Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 7 марта 2026 при катании на ватрушке с горы ударился левым боком об дерево в следствии чего получил перелом L1,2,3,4 поперечных отростков позвоночника со смещением. В госпитале провел 16 дней и меня выписали домой. Еще в госпитале последние 3 дня одевал...
Здравствуйте. Помню Ваш случай. 1) сколько по времени мне сейчас нужно ходить? Нет такой нормы. Сколько нужно для бытовых потребностей - столько и ходите. Боли не преодолевать, ложиться сразу. 2) какой построить образ жизни на ближайший месяц? Преимущественно домашний образ жизни, ходьба в корсете, соблюдение ортопедического режива. 3) что делать с болями в пояснице при ношении корсета? Не нужно доводить до болей. Сразу ложиться. Рекомендации по лекарственной поддержке были даны в вопросе от 8 марта. Они актуальны. могут ли боли в пояснице быть не связаны с ношением корсета? Если корсет подобран не по размеру или надет неправильно, то могут. 4) можно ли пробовать не пользоваться корсетом? - можно. Основное требование - боли быть не должно. 5) можно ли сейчас прибегнуть к иглорефлексотерапии для расслабления мышц спины и общего состояния? Можно. Скорейшего восстановления.