Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня хронический тонзиллит. Перед сном я выдавила 1 пробку(на самом деле делаю это не всегда, только когда что-то мешает в миндалине), пошла умываться, когда вернулась в комнату, мне стало резко плохо, появилась тошнота, потемнело в глазах, дезориентация, побежала в...
Это правильное решение!Скорейшего выздоровления!
Здравствуйте, мне 47 окт, я замужем у меня трое детей, в отношениях с мужем и с детьми всё хорошо, есть понимание контакт близость, уважение, но с мамой, всё сложно.... Сложно было всегда с самого детства... Я дистанцировалась территориально, и это с её стороны...
Здравствуйте. Вы уже точно назвали корень - созависимость. И первый шаг вы сделали: отделили факты от ярлыков. Теперь пора ослабить хватку этих ярлыков через рациональность. С точки зрения рационально-эмоционально-поведенческой терапии, вас выматывает не мамино поведение, а ваше внутреннее требование "я должна быть идеальной дочерью, обязана звонить, слушать и не расстраивать, иначе я неблагодарная эгоистка". Именно это убеждение запускает рой мыслей и истощение. Но разве можно быть "хорошей" для мамы, которая считает вашу самостоятельность предательством? Выход начинается не с разрыва контакта, а с замены этого "долженствования" на гибкое пожелание "мне бы хотелось тёплых отношений, но я не отвечаю за её эмоции. Я могу любить её и не быть удобной". Когда вы перестанете требовать от себя невозможного, рой мыслей стихнет. Советы на практику: звоните, когда есть настроение, а не когда гложет вина. На советы отвечайте спокойно: "спасибо, я подумаю". Её обида- не катастрофа, вы это выдержите. Вы пережили войну и растите троих детей - неужели не выдержите её молчание?) При появлении ярлыка "я эгоистка" спросите себя: "Кому выгодно, чтобы я так думала? Забота о себе - это самозащита, а не грех". И вообще, можно ли любить из под палки?
У меня голова кипит. Очень много разных мыслей. Как будто сейчас лопнет. Я устала от этого состояния,я в нем уже давно. Мне тяжело и хочется рыдать навзрыд. Тревожно. Я не могу разобраться что именно произошло. Тишины хочется.
Рекомендую вам обратиться к специалисту с медицинским образованием в очном формате. Чтобы вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные способы для эффективного решения возникших перед Вами задач. Это может быть психотерапевт или невролог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте. У меня бессонница на протяжении недели. С 4 февраля я не могу уснуть. В одну ночь мне удалось поспать пару часов, остальные ночи я провела без сна совсем. У меня ребенок 1 год, кормлю грудью. С появлением ребёнка сон стал поверхностным и прерывистым, но я все...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Головокружения , стресс , бессоница - все это признаки тревожного состояния, которое как раз и влияет на засыпание. Поэтому чтобы убрать бессонницу, нужно лечить причину - депрессию или тревогу. С данным вопросом работает врач психотерапевт или психиатр. Варианта лечения 2- антидепрессанты курсом , поскольку остальные препараты лишь на время купируют симптом или психотерапия КПТ -Б. Так же на ГВ часто бывают дефицитные состояния , поэтому есть смысл посетить терапевта для назначения лабораторных исследований. Гигиена сна обязательно! перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Здравствуйте, в одном глазу месяц назад появилась крупная темная мушка, через месяц резко появился целый рой мелких мушек сразу в обоих глазах. (Произошло после сильного псих/физич напряжения). С этими симптомами пришла к врачу. Первый врач (из поликлиники) не увидела...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией и приложенными файлами 1. Узи не видит участки пхрд, разрыв сетчатки ОКТ не видит крайнюю периферию Состояние периферии сетчатки оценивается на широкий зрачок с помощью высодиоптрийной линзы 2. Узи не тот вид инструментального обследования, который оценивает состояние сетчатки 3. Есть признаки деструкции стекловидного тела 4. Нет. Лазерный хирург проводит лазерную коагуляцию по четким показаниям, когда видит точное расположение участка разрыва, пхрд с риском разрыва. Наугад не делается
Не улыбается, не следит, не гулит
7 ответовЗдравствуйте, ребёнок не много не доношен. Появился на свет 04.01.2024 на сроке 35,5дн. Первая НСГ в 1 неделю, в заключении незрелость структур. Второе НСГ в 1,5 месяца (20.02) уже без структурных изменений на словах УЗИст сказал, что всё дозрело и соответствует возрасту....
По описанию есть признаки нарушения мышечного тонуса в результате перенесенной гипоксии. Стоит все-таки малыша пролечить( массаж, физиолечение,пантокальцин)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перегиб желчного пузыря Хелобактер в желудке Хлопьями желчь». Здравствуйте!Начались сильные боли в области желудка. то проходит боль то появляется. Сделала фгдз.Хелобактер, желчи много , рефлюкс .Соэ в крови 42.Моча хорошая. только рой повышенный. Назначили лечение 2 недели...
Здравствуйте! Какие лекарственные препараты принимаете сейчас на постоянной основе? Проблемы со стулом есть?
Что за пятна
36 ответовЗдравствуйте! Ситуация такая. Сыну 4 года, был на больничном 2 недели. Выписали, но нос ещё тёк. Сегодня первый день после больничного вышли в сад. Утром разбудила, он жаловался что ему холодно и весь мурашками покрывался, руки ледяные. Хотя дома тепло. Вчера днем тоже была...
Добрый вечер На представленных фотографиях можно предположить наличие аллергической реакции. Поэтому ваши действия верны, рекомендуют дальнейший прием антигистаминных Зиртек или Зодак 10 капель 1 раз в день.
Твердеет живот
6 ответовЗдравствуйте , беременность 21 я неделя , до этого была замершая ,была на сохранении в 8 недель , пила дюфастон до 19 недели , шевеления начала чувствовать с 19 недели , но до сих пор чувствую только лежа на спине , легкие , думала с каждой неделей будет сильнее , буду...
Здравствуйте Не переживайте У Вас все развивается и постепенно ощущения будут усиливаться Хорошо питайтесь и меньше тревог
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затянувшийся ковид
11 ответов23.09.20 заболела. Заложило нос сильно и появился нудный сухой кашель. 24 вызвала врача: диагноз ОРВ, но учитывая обстановку и то, что я была контактная, назначили сразу колоть цефтриаксон, номидес и об.питье. 28 пропало обоняние, 29 взяли тест. Итог: ковид. До 8 дня вообще...
Здравствуйте, по вашему описанию я вообще не вижу данных за пневмонию и не вижу смысла в назначении антибиотиков, температура суб5, это для вирусной инфекции характерно, такая температура может сохраняться еще длительное время. Сатурация в норме, одышки нет. Тут антибиотики не показаны. Вам нужно сдать общие анализы крови, мочи, СРБ, посмотреть есть ли по крови воспаление. На данный момент температуру сбивать не нужно на таких цифрах. Увлажняйте воздух и пейте больше жидкости, витамин Д, поливитамины.
