Соматически всё благополучно у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроходимая депрессия, боязнь заболеть
10 ответовУ меня постоянный страх заболеть самой и также боязнь заболевания моих детей и близких родственников, из-за этого нахожусь в постоянной депрессии, постоянно сижу в интернете читаю про всякие болезни и нахожу их у себя, незнаю что с этим делать...
Здравствуйте! В первую очередь необходимо ограничить просмотр новостей. Можно поставить таймер новостей в день: не более 10 минут. И новости должны быть неё про заболевания Если есть реальные проблемы со здоровьем, то их лучше решать у доктора, а не гугля симптомы в интернете Можно отвлекаться какими-то более приятными делами: найти новые увлечения, хобби, пообщаться с детьми
боязнь родов, первая беременность, как бороться со страхом
Здравствуйте, Анастасия. Страх родов при первой беременности встречается довольно часто, и с ним можно работать в психотерапии. Обычно разбирают, что именно пугает сильнее всего - боль, возможные осложнения, потеря контроля, неизвестность или мысли о том, что Вы не справитесь. Когда конкретный страх становится понятен, с ним уже можно работать значительно точнее, в том числе методами когнитивно-поведенческой и рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Что именно в предстоящих родах пугает Вас больше всего?
Паническая атака
12 ответовЗдравствуйте! Есть сколиоз, занимаюсь аэробикой, продуло спину, потянула мышцы, боль в течение 10 дней между лопаток. На приёме у врача при постановке капельницы случилась паническая атака, давление подскочило, пульс, страх смерти. Сегодня упадок сил, боюсь повторения...
Ксефокам как раз препарат из группы НПВС, целесообразно принимать в данном случае курсом 3-5дней. Мидокалм как раз миорелаксант, но он слабый, а в такой дозе вообще практически не работает. Лучше было бы заменить его на Сирдалуд 4мг. Этот препарат хорошо справляется со своей задачей. Он вызывает сонливость, поэтому применяется на ночь, курс лечения 7-10дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
15 ответовЗдравствуйте, мучали панические атаки. Прописали тералиджен. Пропила курс. Через неделю после курса опять произошла сильная паническая атака без причины. Не нервничала, стресса не было. Уснула спокойно. Проснулась и началось. Уже не знаю в чем причина. Анализы все в норме. ...
Здравствуйте, Екатерина. Если есть выловленные панические атаки и фоновая тревога, то обычно говорят о наличии тревожного расстройства. По стандарту оно лечится с помощью приема антидепрессанта из группы СИОЗС. А прием транквилизатора - это временное решение. Можно и их курсом оставить, но тогда обязательно подключается психотерапия