Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Уже около 3,5 месяцев нахожусь в состоянии эмоционального и физического истощения после нервного срыва в конце апреля этого года. Всё началось на фоне хронического стресса, выгорания и перегрузки на работе последние 2 года. Сейчас продолжаю восстанавливаться,...
Отвечу по сути 👇 Сроки восстановления. По опыту — при 2 стадии функционального снижения кортизола улучшение обычно заметно через 3–6 месяцев регулярной работы (сон, питание, стресс-менеджмент, физнагрузка, нутриенты). Но у части пациентов процесс действительно может занимать до 12 месяцев и дольше, особенно если факторы стресса сохраняются или присоединяются сопутствующие дефициты/заболевания. - организм это индивидуальность, и однозначно не ответишь. Признаки, что восстановление идёт правильно (кроме анализов): более стабильный уровень энергии в течение дня (меньше резких спадов, особенно утром и после еды); лучшее качество сна (легче засыпаете, меньше ночных пробуждений, чувствуете себя отдохнувшим утром); снижение эпизодов беспричинной усталости и раздражительности; более устойчивая работоспособность и концентрация; нормализация давления и пульса (меньше перепадов); постепенное улучшение толерантности к нагрузке — легче переносите физическую активность. Вывод: ориентироваться стоит не только на кортизол в анализах, но и на субъективные изменения: сон, энергия, стрессоустойчивость. Если улучшения идут по этим параметрам — значит, стратегия работает, даже если в анализах динамика медленнее.
Можно ли повышать Сертралин до 250
9 ответовДобрый день У меня диагноз ГТР. С конца ноября 2025 принимаю Сертралин, с постепенным наращиванием дошла до 200 мг по назначению врача. Сейчас около 2-2.5 месяцев на этой дозировке. Также пила 100 мг триттико для сна. Но так как от него сонливость была, попробовали с...
Здравствуйте, согласно данным инструкции максимальная суточная дозировка вашего ад 200 мг в сутки, превышаем данную дозировку мы только при подтвержденном диагнозе окр- это разрешено клиническими рекомендациями по лечению, при гтр нет такой практики, так что по моему мнению это не целесообразно . Если эффект хороший , но немного не хватает, то могут быть использованы препараты для усиления действия, к примеру арипипразол, либо антидепрессант меняется. Так же важно обратить внимание на сроки , полноценный результата от вашего ад можно ждать до 12 недель приема, от момента выхода на эту максимальную дозировку. Важную роль играет не просто работа с психологом, а именно психотерапия ( в идеале по методике кпт), вполне возможно , что этого будет достаточно для доработки результата.
Повышен уровень Калия в крови
11 ответовЗдравствуйте, проходил плановый "чек-ап" 26 января, выявилось незначительное повышение калия в сыворотке по верхней границе референса. Не придал значения, решил пересдать анализы в связи с корректировкой дефицита витамина Д, заодно глянуть на калий, повышение и дальше идёт...
Независимо от кол-ва солнечных лучей-Витамин Д необх-мо принимать 7000 ед в день, 1 мес, далее необх-мо пересдать и уже корректировать дозу. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите понять заключение ЭЭГ
18 ответовФоновая запись: Над обоими полушариями регистрируется умеренно дезорганизованный альфа-ритм невысокого индекса - 20%, невысокой частотой - 8-8,8 Гц. Максимальная амплитуда альфа- ритма над левым полушарием 75 мкВ (средняя 22 мкВ). Максимальная амплитуда альфа- ритма над...
Здравствуйте, по ЭЭГ всё в норме, это обследование проводим только с целью исключения эпи активности, не более того, то есть чтобы исключить эпилепсию, у вас её нет. С логопедом занимаетесь?
Ламиктал и ципралекс
34 ответаЗдравствуйте, вопрос по поводу дозировок препаратов Принимала ламиктал в дозировке 150 мг, уже неделю 125 мг и добавила ципралекс 2,5 мг Надо было наверное оставаться на 150 мг и добавлять ципралекс, а то не понятно что будет помогать Убрала 150 мг потому на 4-й день приёма...
