Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Бессонница при менингиоме
5 ответовУ мамы (74 года) менингиома, довольно большая. Принимает дексаметазон внутримышечно по схеме 1 раз в три дня + омез, 2 раза в неделю диакарб + панангин. В последний месяц началась бессонница - не помогает валериана и магний. Подозреваем, что это из-за развития опухоли....
Здравствуйте, в таких случаях обычно назначается антидепрессант, который улучшает качество сна . Самое важное рекомендуется соблюдать гигиену сна : -отход ко сну и пробуждение в одно время, независимо от выходных и отпуска -отказ от сна днем или сокращение продолжительности до 30 мин -в первую половину дня напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) употреблять не позже 13.00 -комфортная температура в спальне - не выше 20 градусов С - ужин не позднее, чем за 2 ч до отхода ко сну отказаться от курения и употребления алкоголя за 2 ч до сна -физические упражнения средней интенсивности в течение дня, не позднее, чем за 2 ч до сна -отказаться от просмотра телевизора, чтения, работу на компьютере в постели перед сном если не удается заснуть, покинуть спальню на 20 мин и снова лечь в постель • релаксирующие упражнения перед CHOM Из лекарственнных препаратов : - Триттико (тразодон) 150 мг 1/3 таб за час-два до сна 1 неделю , затем можно по 1/2 таб примерно 4-6 месяцев
Бессонница после давнего стресса
43 ответаЗдравствуйте,уважаемые доктора.4 года назад был длительный сильный стресс(болезнь и смерть мамы) Мы были очень близки и для меня это стало страшным ударом.Спустя некоторое время у меня началась тошнота,и потихоньку стал нарушаться сон,несколько месяцев посещал разных врачей...
Здравствуйте, в данном случае вам нужно подбирать препараты вместе с психотерапевтом, часто это долгий процесс плюс убрать источник проблемы при помощи психотерапии. Из препаратов зорошо для сна феварин на ночь, это антидепрессант с седативным действием, можно миасер 1 таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница в 75 лет
14 ответовЗдравствуйте, моей маме 75,последние полгода ее мучает сильная бессонница. Засыпает утром, потом весь день разбитая. Режим меняла, пробовала и раньше и позже ложиться, не помогает. Очень мучается. Пустырник, глицин пила, не помогло. Живет в Севастополе. Там с врачами беда -...
Здравствуйте! Можно начать приём Мелаксен 3 мг перед сном, он не противопоказан
Бессонница!
6 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста. Предистория ( год назад у меня ушел близкий мне человек, весь год я прожила в ужасном стрессе, так еще и в конце года окончание учебы диплом, сейчас летом переехала к родственнице в другое место здесь я пыталась отдыхать как могу никаких...
Здравствуйте! Не переживайте, инсульта или инфаркта ожидать конечно не стоит, но вот вопрос тревоги определенным образом повысился из-за того, что не спите и тревога поднялась еще и за переживания отсутствие сна. Фенибут препарат неплохой, но противотревожный эффект не главное его действие. В идеале тут могут подойти - мелатонин (возможно, что как сон нормализуется, то и общее состояние станет лучше), так же из безрецептурынх попробовать - афобазол, глицин. Обратиться к врачу-психотерапевту все же стоит, он назначит уже более действенные препараты для нормализации сна, например атаракс/тералиджен (это не антидепрессанты), они относятся к симптоматчиеским препаратам, то есть которые работают сразу после приема.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте! 3 недели назад началась бессонница на фоне начала атомоксетина. Пропил его 2 дня и сразу бросил, так как не мог спать, сонливость есть, но заснуть не могу. Амбулаторно в ПНД выписали хлорпротексен 15 мг + феназепам 1 мг + мелатонин 3 мг на ночь. На этой...
Здравствуйте! Возможно, что проблема в низкой дозировке хлорпротиксена (сам препарат довольно эффективный для сна), его можно увеличить до 30мг. Мелатонин не думаю, что стоит добавлять, феназепам регулярным приемом не более 15 дней. Что касается триттико (антидепрессант) и его если и добавлять к золофту (частая схема), то только по назначению врача на очном приеме. Понимаю беспокойство в плане сна, но уверен, что обязательно получиться его стабилизировать. Золоти оставлять как есть до консультации с врачом;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
16 ответовМне 47 лет. Уже долгое время страдаю нарушениями сна. В последнее время стало совсем плохо. Засыпаю около 1 ночи и просыпаюсь в 4, и разбитая весь день. Иногда удается доспать: засыпаю к 7-8 и сплю до 10-11. Тогда еще чувствую себя более-менее, но вся жизнь уходит на борьбу...
Здравствуйте. Просыпаетесь с чувством страха или просто пропадает сон и более уснуть не получается? Все верно, зопиклон регулярно пить нельзя, он дает привыкание. Золофт в том случае если действительно есть тревожно-депрессивный синдром. если нет то смысла в препарате нет, сон не улучшает. Из препаратов обладающими снотворным эффектом - Феварин. Атаракс, Фенибут. Пробовали ли Вы что-то из этого? Я считаю смысла нет ни в Ципралексе, ни во Флуоксетине. Они могут как дать сонливость так и нарушить сон еще больше.
Бессонница и непроизвольные судороги
10 ответовБеременна 33 недели. Больше месяца назад началась бессонница, сначала спала 4 часа в сутки, потом два, теперь 3 суток ее сплю вообще. Приятной тому судороги при засыпании. Судороги всего тела: руки, ноги, туловище. Безболезненные , длятся секунду и выкидывают из сна. Принимаю...
Здравствуйте. Не думаю, что это психиатрическая проблема. Нужно обсудить это с гинекологом, эндокринологом, неврологом. Вы консультировались по этому поводу?
ПА, бессонница,дыхательный невроз.
27 ответовЗдравствуйте, замучила тревожность вкупе с ПА. Основной симптом - недостаток воздуха, задыхаюсь, на этом фоне страх, скачки давления и чсс. Бессонница, ложусь, пытаюсь заснуть и не могу от ощущения нехватки воздуха, страха задохнуться. Врач назначил флувоксамин на ночь 50 мг,...
Здравствуйте. Анксиолитиком это состояние не убрать. Феварин нужно постепенно увеличивать с 25 мг, каждую неделю, рабочая доза от 100 мг. В идеале лечение методом психотерапии! Вообще если планируете лечение антидепрессантом, выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг утром неделю, далее 50 мг утром еще 2 -3 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект. Зачастую достаточно при такой симптоматике 50-75 мг(у меня такие пациенты были). Параллельно для лучшей адаптации грандаксин оставить, если хотите можно и атаракс, 1/2 утро и обед если нет сонливости и на ночь 1/2-1 т .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответУже месяц бессонница. Началась она 4-го февраля. Я не смог уснуть ночью. Испугался и и начал пить. Пиво. Много. Не помогло. (до этого срыва 7 лет не пил, был абсолютно трезв). Пил 16 дней и почти не спал (может час пол часа в день). После 16-го дня смог найти силы выйти из...
Здравствуйте!Обычно бессонница является симптомом основного заболевания.Чаще всего она идёт в составе тревожного расстройства. Для начала Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для постановки диагноза и возможно подбора медикаментозного лечения. Не менее важным является психотерапия.Необходимо разобраться почему возникло тревожное расстройство, какой стресс привел к этому состоянию.Скорей всего Вы длительно испытывали сильноетнервное напряжение и как итог бессонница тревога.