Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забыть бывшего парня
3 ответаЗдравствуйте! Я больше не могу так мне не хочется жить я не могу забыть бывшего молодого человека прожили 4 года брал на меня кредиты после расставания сказал выплачивать сама. Не знаю,что делать!!!! Я очень устала
Мария,здравствуйте.Вы переживаете о парне,растовании с ним? или по поводу кредитов? не совсем поняла Вас...
Не могу вдохнуть полной грудью
11 ответовДобрый вечер помогите, отрыжка даже если не ела и тяжело не могу вздохнуть полной грудью как будто то что мешает, да того нервничаю что давление поднимается, уснуть вообще не могу, ком в горле стоит.
Здравствуйте! Вот потому что ВЫ нервничаете, у Вас усугубляется Ваше состояние. Необходимо проконсультироваться у невропатолога для исключения шейного остеохондроза, сдалать ФГДС для исключения патологии желудка и пищевода. Контроль УИ брюшной полости 1 раз в год для контроля роста камня в желчном пузыре..
Не могу пит тироксин
1 ответУ меня гипотериоз не могу пить тироксин, давление под 200 тошнота, рези в животе, тремор. Анализы уже плохие. Никто не хочет искать причину говорят психосоматика. Была в больнице с давлением отправили домой. В поликлинике до этого ставили подозрение на феохромоцитому, УЗИ...
Добрый день. прикрепите последнии сданные анализы. О тироксин 12.5 была такая доза у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу понять колькоскопию
23 ответаЗдравствуйте,были роды 16 сентября ,сделали колькоскопию Врач путём не чего не объяснила ,а мне очень страшно и не могу спать Начиталась в интернете по описаниям ведёт к раку ,помогите расшифровать
Здравствуйте, Кристина Добавьте, пожалуйста, результаты кольпоскопии. С какой целью делали? Какой результат цитологии с шейки матки?
Посему не могу уснуть
8 ответовМне 39 лет, я беременная срок 13 недель. Уже неделю не могу заснуть. Как только засыпаю, меня что то резко из сна выдергивает и при этом я вся трясусь и испытываю какой то страх. Из за этого снова уснуть не могу, так как кажется снова начну засыпать и опять это повториться....
Здравствуйте. Возможно ваше состояние связано с повышенным уровнем тревожности. Вы можете обратиться к психотерапевту, чтобы очно разобраться в причине вашего расстройства сна. Так же специалист научит вас техникам саморасслабения, работе с автоматическими мыслями, которые поддерживают тревожное состояние и т.д. С уважением.
На протяжении нескольких лет я чувствую невыносимую тревогу по поводу любых изменений в моей жизни. Страх наступает когда внезапно мне нужно сходить на встречу с кем либо, даже если об этой самой встрече я узнаю за несколько дней, то все эти дни мне будет страшно. Если что-то...
Мила, добрый день! То, что вы описываете переживается очень непросто, это мягко говоря. Такая тревога может быть связана с каким-то конкретным событием, которое запустило эти процессы или с чередой событий. Иногда это такая привычная стратегия поведения выработанная годами. К примеру, ранее за вас все решения принимали родители, а сейчас все чаще и чаще приходится брать ответственность в свои руки. Но сама тревога запускается определенными мыслями (так называемыми автоматическими мыслями), просто так тревога сама не появляется. Можно пронаблюдать это так: когда вы в следующий раз почувствуете тревогу, задайте себе вопрос «О чем я сейчас подумала?» или «Какой образ я сейчас представила»- тогда вы сможете заметить, что само по себе эмоциональное состояние не меняется. В таких случаях рекомендуется проведение курса когнитивно-поведенческой психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Доброго времени суток! Мне 22 года, но вот уже несколько месяцев я не могу спать, точнее сплю по 2-4 часа в сутки и больше не могу. Чисто физически не получается ложиться спать, как правило засыпаю под утро, даже в выходные дни. Ранее была такая проблема, но всегда выручали...
Здравствуйте, Вероника! Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Не могу выйти из отношений
12 ответовЗдравствуйте, не могу порвать все связи с мужем, это моя первая любовь, у нас двое детей. Он начал гулять еще два года назад, приняла его обратно, сейчас опять нашел другую и ей и мне в любви клянется обещает что бросит ее, я не могу, устала уже. Хочу снять с себя розовые...
Посмотреть страху в глаза и сместить фокус внимая на себя - заняться собой , общения , хобби, понять, какие потребности закрывают эти отношениях у вас и начать их закрывать самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замершая беременность
2 ответаЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться с моими анализами, моя проблема: не могу родить по причине замерших беременностей на сроках 5-6 недель. Может требуется какое-то лечение.
Здравствуйте Наследственной тромбофилии у вас не выявлено. Учитываются только мутаци F2 и F5. Остальные полиморфизмы встречаются у большинства людей и не влияют на вынашивание беременности и риск тромбозов. Учитывая привычное невынашивание, необходимо сдать кровь для исключения другихнаследственныхиприобретеннойтромбофилий: протеин с, s, антитромбин, волчаночный антикоагулянт скрининговый и подтверждающие тесты с ядом гадюки рассела (трехэтапный тест), антитела к кардиолипину и бета2 гликопротеину отдельными титрами иммуноглобулины м и g методом ифа (не суммарные титры, не иммуноблот). Сдавать анализы на фоне здоровья, вне приёма кок, вне беременности, через 12 недель после потери беременности. Обратите внимание на уточнение в скобках. Это очень важно. Наиболее частыми причинами потерь беременности являются хромосомные аномалии самого эмбриона, маточный Фактор, а также инфекций. При привычномнашивании также рекомендуется консультация обоих родителей у генетика