Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срываюсь на ребенка
30 ответовЯ мама 2 х детей. 8м и 3д. Старший с детства очень любил поныть. Очень тяжело было с ним. Капризы, плачь, ор. Еле вырастила. Сейчас он спокойнее, но своими действиями доводит меня до нервного срыва. В эти моменты я не могу контролировать свою злость, кричу ругаюсь. От его...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, что Вам сейчас непросто. Подскажите, Вам помогает кто-то, есть поддержка? Как у Вас со сном, аппетит есть? К врачу обращались, проверяли дефицитные состояния, оценивали психологический фон? Есть у Вас хоть какое-то время в день на себя?
ОКР, срываюсь на годовалого малыша
23 ответаЗдравствуйте. У меня проблема, но мне трудно в этом признаться. Я всегда была отличницей, тихим и спокойным человеком. Родила ребенка и началось - если он что-то делает не по-моему (или нечаянно сильно ударит меня рукой/телефоном, злиться и не дает одеть памперс например) я...
Нет, вам надо искать психотерапевта хотя бы в видео формате, если для очных встреч нет возможности.
Раздражительность, злость
7 ответовЧасто срываюсь на близких, чувство тревожности, быстрая утомляемость
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется сдать кровь на ферритин, витамины В9,В12, Д, ТТГ, т4 + исключить тревожное расстройство. Можно пройти онлайн тест https://psytests.org/depr/hads-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не контролирую эмоции
1 ответне справляюсь с эмоциями, срываюсь на родных и близких
Спасибо, что написали. Очень важно, что вы это замечаете и не проходите мимо своего состояния. В какие моменты чаще всего происходят срывы? Это усталость, давление, обида, ощущение, что вас не слышат? Что вы чувствуете до срыва - напряжение, тревогу, раздражение? Есть ли у вас возможность где-то или с кем-то быть просто собой, выпускать эмоции, не сдерживать всё в себе?
Постоянно срываюсь на детей.от этого страдаю я и дети
Здравствуйте, такого характера жалобы могут быть характерны для лабильной нервной системы. В этом нет ничего плохого, но нужно этим заниматься. Пробуйте перед сном заниматься медитацией, а также можно имеет смысл обратиться к психологу, чтобы попробовать разобраться в проблемах. В случае если нет психологических проблем, необходимо обратиться к терапевту, или неврологу, психиатру/психотерапевту для назначения противотревожных препаратов (анксиолитики, например Атаракс, фенибут, мебикар, препараты строго рецептурные, выписываются на рецепте 107-1/у, необходимо очно проконсультироваться со специалистом).
Сильно раздражает старшая дочь
12 ответовЗдравствуйте. Извиняюсь, но пишу на эмоциях. Я мама двоих детей (дочка 5 лет и сынок 4.5 месяца). И я воспитываю их одна. Я замужем, но папа у нас постоянно в командировках. Родственники хоть и живут в соседнем подъезде, но у них в приоритете старшая дочь и ее дети. В чем...
Здравствуйте. Послеродовая депрессия очень распространена. Обратитесь к врачу это поможет стабилизировать ваше состояние. Какие ресурсы у вас есть для отдыха и перезагрузки? Есть ли возможность делегировать часть забот о детях, чтобы вы могли уделить время себе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть, но все время срываюсь, хотя дефицит не сильный
Добрый день, Эмилия. Давайте разберем, почему не получается похудеть и случаются срывы даже на дефиците калорий? Основная причина часто не в калориях, а в несбалансированном рационе питания (соотношение белков, жиров, углеводов) и внутренних дефицитах. 1. Мало белка. Организм переключается на углеводное питание, из-за чего скачет сахар и постоянно хочется "быстрого" топлива. Это прямой путь к срывам. 2. Нехватка жиров. Провоцирует гормональный сбой и чувство голода. Важный шаг перед похудением: Рекомендуется сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимию крови). Дефициты витаминов (особенно группы В, D, железо/ферритин, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО), нарушения работы щитовидной железы напрямую стимулируют аппетит и мешают сжигать жир. Без их коррекции дефицит калорий может быть бесполезен. Если хотите разобраться с балансом питания и расшифровать анализы, приходите на личную консультацию. Будьте здоровы!
Пробовала правильное питание, но быстро срываюсь, очень тянет на сладкое.
Здравствуйте По индексу массы тела препараты использовать можно. Перед началом приема рекомендуется сдать анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови ( аст, алт, общий белок, билирубин , липидный спектр , креатинин, мочевина , глюкоза ), кальцитонин крови, УЗИ органов брюшной полости. Препараты контролируют аппетит, ускоряют и продлевают насыщение. Однако, это не волшебные лекарства, поэтому за питанием следить важно, просто с ними это дается намного легче. Также рекомендуется употребление белка не менее 1,2 грамма на кг веса, физическая активность ( не менее 150 минут в неделю аэробной активности, 2-3 силовые тренировки в неделю.
Магне В6 при ГВ
2 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста, какой марки, в какой дозе и сколько по времени я могу принимать и могу ли вообще магне В6 на грудном вскармливании? После родов прошло 5 месяцев, очень сильно раздражительная, апатия, усталость, не высыпаюсь и из-за этого срываюсь на...
Здравствуйте, Лиза. Да, можете принимать магне в6. Лучше брать лекарства, где в составе цитрат магния. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день в течение 1-2х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему меня все раздражает
3 ответаЗдравствуйте, в последнее время очень сильно повысилась раздражительность, при чем, по любому поводу. Мне может кто-то просто задать вопрос и меня это выводит, я не знаю почему… Срываюсь на мужа, любое его действие так же меня раздражает. При этом хожу в зал, уволилась...
Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния. Данный специалист поможет вам научиться справляться с эмоциями, регулировать свое состояние и улучшать качество жизни.