Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите рассчитать КБЖУ для похудения. Онлайн калькуляторы выдают абсолютно разную информацию. Рост 168 см, вес 80.5 кг, возраст 36 лет, цель-похудение, желательно до 68 кг, способ активности "бытовой в частном доме"
Здравствуйте
Ранний климакс
23 ответаВ 35 лет после сильного похудения прикрепились месячные,и начались панические атаки.Обратилась к гинекологу,по анализам начался климакс.Назначили фимастон 2/10.Год принимала месячные были.Потом начались боли в животе и тошнота, головокружение
Не забывайте об обследовании 1 раз в год 1. УЗИ органов малого таза. 2. УЗИ молочных желез. 3. Коагулограмма, биохимический анализ крови, Д-Димер. 4. Жидкостная онкоцитология с шейки матки (всем женщинам, независимо от приема препарата).
Здравствуйте. Узнала что беременна,но беременность не планировалась,пила таблетки для похудения, что делать?стоит оставлять ребёнка или не рисковать?возраст мой 31 год есть двое детей,последние роды 9 лет назад
Добрый день! Какие именно таблетки? Какой сейчас срок беременности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета с дефицитом калорий
23 ответаБудет ли влиять на процесс похудения съеденная перед сном какая-то гадость типа мороженого или бутерброда с маслом, при условии что дефицит калорий будет соблюден, и норма по поступающим веществам будет выполнена?
Здравствуйте. С одной стороны, считается, что для снижения веса необходим умеренный дефицит калорий. Уменьшение потребления и увеличия затрат. Согласно этой теории, чтобы снижать вес нужно регулярно создавать дефицит калорий. На практике же это не совсем работает. Кроме этого важно из чего человек получает те самые калории, какое соотношение БЖУ, получение витаминов, минералов, клетчатки и других нутриентов. Важен баланс. Также при таком подходе не меняется пищевое поведение. Почему хочется именно вечером? Рекомендуется с этим проработать. Или днём также ненатуральная, "вредная". Важно есть по голоду. Если вечером голодно, то тогда почему. Что можно изменить в других приемах пищи. Тяга к жирам и сладкому также может говорить об их дефиците или в целом сильном ограничении калорийности в течение дня. Мороженое или бутерброды с маслом достаточно калорийный. Можно предложить, что в течение дня ваше питание низкокалорийное. К тому поздний прием пищи дале на фоне дефицита калорий может принести к набору веса. Особенно, если вы не едите в 1 половине дня. Я рекомендую повести пищевой дневник. Оценить что, когда и почему вы едите и проанализировать, что можно изменить, чтобы выстроить здоровое пищевое поведение и сбалансированный рацион.
Здравствуйте, у сына (21 год) генетическое заболевание болезнь Вильсона-Коновалова, лишний вес 124 кг. Вопрос: можно ли ему принимать Глюкофаж Лонг для похудения? И если да, то в какой дозировке? Заранее благодарю!
Здравствуйте. Глюкофаж никак не влияет на массу тела, это сахароснижающий препарат
После тренировки можно делать массаж чтобы похудеть я поскорее хочу похудеть у меня толстые ноги пожалуйста помогите мне и как делать массаж для ног чтобы они стали стройными массаж помогут для похудения
Добрый день. После любого вида ыизической нагрузки массаж не помешает, т.к. при нагрузке в мышцах скапливается продукты окисления от этого мышцы кажутся забитыми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение девочки 14 лет
1 ответКакую диету или медикаментозное лечение можно подобрать ребенку для похудения? Набор веса с 6 лет. На диете сбор веса был. Затем снова возвращается. Какие анализы надо сдать? К кому обратиться и куда?
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д и обратитесь к детскому эндокринологу.
Подсластитель в чай
4 ответаДобрый день. Сахарного диабета нет, просто хочу уменьшить кол-во сахара для похудения и купил подсластитель в таблетках, Сукралоза с инулином, будет ли какой то вред организму? Добавляю 1 таблетку в чай.
Здравствуйте, вреда не будет
О рационе питания
1 ответздраствуйте что исключить из питания когда начинаешь поправляться? кошда вес быстро прибавляеться а есть изи рациона выбора нет.какие продукты или овощи для похудения ?что пить?какая зарядка?сколько прогулок?чем нельзя заниматься?
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно составить его индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глюкофаш1000
1 ответПринимаю на ночь . Больше для похудения. Сахар не большой в норме. Гармоны в норме,анализы вообще все норм.Выявили ещё астенический синдром. Завтра годовщина хочется выпить сухого вина пару бокалов. Можно или нет.
Здравствуйте. Глюкофаж - это не препарат для похудения. Его применяют при диабете и предиабете.