Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь, я алкоголик. Пытаюсь бросить
12 ответовМне 32, последние 8 месяцев пил после работы и стресса 100-150 мл виски. Пропусков почти не было. Неделю назад, испугался тяги (я прям почувствовал с утра в выходной что хочу выпить) неделю не пью. Тяга есть но небольшая. Что дальше ? Дайте совет как дальше себя контролировать?
Здравствуйте. Вы большой молодец, что смогли уловить сигнал от своего тела и остановиться. Это уже победа над собой. Скорее всего ваши 100-150 мл были способом снять стресс. Очень часто алкоголь это способ расслабиться и получить искусственно дофамин, уйти от стресса на работе. Сейчас вы убрали алкоголь, организм адаптируется. Самое важное, нужно понять, что вам может приносить радость (дофамин) кроме алкоголя, и включить это в повседневную жизнь. Когда накрывает волна желания выпить, постарайтесь переждать 15-20 минут. Займите себя делом. Обычно за это время пик желания падает. Если употребление было ритуалом, например на диване под телевизор, то повторяя ритуал, обычно сразу же будет делаете взять в руки стакан. Старайтесь проводить свой вечер не так, как раньше с алкоголем, поменяйте привычное времяпровождения, чтобы разорвать этот ритуал и ассоциацию на алкоголь. Постарайтесь отследить стресс я своей жизни. Если его действительно много, нужно пересмотреть стрессовые ситуации, постараться минимизировать их, и найти то, что вас будет расслаблять без алкоголя.
Боюсь выходить на улицу
2 ответаУ меня такая проблема,я боюсь выходить на улице,и общаться были стрессы.Что мне делать это уже длится 2 года,и я еще подросток, в школе тоже беспокойство, страх боязнь сказать что то не так,и что другие подумают обо мне плохо.Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Боюсь смерти ребёнка в утробе
52 ответаЗдравствуйте беременность 36 недель, я очень боюсь смерти ребёнка в утробе, как часто такое случается?и по каким причинам...............................................................................
Добрый день. Очень редко, если на протяжении всей беременности не было проблем. Рекомендую сейчас каждую неделю записывать КТГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17,так получилось, что во время исследования у меня нашли подозрению на гонорею Полового акта никогда не было, мама моя здорова, когда и как я могла его подхватить, ?А то уж очень волнуюсь Жжения нет, болей тоже, выделения есть, но я знаю, что в моей...
Ксения, добрый вечер! Первый раз слышу такой диагноз - подозрение на гонорею.... Она либо есть, либо ее нет!!!! На каких основаниях Вам поставили такой диагноз? Что Вы сдавали? Это заболевание передается только половым путем!
У меня тревожно-депрессивное расстройство, окр и боязнь рвоты, она больше всего меня мучает. Меня тошнит все время, каждую минуту, если нервничаю, то сильнее, доходит до сильных позывов, в секунду охватывает ужас и ощущение что вот вот прямо сейчас вырвет, но этого никогда не...
Здравствуйте, совсем не обязательно, что у вас будет данный побочный эффект, встречается он на данном препарате редко.если вдруг возникнет, то замените препарат. Показания к лечению есть, антидепрессант в вашем случает основа терапии, чем скорее начнете прием, тем быстрее нормализуете состояние. Так же важно подключить психотерапию по методике кпт, применяйте релаксацию по Джеклбсону.
Тошнит от ципролета а
3 ответаПодскажите пожалуйста, у меня раскрошился зуб вздулась щека сходила вчера в стоматологию ,вырвали зуб прописали ципролет и отпустили ,выпила я. За час до еды одну таблетку и извините меня меня рвало 5 раз за ночь пока таблетка походу не вышла такая горечь была . Что можно...
Здравствуйте Если нет аллергии на пенницилиносодержащие антибиотики ,можете заменить на амоксиклав 1000мг 2 раза в день 7 дней Лучше обратиться к своему лечащему врачу,он знает ваш анамнез
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь онкологии
12 ответовЗдравствуйте, мне 40 лет. Ребенку 12, кормила 4 месяца. Сразу после родов был мастит. УЗИ и маммографию не проходила ни разу. В правой и левой груди есть уплотнения, они на ощупь как мизинец, что то длинное, как трубочка и уходит глубоко в грудь. Панически боюсь делать УЗИ....
Здравствуйте По описанию вашей картины вероятнее всего речь идет о доброкачественном процессе так как если бы это был злокачественный процесс без лечения то за 9 лет он дал бы о себе знать другими симптомами. Но любые уплотнения и образования должны быть очно осмотрены врачом с выполнением узи исследования. В данной ситуации рекомендуется выполнить узи исследование молочных желез.
Боюсь увидеть галлюцинации
7 ответовЗдравствуйте! Я очень сильно боюсь увидеть галлюцинации. Изначально началось с панички, когда у меня на фоне орви повысилось давление и потемнело в глазах, я думала ослепну. С тех пор постоянно были па и дереализация. Мой диагноз гтр, в прошлом году с психиатром...
Здравствуйте! Описанное состояние не соответствует ни галлюцинациям, ни иллюзиям - основная суть этих явлений заключается в спонтанности возникновения и отсутствии активной мыслительной деятельности в этот момент. В объективной реальности Вы боитесь, постоянно находитесь настороже в состоянии боевой готовности к столкновению с образами, всматриваетесь и «дорисовываете» их воображением. Это состояние типично для тревоги, по сути указывает на нее напрямую и является ее непосредственным маркером. Под критерии шизофрении такое состояние не подходит и ни коим образом на нее не указывает. Чтение при этом лучше направлять в продуктивное русло, читая, например, книги Роберта Лихи или Дэвида Бернса для дополнительной работы с повышенной тревожностью.
Что делать, я подозреваю СДВГ
3 ответаЗдравствуйте, я подозреваю у себя СДВГ с раннего возраста, у меня плохая речь, не могу контролироваться на чем либо не интересном, сложном. Я учусь в 8 классе, как только пытаюсь понять математику сразу отвлекаюсь, а как только учу другие любимые предметы, я слушаю их с...
Добрый вечер! Обсудите этот момент с родителями для начала
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь ИЦН!
7 ответовБеременность 19 недель 6 дней. В беременность нашли неполную перегородку в матке, на узи 21.07 сказали что перегородка малышу никак не мешает, шейка до 37 мм зев сомкнут, малыш активно пинается, но появились неприятные ощущения в лобке при ходьбе и когда ложусь на кровать или...
Здравствуйте , по результату проведенного исследования длина шейки матки соответствует нормальным размерам, признаков ИЦН нет, неприятные ощущения могут быть связаны с ростом матки и напряжением нижнего сегмента , это довольно часто происходит к 20 неделе беременности, так как в это время матка начинает растягиваться , в таких случаях рекомендуется использование бандажа в активное время суток, он поможет разгрузить поясницу и снимет давление на нижней сегмент матки .