Здравствуйте. Дозу ламиктала можно снижать, а вот ципралекс повышать до 5 мг сначала и смотреть в течение 2 недель достаточно ли дозировки. Кроме того касаемо сыпи , обычно она начинается на фоне повышения дозировки препарата. У вас при заходе на ламиктал такого не было? С чем можете еще связать сыпь и проходит ли она после приема антигистаминных средств
Тревожное расстройство
6 ответовЗдравствуйте. Мне 50 лет. В октябре 2024 прошла полную диспансеризацию, по анализам, обследованиям все хорошо, есть несколько проблем, о которых знаю и занимаюсь ими (узловой зоб, начальная катаракта, гастрит). Всю жизнь, сколько себя помню была фоновая тревога. 1,5 года...
Здравствуйте Лечение тревоги минимум год В таких случаях рекомендую очно консультацию психотерапевта Можно пробовать другой антидепрессант из группы сиозс ( например серената или золофт) с наименьшим воздействием на сердце Для нормализации сна в таких случаях рекомендую триттико
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сибр, рефлюкс
13 ответовДобрый день! В данный момент меня беспокоят вздутия, тяжесть, боли внизу живота слева и справа газообразование, отрыжка воздухом. Запоры и диарения, когда сидела на fodmap -диете, было намного легче.Вылезли прыщики на шее, спине, плечах. Появился хруст в суставах. За 2,5...
Олеся, здравствуйте! Потеря веса небольшая и в теории может быть на фоне СИБР, а вот слабость, головокружение и тошнота по всей видимости могут быть на фоне железодефицита, с мая как-то ферритин поднимали?
Тревога, отсутствие интереса к жизни
5 ответовЗдравствуйте. Мне 25 лет. В детстве часто подвергался физическому и моральному абьюзу со стороны отца, вследствие чего вырос неуверенным в себе, с низкой самооценкой, человеком, у которого до кучи присутствует постоянная фоновая тревога и социофобия, а также отсутствуют...
Здравствуйте! Учитывая сомнения, снижение уверенности от своих действия, тревогу, страх и переживания, то конечно однозначно Вам к специалисту (например врач-психотерапевт/психолог) и начать индивидуальную работу психотерапевтического (немедикаментозного) профиля для работы со своими мыслями/эмоциями. Попробуйте начать самостоятельно чтение книги Харрис Расс - Ловушка счастья.
Укороченный QTc
11 ответовДобрый день! Сыну 15 лет. Два года наблюдаемся по феномену ВПВ. принимаем кудесан, вигантол, кальций д3. Пугает укороченный QT, также помогите разобраться по новому и старому заключениям, а именно изменения в лучшею сторону или нет. Спасибо🙏💕 ...
Здравствуйте, Мария! Я ознакомилась с приложенными файлами ХМ ЭКГ. На представленных обсследованиях данных за нарушения ритма ребенка 15 лет нет. Описана картина WPW-'это хронический диагноз, который сохраняется на протяжении всей жизни, при отсутствии жалоб дети обычно активные, в лечение не нуждаются, но требуется регулярное динамическое наблюдение у кардиолога. На втором ХМ ЭКГ от 06.06 описан синдром укорочение QT ( при максимальной ЧСС-QTс 0.32, при минимальной ЧСС- QTc0.34). Нормальное значение QTc у подростка составляет 0.36-0.44, таким образом представленные показатели на ХМ ЭКГ немного ниже норматива. Данный синдром чаще обнаруживается случайно, редко имеет связь с аритмиями, чаще связан с изменениями электролитов ( повышение кальция, магния и снижения калия), физическими нагрузками, эмоциями, возможно индивидуальные особенностями. Паниковать не нужно, данный синдром не имеет связи с феноменом WPW, может встречаться у совершенно здоровых людей при отсутствии жалоб. Лечение не требуется. В данном случае обычно рекомендуется исключить наличие данного синдрома в семье, так как может иметь генетическую природу, необходимо сравнить со стандартной ЭКГ, сделанной лежа и стоя, Рекомендуется повторить ХМ ЭКГ через 6 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Начну с того, что запоры сопровождают меня всю жизнь с самого раннего детства 2 года назад я решила разобраться в этой проблеме и начала работать с гастроэнтерологом Нашли хеликобактер и начали лечение, параллельно я также записалась к психиатру, так как было...
Добрый день, Анна. Если гастроэнтерологические подходы не помогают, а психосоматические компоненты кажутся значительными, можно рассмотреть дополнительные направления: - Гастроэнтеролог с психосоматическим уклоном; - Консультация с неврологом, он может оценить возможные неврологические аспекты вашей проблемы, такие как дисфункция автономной нервной системы.