Срываюсь на детях — вопрос №1644324

Question

Срываюсь на детях — вопрос №1644324

Елизавета, Дубна

249 просмотров

26 октября 2023

Я мама двух детей старшей 2,6 года, младшему 6 лет, замужем, в воспитании помогает по пару часов муж, после работы, в остальном я сама воспитываю. До рождения детей я практически не повышала голос и тем более не кричала.
Сейчас же я злюсь от любого пустяка, и в основном злюсь на детей и даже иногда могу дать по попе. Иногда просто не могу остановиться и начинаю кричать, орать и могу причинить боль моим детям. Успокоительные не помогаю. Не высыпаюсь. Просто не знаю как уже быть

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

недосып

рождение ребенка

старший ребенок

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 26 октября 2023

Психолог

Здравствуйте! Я увидела ответ на Ваш вопрос в самом вопросе
Если человек не выспался и постоянно без сил, то он часто бывает одной из стратегий поведения выбирает агрессию
Что делать? Выделять время для себя, делегировать домашние дела и уход за детьми, найти для себя приятные занятия. Это необходимо, чтобы восстановить внутренний ресурс, который исчерпался в декрете

Пожаловаться

Елизавета, 26 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, а как быть если нет возможности даже поспать, дети очень активные

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 26 октября 2023

Психолог

А дети ходят в садик?
Может быть есть возможность нанять няню на несколько часов в день?
Вы пишете, что муж помогает тоже пару часов, может это время потратить на себя? Домашние дела никуда не денутся, их можно сделать в другое время, а в это время отдохнуть
К сожалению, придётся искать способы отдохнуть. Без этого ни внутренний ресурс не наполнить, ни избавиться от агрессии на детей

Пожаловаться

Елизавета, 26 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, Как научиться контролировать свою агрессию к детям?

Пожаловаться

Елизавета, 26 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, увы няню возможности нет нанять, старший ребёнок ходит в сад, но уже неделю на больничном, муж один тоже с двумя не справится без моей помощи

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 26 октября 2023

Психолог

Если гасить злость и агрессию и не давать им выйти, то они начинают копиться в организме человека. Копятся-копятся, и рано или поздно этот внутренний шар взрывается и мы получаем психосоматику, тревожные расстройства или панические атаки.
Поэтому просто копить в себе злость нельзя
Возможно Вам подойдут более экологичные способы вымещения агрессии. Ну, например не на детей, а на какие-то вещи. Можно рвать бумагу, или вымещать свою злость письменно на листок, бить подушки. Это как экстренная помощь.
Если совсем хотелось бы избавиться от агрессии, то это только через отдых и восстановление ресурсов.
Могу ещё порекомендовать психотерапию, но больше поддерживающую, а не корректирующую. Не для работы непосредственно с агрессией, а просто чтобы Вас выслушали

Пожаловаться

Елизавета, 26 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, интересно насчет психотерапии

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 26 октября 2023

Психолог

Почему поддерживающую, потому что для корректирующей обязательно необходим внутренний ресурс клиента, которого у Вас сейчас в дефиците.
Грубо говоря во время глубокой работы с психологом тратится много сил.
А вот выговориться было бы полезно

Пожаловаться

Елизавета, 26 октября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, выговориться нужно со специалистом или можно с мужем, родными?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Эмоции, тревожность

10 ответов

21 октября 2018

Катя, Москва

Вопрос закрыт

Стрессовая потеря памяти

1 ответ

16 мая 2019

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Не могу нормально спать

5 ответов

17 октября 2022

Ксения, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Менингит или усталость ?

7 ответов

14 марта 2023

Айгуль

Вопрос закрыт

Посоветуйте витамины, диету при больших нагрузках

12 ответов

24 марта 2023

Ночь, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Ранние пробуждения на дефиците калорий

1 ответ

27 августа 2024

Максим, Кемерово

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Галкина Юлия Михайловна, 26 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-26T15:40:06+03:00

Общение необходимо как с мужем, так и с родными. Важно не замыкаться в себе и продолжать поддерживать социальные контакты.
Изоляция самой себя от общества ведёт к депрессии.
Но работа с психологом отличается от беседы с мужем
Поэтому, лучше со специалистом