Здравствуйте, мы с мужем женаты полгода, живём вместе год, до этого времени жили раздельно, интим был постоянно, потом мы съехались, у меня упало либидо из за приема Кок (Ярина), гинеколог отменила таблетки, далее выявили депрессию, у мужа все это время было желание, я ему не...
![avatar]()
Анастасия, спасибо за ваш вопрос! Снижение либидо и затруднения в сексуальной жизни - довольно распространенная проблема, особенно в молодых парах. Давайте разберемся, что может помочь вам вернуть гармонию и страсть в отношения.
Во-первых, очень хорошо, что вы уже обратились к врачам и выявили причины своего сниженного либидо - прием КОК и депрессию. Продолжайте наблюдаться у специалистов и следовать их рекомендациям. Возможно, для полного восстановления либидо после депрессии потребуется некоторое время.
Во-вторых, снижение либидо у вашего мужа тоже может иметь разные причины - как психологические (стресс, тревога, недостаток новизны), так физиологические (низкий тестостерон, лишний вес, вредные привычки). Ему тоже стоит пройти обследование у врача. Регулярная мастурбация сама по себе не должна приводить к снижению либидо, если только она не чрезмерная.
Что можно попробовать:
1. Поговорите друг с другом открыто и без осуждения о ваших сексуальных желаниях, фантазиях, предпочтениях. Это поможет лучше понять потребности друг друга.
2. Уделяйте больше времени прелюдии, ласкам, поцелуям, объятиям. Не концентрируйтесь только на половом акте. Наслаждайтесь близостью и телесным контактом.
3. Разнообразьте сексуальную жизнь. Пробуйте новые позы, техники, игрушки, roleplay. Экспериментируйте с чувственными практиками - массажем, танцами, совместным принятием ванны.
4. Проводите больше совместного времени вне дома. Ходите на свидания, в путешествия, занимайтесь общими хобби. Получайте новые впечатления вместе.
5. Поддерживайте хороший эмоциональный контакт. Делитесь чувствами, разговаривайте по душам, заботьтесь друг о друге.
6. Регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, правильно питайтесь. Здоровый образ жизни значительно улучшает сексуальную функцию.
7. При необходимости вместе сходите на консультацию к сексологу или семейному психологу.
Восстановление сексуального влечения может занять время, главное - не оказывать друг на друга давление и больше получать удовольствия от совместного времяпровождения. Верю, что благодаря любви, терпению и взаимной заботе вы сможете преодолеть этот кризисный период и сделать вашу сексуальную жизнь ещё более яркой и насыщенной, чем прежде. Желаю вам обоим здоровья и гармонии в отношениях!